d

teraz mam spadek formy juz nie latam tak jak ostatnio juz w ferie zimowe mnie wzielo przetrenowalem sie bo mialem 2 treningi dziennie w tym jeden z seniorami.Chociarz pamientam ze w ferie do kwadratu doskoczylem :D ale spokojnie forma wroci musze wyrobic forme na streetballe bo sezon sie skoczyl i chcialbym sprobowac sil w slam dunk na streetach [...]

ja tam go lubie:d moze sie nie bija za dobrze ale fajnie wygląda fajny jest jeszcze kevin randleman i fedor Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-03-28 23:40:55

fantasy kaptury to skutek uboczny cwiczen na barki ktore wykonuje wiec zadnego planu na to niemam ;D Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-03-28 23:51:51

widziałem BAN. jutro na 9 drugi etap rozmowy kwalfikacyjnej "trzymajcie kciuki" jak to się mówi =D

spoko jakies plany na wakacje = redukcja? :) kratka na brzuchu te sprawy :D

stary nieźle bary, łapy, klata :) wrzuć trening, diete i dowód osobisty ;P 18 lat i już możesz drzewa wyrywać :) daj nogi i a6w zacznij :P jak to latwo do kogos sie mowi :D :D pozdro

z l o d z i e j a d r i a n ! ! ! chaczyk ma racje...dal mi 2 puchy carbo wiec ma racje

nog nie cwiczę bo: a)mam kontuzje b)mam wystarczająco umięśnione, to góra odstaje c)biegam d)gram w piłkę reszta j.w. tez zaczynalem od planu Michaila, oczywiscie lekko zmodyfikowanego pod moje możliwosci.

Wentworth Miller jest po prostu C*U*D*O*W*N*Y

Pewnie chcesz powiedziec ze mozna je w skleie Fitness dostac za friko albo cos :P ale mam to gdzies :) Za taka cene to wole nie ryzykowac stracenia takiej oferty :P bo plakaty sa pierwsza klasa :D

'kolega poaptrzyl na nich wszedl do salki a jeden ze niby czegos szuka a drugi mowi: to ja juz ide do jutra' HAHAHA biedni sezonowcy zmieszali sie i nie wiedzieli jak zareagowac:D:D

"Dieta" :D

a ja chyba zostałem doradcą finansowym =D rotfl

doradca finansowy to praca raczej nie przypisana konkretnej osobie =D w PL dalej panują stareotypy, a tak naprwdę każdy "szary" człowiek potrzebowałby pomocy specjalisty w dziedzinie finansów powodzenia w wyborach Łoleś Zmieniony przez - debe w dniu 2007-03-29 11:49:00

i tak wszyscy bedziecie pracowac w moim holdingu, ale nie martwcie sie - zapewnie wam godziwe zarobki heheh w ramach premii czasem ktorys dostanie jakas paczke OMNADRYNU :D

Witam, Podobno dieta to podstawa wiec prosze o ocene: m 22lat 80kg 187cm Hardgainer B:1,9g T:2g W:4,5g na kg masy ciała co daje: B:152 T:160 W:360 Kcal:3400 _____________________________________________ Sniadanie 8.00 : 200g Mleko 2% 80g Płatki owsiane 20g Orzechy 10g Rodzynki 10g Słonecznik brak pelnowartosciowego bialka dorzuc [...]

wole nie mowic co mi sie wylosowalo :P od razu go wywalilem :D zakladacie szkolke? oplaca sie? bo nie wiem w sumie :]

a jak z wymiarami??:D

kiedyś moi znajomi tam stali =D teraz nawet nie wiem kto tam stoi... opowiadali jakiś czas temu jak interwencja nieoznakowana wjechała i na***ali każdemu kto sapał ale to już kawałek temu było... w sumie to za każdym razem mi się tam podobała impreza

Wymiary aktualne: Łapy: 47,3 Kark:46 Braki: 140 Przedramię:**** wi jak to meirzyc :D Talia: 92 Moje rekordy siłowe: klata płasko 195,5kg vMAX hatnelki na wyciskanie na płasko 75kg 1jeden hantel wyciskanie barki 140kg wyciskanie hantli na barki 55kg 1jedne hantel sztanga łamana biceps 85kg z bujaniem hantelki bicpes 35kg 1 hantelek z dobra [...]