d

wierze w wasze milosierdzie :D

Dokładnie, oprócz tego postaraj się we wszystkich ćwiczeniach w których ręce trzymasz na karku po prostu je tam trzymać a nie ciągnąć się za głowę bo to nic nie da, a wręcz przyniesie więcej szkody, najważniejszy jest brzuch, chociaż byś miał wrażenie, że odrywasz od ziemi tylko głowę ważne że mięśnie się napinają. Z czasem powinno to zejść. Ja [...]

paczuszka ladnie doszla:D mianowicie crester bcaa mega caps 300 i vita-min plus :D fajna ta promocja :D niedugo nowe kody sle ! :D

"D:\kultura\Moje\najszerszy przodem.JPG" bezcenne Powodzenia.

Tylko że właśnie do ABS II nie mam drążka, a na siłce chyba nie za bardzo jest się tarzać po ziemi i robić te ćwiczenie :D Ale cóż, zacisnę zęby i może mi się uda...:)) A mam jeszcze jedno pytanie : Dajmy na to że ćwiczę klatę 3x10 i kiedy skończyłem robić 1 serie zamiast odpoczywać przechodzę na nogi. Przez co robie 2 razy szybciej ćwiczenia. Co [...]

hehehe pamietam tez te szoty pod lawka z tabaki :D a co do pytania nie nie ma zadnego wplywu

oto dzisiejszy obiad-188g wołowiny,75 ryżu,10goliwy +surówka z białej kapusty<własna robota:D>+pomidor-41 g białka pełnowartosciowego,65 węgli i 16g tłuszczu:))-pychota DZISIAJ DZIEN 6:) ogółem czuje działanie xp+cm3,lekka pompa już jest,samopoczucie podczas testu ok:),jedynie nieco bolał kręgosłup po piątkowym treningu:( ale juz ok dzisiaj [...]

czarcia mam pytanie przez jaki program sciagasz te filmy na dysk???? chcialbym je rowniez posiadac:D

ściągasz za pomocą tej strony np. http://keepvid.com/ (chyba nie dostanę warna za ten link :D)

Xeor wielkie dzieki za ten link. Juz zasysam:D pzdr.

ja teraz jestem w 3 tygodniu mono i mi przybyło 3 kilo :D

o kurde faktycznie dość wysoki poziom tych filmów ;D czy mógłby mi twórca tego filmu http://www.youtube.com/watch?v=KTtlknofpG0 haryb1 podać tytuł piosenki?:P

ała:D dobrze było tylko myslalem ze mam mocniejsze nogi , wydawal mi sie ze jak robie ciezkie przysiady to beda mocne ale to nieco inne obciazenie. A ty? Grasz w jakiejs druzynie?

heh No ocena bez oceny:D...

bo o nieznanych i nielubianych sie niepisze ot to . swoją drogą szkoda go zawsze napieralem w Colina 2 :D zawsze jezdzilem Fordem puma

mozna wypisac swoich fawarytów :>:D:D

a wiec bede pierwszy :D:D jabolcok :D(wymiata) czarnywtf(muza super)georgu i rasheed(za arnolda)

czarcia dzieki za ten link ale Xeor juz podal mi ta strone w tym poscie :D ale dzieki za fatygę. pzdr.

Żartowałem tylko :D Dobra czekamy ;p

jeszcze jedno :D Jesli dorzuce np. CP do tego to dawki KA moga pozostac takie same?