d

pąpa czy bąba :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34b2b744dc694eda821ea7f2af4e80f0.gif

Ja dopiero z roboty wróciłem, u mnie 23:30 (Irlandia) Poleciało już 1,8 ml GBL'a :-D, teraz sączę jakieś tajlandzkie piwko, poleci jeszcze kilka drinków z Giebelsa, po kąpieli strzała z Deci i Cypio trza zapodać, rano na 10 do roboty, to na tyle, Pozdrawiam %-)

Jim Beam okazał się zabójcą :D.

kolejny sylwester trzeźwy :-D

vadim_b1 wiem kto bral B:D 200:200 i nie bylo problemow, to jest praktyka.

Ok, spoko dzięki :) tylko mam pytanie bo nie do końca kumam oraz u mnie na siłowni (publicznej) jest 1 sztanga i na klate cwicze na mechanicznej :/ i takie pytanko. A MC 3s - o co chodzi ? Wyciskanie płasko 3s - o co chodzi ? Podciąganie na drazku 3s - to kumam :D B Przysiady ze sztangą 3s Wyciskanie stojąc (?) 3s - o co chodzi ? Wiosłowanie [...]

No Danielu brawo wkońcu paczka doszła po 3 tyg Brawo jeszcze raz :D aczkolwiek mógłbyś dotrzymywac słowa. Miały byc w zestawie gryfiki do hantli i co ? Pewnie poczta zaje.... he. (Zastanawiające) ze na paczce była data wysłania 29.07 a powinna byc 3tyg wczesniejsza.

Tylko dla smaku tyle kasy wybulić. Ja bym brał ostrowie, pewna i zbadana bądź econo v2 :-D

Tu masz moje 35 P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

35, zdjecie sprzed 3 miesiacy Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

acid P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

30 to trzeba bylo mowic 2 miechy temu jak zaczynalem bym pstryknol i ci przyslal ;p OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

Przyłącze się do życzeń dla Kopta który lubi usuwać moje posty :) pozdro mistrzu ! :D

No stosuję się już do waszych porad :D Teraz mam jeszcze małe pytanie. Staram się trenować wszystkie partię i mam dylemat jak ćwiczyć brzuch. Robię tak że jadę zwykłe brzuszki i do tego potem jeszcze krótkie i nie wiem czy nie lepiej byłoby na drążku podciągać nogi do klatki piersiowej zamiast tego? Czy może robić to dodatkowo lub odjąć jakieś [...]

O widzę że to jest dobre :D Dzieki mam zamiar to robić a czy chce to robic muszę odstawić moje inne cwiczenia? czy jak?

hehehe unosić można sie nad chmury jak ma sie skrzydła :) nie zrozum mnie źle skoro zamówiłeś plan nie mam się po co produkować nie mam na to czasu.... po prostu. na forum sa kesperci którym za to zapłaciszwięc nie masz się czym martwić. ja doradzam tu za darmo i jakbym miał się "unosic" bez powodu stracił bym zdrowie na bezsensowne spory o nic. [...]

jak nie wazy malo:) Twoim zdaniem przy 170cm chlopak powinien wazyc 50? :D znajac zycie to jest chudy. powinien wazyc ~70kg jak nie wiecej, cos Ci sie pomylilo. A do autora postu, poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie i Trening.

dobra Stary olej chlopczyka, widac ze sam ma z 16 lat, ma pewnie niedowage i pyszczy na forum, bo gdzie indziej cos by burknal jak nie na internecie:) takie to sfd jest, 70% uzytkownikow to przemadrzale nastolatki. Dziewczyna wazaca 50kg przy wzroscie 160iles jest nieraz juz nawet nie szczupła a chuda z wygladu a ten tu pier.doli farmazony. To juz [...]

Chlopie sam sobie zaprzeczasz ! wysylasz mi linka do jakiejs stronki na ktorej jak byk jest napisane " Czy kreatynę można brać w wieku 15 lat ? I jeżeli tak, to czy do niej jeszcze coś trzeba zażywać ? Faktem jest, że kreatyna to nie jest tzw. "koks" i jest dopuszczona do zażywania przez sportowców. " a mowisz ,ze jest [...]

Ru*** i nie zawracaj sobie tym głowy :D Trening siłowy zwiększa produkcje testosteronu a co z tym idzie libido rośnie dlatego tak Ci się chce :)