d

=D jesli lubisz jazdy na porcelanowej motorynce to polecam...

smkuje prawie tak dobrze jak pierniczki keramzytowe posypane zmielonym pustaczkiem stropowym fert60 =D dobra... bez przesady bo bana zaraz wylapiemy =D

IMO skuteczność efki do nauki w sumie zależy od jej spożytej ilość ; ) chyba studiujesz na ae(choć we wrocku, chyba =D ) pierwszy sem był lajtowy. nie ma się czym przejmować ; )

no nic dziwnego, nie ma diety, nie ma koksu, nie ma treningu... nic nie ma :D

Ibok a może jakieś zdjęcia z treningów byś wkleił :D :D :D

posatnowiles mi pomoc i teraz bede cie meczyc ;) sprawa wyglada tak studiuje poza warszawa i jak wyjezdzam na weekend to nie mam jak sobie przyrzadzac kurczaczka itd...nawet jakbym wziela ze soba nie mam jak odgrzac i co ty na to?? :P byloby super jakbys mi podpowiedzial co mam jesc wtedy-bo przeciez wiem ze musze jesc :D <ucze sie szybko zasad [...]

taa 10 Zomowcow z kalaszami boi sie jedego wystraszonego czlowieka w kajdankach, niezla farsa.. szkoda ze nie przyplyneli na lotniskowcu albo w czolgu... mogli wczesniej zrobic nalot i ostrzelac jego cele rakietami ziemia-powietrze, wtedy mysle ze juz czuli by sie bezpiecznie :D

dupa dupie nie równa porównaj do lasek jakie wolisz ?? hehe ok ta odpowiedź to spam %-D

wielkie dzięki za pomoc :) pozdrawiam :D

Według mnie Goal 3 był takim wymiotem <te kredki i gwiazdki;d> ze po nim juz tylko PES mu dorównuje dla mnie 5 była zajefajna 6 juz sie nie rozni tak bardzo ale fifa nie ma co sie nawet równac dwa podania i juz jestes pod bramką przeciwnika<lol> nie ma to jak zespołowa gierka w PES AVE BARCA

Cel treningu- przygotowanie do typowego teningu na mase oraz zdobycie masy Czas trwania treningu ACT-przynajmniej 3 miesiace Dni treningowe- poniedzialek, sroda i piątek Liczba obwodow- zaczynam od 1 obwodu, co tydzien bede dodawal po jednym az dojde do 4/5 Czas trwania jednego treningu- ok. 1,5 godziny 1) Rozgrzewka- ok. 10-15 minut [...]

super suczka wogóle nasze fitneski to same maliny :D:D

Ricky Hatton vs Juan Urango http://www.megaupload.com/?d=WVNBCSYL

Autor takiego artykułu w prasie był w d. upie i g. ówno widział

archeolog jak to keidys ktos napisal :D

kazdy ma rozne odczucia po terningu, bede jechal tymi superseriami i zoabczymy czy sie przetrenuje czy nie, moja sprawa, jak sie przetrenuje i bedize zonk to szacuneczek ze nie posluchalem rady starszego a jak bedzie dobrze to dobrze :D

"Ale to tylko ten jeden maruder i defetysta mówi, że nieznani walczą ;) Na pal z nim! ;) Sesja ? Sesję powinni zblokować. Postaram się zrobić zdjęcia na gali." napisałem tylko ze znam Kołacina... bardziej się interesuje polskim mma niz reszta tu wymienioną;) http://www.kosior.pl/index.php?p=2&o=1&fid=95 nie jestem maruderem czy [...]

Micek :D? z tych Micków ?

i za***iscie poszło, wreszcie poczułem bicepsy na treningu, duże ciężary to najlepsze rozwiązanie jak dla mnie, głupi byłem, że tego nie stosowałem. Wypis: Klatka: Wyciskanie płasko 5x12,10,10,8,6 80,85,85,90,95 i zejscie 70*4-8powt. i 60*12-15 Wyciskanie na skosie 5x12 70kg Biceps Młotkowe uginanie 5x12 5*5 a walne sobie 20kg Uginanie ramion ze [...]

Ej sory... nie jestem żadnym małym zapaleńcem co ogląda reklamy... czytałem, że guarana poprostu daje większego kopa i regeneruje zmęczone mieśnie i właśnie tu moje pytanie czy jako "zapalony 14 latek" :D mogę ją pić od czasu do czasu:) Co do siłowni to jak mówicie poczekam aż mi mięsnie dojrzeją kolega mojego brata 25 lat jest mniejszy [...]