d

Panowie beze mnie byscie zgineli :D Byscie kupowali walkowane bialka i suple po drogich cenach :D

już poleciało do śmieci a tego małego sk***iele bym najchętniej wyj**ał przez okno, mój obiad na godz 18 poszedł do śmieci !:D będzie trzeba jaja gotować:D

zapuszczałem se rano, bom polazł na rozmowe kwalifikacyjną :-D chyba mi się za bardzo udzielił :-D

Dexster94 @ chodzi ci o ściany ? czy o sprzęty ? ściany ta sa takie bo to budynek stary ma ok 100 lat praktycznie do rozbiórki:D a sprzet mam malowany na brazowo i jasny braz bo taką farbę mam w domu a to ma służyć i nie rdzewieć a nie wyglądać :D

wow :D Zaj**isty kalendarz, mam kalendarz z Olimpa na 2012, teraz czas na ten z 2013 :D

Tez tak myslalem ale wolalem sie upewnic:D mam ja od ponad 8 tyg:D

dasz rade :-D Zakawsy będziesz miał pewnie okrutne ale cóż :-D

izi , koledzy też mi tak mówią :D Ciwkawe co by było jakbym cos bral albo palil.. Boze nie wyobrazam sobie tego , oczywiscie nic nie biore, ale mam takie cos czasami jakbym najarany byl :D

chociaz w sumie to postawie 2 kupony 1 pettis + rashad + ali za 70 zł i 2 kupon pettis + rashad + ali + edgar za 20 zł :D albo 30 :D

Obczajcie typa, Samir Bannout, Mr Olympia z 1983 http://forum.bodybuildingpro.com/attachment.php?attachmentid=12465&stc=1&d=1274371992 http://forum.bodybuildingpro.com/attachment.php?attachmentid=12466&stc=1&d=1274372002

chyba odwrotnie :-D to Edgar ma xywe "Rematch" :-D

Trzeba przyznać, że umie skręcić bekę z samego siebie :-D http://www.youtube.com/watch?v=UOWLe8VYMkA :-D http://www.youtube.com/watch?v=t-S8UsHjSdk&list=UU397nAyPEJPKr0OxcBQd_1g&index=1 Zmieniony przez - lord raV w dniu 2013-01-22 01:16:30

Toż Edgar to jest naturalny bantamweight, czyli teraz też będzie kategorię za wysoko. I tu Cię mam :-D A tak btw. jak Aldo z Florianem walczył to mi nie wyglądało by miał więcej skilli niż Bensony i BJ'e. Featherweight jest ch**owa w porównaniu do LW, a teraz Edgar określi skalę jej ch**owości :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2013-01-22 [...]

dobry, dobry:D ja mykam po ten prowiant bo do 12 nic sobie na obiad nie przygotuję:D więc z/w :DD ps. łykał ktoś wiadra protein od Scitec nutrition?? Bo właśnie się nad nimi zastanawiam.. :K

Hmmm to jest na serio ciekawe, podczas gdy tylu swietnych HW się telepie po świecie do tak zaj**istego teamu, trafia Walus, Augustowski drwal, z rekored 2-1 i na rozkłądzie piłkarza i 13 apostoła :-D Ciekawe czy koledzy z teamu oglsdali jego walke z piotrkowskim http://www.youtube.com/watch?v=TjUxgrBVkOo :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu [...]

82,3 kg wagi u mnie, u wszystkich zimowa masa u mnie letnia rzeźba :-D Ale ch** do tej wagi 190 przedwczoraj ma martwy poszło :-D

no tak, ale Waluś to "fighter" więc widzę powiązanie a nie dietetyk :-D nigdy tego nie rozgryziemy czemu on tam jest powinien go jakiś dziennikarz po walce się spytać obowiązkowo jak to jest naprawdę :-D

Wczorajsza dietka. Na rozgrzewkę była tabata z półprzysiadami, potem zestaw ćwiczeń A, a na koniec callanetics (może nawet polubię). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/631b3c4680b14e42809be0940fa70c50.PNG Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach - zmieniony na przysiad na skrzyni - 1x15x10kg+gryfok. 5kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 1x15x5kg, [...]

podoba mi sie podejscie :-D, przede wszystkim popelniasz zasadniczy blad w ilosci serii, generalnie 3maj sie tego aby na male partie na danym treningu robic 6-10 serii, na duze 10-16, jednak tak jak to robisz z klatka mija sie z celem, mysle ze 3/4 serie danego cwiczenia to opcja rozsadna a wrecz minimalna, robiac 2 serie nie zszokujesz miesni tym [...]

Ach te konkrety... :-D. W jaki sposob to przyciaganie linki? podciaganie- zmiana uchwytow, wioslo we wszelaki spsob, arnold, przyciagania, cwiczen jest w hooj i jeszcze troche, pompki na poreczach- zmiana ustawienia nog, wszelakie wyciskania, zwlaszcza w waskim uchwycie, pompki tradycycjne z roznymi katami, cos jeszcze :-D?