d

[...] i jakich Wu tu brykach piszecie :-) Ja mam SCOTT CR1, niecałe 8kg, rower warty ok 3 tyś i pysk mi się śmieje a tu takie rakiety ;-) Ciekaw jestem różnicy w szybkości pomiędzy moim a taką rakietą. Przygodę zaczynałem na tribanie 520 z decathlona i powiem Wam że wcale chyba bym go dziś nie sprzedał a to dlatego że rama aluminiowa z karbonowym [...]

No to w takim wypadku ja też jestem pro amatorem %-) Marian, zobaczymy jak z ustawką. Jeszcze trochę czasu jest, będziemy się zgadywać bliżej terminu. Może przyjadę na rowerze %-) 23.07.19 Aktualna waga po weekendzie równe 78kg. W tym tygodniu aktywność mniejsza, lżejsze treningi siłowe i kolarskie, a kcal zostawiam bez zmian, więc albo wzrośnie [...]

Myślę że i na rowerze dasz radę, daj tylko znać to żele itp zamówię ;d

Buttermore trochę tam fantazja ponosila w tym filmie. Też obejrzałem dość niedawno. Dla mnie zastanawiające sa cheatdaye Erica przecież jak się to ogląda to człowiek aż nie ogarnia co tam sie dzieję:D A wieczny głód to choroba z której wyleczenie się trwa kupę czasu :-)

Bzyku, korzystasz ze Stravy z wszystkimi jej dobrodziejstwami? Nieee, w Stravie co najwyżej tylko rozdaję kudosy :-D. Głównie bazuję na Training Peaks.

astralagusa łykam dzis mi sie własnie skonczył musze wziac ze sklepu :d myslałem jeszcze o Cystone zeby kupic ;-)

czyli ciekawe którzy leca w uja :D

Zrobienie 1300w wymaga niezłej techniki i dynamiki. Aż dziw, przez tyle uprawiałeś kulturystkę. Może jakieś zalążki sprintera się w Tobie robią. :-D https://i.imgur.com/U9b2JXu.jpg W sumie warunki macie podobne, tylka góra nie pasuje %-)

Wszedzie kg, mg, kcal a tu moc i waty :D

Wiesz Damian, mój pierwszy sezon. Zobaczymy jak to się potoczy hehe. CV, w tym dzienniku niezmiennie są i będą najważniejsze kcal, szczególnie z lodów :-D No i co do kcal i wagi. Od soboty do poniedziałku, przez 2 dni z cheatami w weekend waga 77,6 --> 78,6 kg. Wczoraj 3500 kcal, mocniejszy trening na rowerze i dzisiaj już 77,7 kg. I od tak od [...]

Łap promke Bzyku :D https://m.bikester.pl/giro-sentrie-techlace-but-czarny-574433.html Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2019-07-31 11:47:53

Przed chwilą ktoś to wrzucał na szosa.org. Są też Bontragery Balista za 600 zł, ale rozmiary od 46 w górę. Niemniej ja mam swoje stylowe błękitne Velocisy i nie mam zamiaru na nic je zmieniać :-D. Mimo twardej carbonowej podeszwy są bardzo wygodne. Do tego lekkie i piękne!

Byłem już kolejne 2 razy :-D. Na ustawianiu bloków. Jest super, przede wszystkim nie tracę już czucia w lewej dłoni. I czuję moc przy pedałowaniu po odpowiednim ustawieniu bloków. Przy ostatnim razie chciałem obniżyć mostek, ale pomierzył mnie i się nie zgodził. Pierw mam się rozciągnąć...

jak żyć bez soli? 8-O %) O to samo spytałem panią doktor! Twierdzi, że się da. A jak ja nawet słodkie siłę?! Ale fakt, ostatnimi czasy szło u mnie sporo soli i do tego sosu sojowego, więc może to poniekąd jest przyczyną wywalonej kreatyniny. Ale przynajmniej ciśnienie prawie książkowe, 122/62 i puls 48 :-D

Dzięki Przemo, ale myślę, że trudno porównywać mnie do Ciebie w tej kwestii. Lub w zasadzie w jakiejkolwiek %-). U mnie po prostu całą robotę odwala rower. Ten licznik mam od początku roku. Trochę tych kalorii już przepaliłem :-D https://i.ibb.co/tZzfJKK/WNHOWuo-BRy2-4fa-CUp-C6-Q.jpg Poza tym teraz formę mam raczej przeciętną. Brakuje mi trochę [...]

Zazdroszczę (czasami heh) życia kawalera 8-) Blisko pół dnia, by pojeździć na rowerze i zjeść lody - fajna sprawa :-D

No ale zobacz, o której zacząłem! Specjalnie budzik na 5 ustawiłem :-D

To jescze z dedykacją dla Viki :-D Fit szejk krówka (makro BTW 30/20/18) I liznąłem pierwszy raz gruzińskiej kuchni: chinkami i adżarskie (placek z serem, jajkiem i masłem). Chinkali ok, ale adżarskie rewelacja! https://i.ibb.co/9VR4jFz/fullsizeoutput-1920.jpg https://i.ibb.co/xDcLbDp/fullsizeoutput-191c.jpg [...]

Gratki tak długiego dystansu. Przyznaj się że wiedziałeś przed wyjazdem co Cię czeka na miejscu ;-D

To jescze z dedykacją dla Viki :-D Dziękuję %-) Nie ułatwiasz mi redukcji ;-) Nawet sprawdzałam czy nie ma u mnie w okolicy takich fit deserów ale nic ciekawego nie znalazłam :-(