d

k3ho - w zadnym wypadku cie o to nie posadzam, ale skoro napisales ze przeciez ludzie na aerobach tez redukuja i to dobrze to uznalem ze zrozumiales ten artykul jako przekonanie ze aeroby odeszly do lamusa a HIIT jest super a tak nie jest, wiec bylo by to bledne zrozumienie choc faktycznie artykul jest napisany w tkaim tonie ale mial pokazac [...]

-> apokalipsa to dobrze ;p przerwa w treningach boli najbardziej, ale lepiej dac sobie looz przez jakis czas niz potem nie cwiczyc pol roku. po prostu w tym tygodniu oszczedzalem plecy... i sobie odpoczna troche. Jakie cwiczenia na ta partie ? wioslowanie odpada? (po nim mnie tak napier..., ze chyba logiczne).. a co z martwym? wyciag moze byc? [...]

Co tu dodac cytat z wypowiedzi marka.c : "jakies do 8u lat temu cwiczymy razem z moim trenerem (wicemistrz europy w 110kg trojboj) jest nas kilku chlopa , robimy przysiady na odbicie, na sztandze sporo pow. 250kg gryf ladnie sprezynuje robi wrazenie. wszystkiemu przyglada sie mloda pani redaktor z jakiegos kobiecego pisma - robi reportarz o [...]

[...] rozmowa z czaszka i te sprawy :D <yyky> ale to chyba hamlet co ? <-- xxxx has quit ("Lost terminal") <yyoy> -- Ciekawe ile osb w tzm roku nie zda matury z polskiego? _________________________________________________________________________ jeszcze jeden, krotko i tresciwie <skrzypol> a ty z zawodu to kim [...]

bo to człowieku złoto w srebrze ;d;d

no ja oprocz tego wszamiam *lecytyne forte 1200 NOW FOODS 1 tabs dziennie(2 przy ostrych trenach), * *cerutin (tanszy odpowiednik rutinoscorbin) idzie w duzych dawkach po 12tabs/dzien jak czuje ze slabne na silach;), *tokofit(naturalna wit E) 1tab/dzien *b-complex Ultimate (biore 0,5tab dziennie czasem 0,5 rano i przed snem, bo naraz 1 tab to [...]

placebo tez dziala :) moge ci przytoczyc badania w ktorych wplywalo nawet na poziom odczuwania bolu. Staki maja to do siebie jakbys nie zauwazyl ze maja w sobie duzo niepotrzebnych smieci.... ale z racji ze smieci jest duzo to moze z 1/4 z nich dziala, wiec jak sie ma kupowc osobno rozne suplementy to lepiej kupic stack jest szansa ze cos [...]

no ja bede pewnie rzadzije zagladac bo cos sie szukyje 3 miechy bez netu od jutra :( ale mimo to bede obserwowac bo widze ze w dziale sie duzo dzieje i po wakacjach nadrobie zaleglosci :) Mozna by machnac podwieszone tematy trzy np: 1. Kulturysci lata 40-50 2. Kulturysci lata 60-80 3. Cala reszta czyli co wam bedzie jak bedziecie wbijac za duzo:D [...]

dotyczyl czego innego ale to nie ja zaczalem uskarzac sie ze nia mam kasy na diete i pisac ze bialko lepsze, nie daj boze ktos przeczyta i pomysli ze to prawda :P byli juz tu tacy co pisali o masie bez diety iz e na diecie bez supli to sie nic nie zrobi:D jakie osiagi mieli chyba nie musze pisac. Bez diety nie masz sie co ludzic chocbys przejadl [...]

hej, super efekty :) ja co prawda oceniam to żeńskim okiem to może bardziej subietywnie patrze :D

D

buhahahaha lekko podtuningowane z przodu :D

A Niemcy - Kostaryka 3:1 Polska - Ekwador 3:1 B Anglia - Paragwaj 3:2 Szwecja - Trynidad i Tobago 3:0 C Argentyna - WKS 2:0 Holandia - Serbia i Cz. 3:1 D Iran - Meksyk 1:3 Angola - Portugalia 0:3 E Czechy - USA 2:1 Ghana - Włochy 0:2 F Australia - Japonia 3:2 Brazylia - Chorwacja 3:1 G Korea Płd. - Togo 2:2 Francja - Szwajcaria 2:1 H Hiszpania - [...]

pociesze Cie ze ja od dzis zaczynam mase:D trzeba wrzucac mieso bo czas ucieka:D

wzruszajaca muzyka jest w tym clipieaz lezka w oku sie zakrecila jak zobaczylem parade Dudka na fylmie=D

proste ze mozesz, nawet musisz :D

http://www.maxior.pl/?p=index&id=21269&0 ahahhaha miazga jak bylo to sry :D

dzieki wielkie czyli juz wiem mniej wiecej co robic, sog chyba wszedl :D

http://www.allegro.pl/item108259675_siemens_c75_nowy_gwarancja_od_02_06_2006.html no zobaczymy ile wyjdzie :D ale mam juz jednego zainteresowanego za 330zl :) i ja place za przesylke, wiec jakby co radze sie spieszyc

ok dzieki to kretke brac bede tak D.N. 6,5 g na czczo, a D.T. 6,5 na czczo rano oraz tyle samo po treningu. co do dextrosy to brac ja raz czy dwa dziennie i kiedy? i czy w dzien nietreningowy tak samo jak w treningowy?