d

2-3 dni po nogach ja zazywczaj plus 2kg :d więc raczej norma :)

nie próbowałem, to zupełna nowość , u nas wczoraj się pojawiło w sprzedaży :-) ja mało masła orzechowego używam, a mam całe pudło zwykłego smootha w domu otwarte niedawno :-D

Olo mnie obowiązuje zakaz oddalania sie od domu na wiecej niz 2km (w lini prostej :-D ) , jeszcze innych ograniczeń nie wprowadzono ! poz tym do pracy mam 40km , myślisz ze idę ? tak wychodze z psami , tak 2 razy dziennie , czy mijam ludzi ? TAK oni ida jedna strona ulicy, ja po przeciwnej , po 600m mam juz pola , i mijam traktor , albo i [...]

Widzę umysł przedsiębiorcy :-D

Z tą budowlanką to coś jest bo u mojej też mają to dziś rano pomagałem w transportach bo tyle tego mają... teraz u siebie siedze no i trening z racji tego dopiero wieczorem :D Ja myślę że jest to spowodowane tym że sporo.ludzi m wolne, mają jeszcze kasę więc korzystają i remontuja, budują kończą i co.nie tylko. Ja wczoraj od 7 do nawet nie wiem [...]

Jak masz obciążenie to imo bez sensu robić 3 odmiany podciągania podchwytem, co to ma na celu? Rób uginanie na bica siedząc, uginanie na bica o kolano, młotki, podciąganie podchwytem. Tutaj masz na bica trochę kalistenicznych ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=wJqo6lTucrA Ale tak wszystko u Ciebie bez ładu i składu ułożone. Tyle samo serii [...]

Ja jedna dosłownie zajechałam po trzech latach, ale ja robię gofry kilka razy w tyg :-D i kupiłam taka samą. Kilka osób już kupiło ja z mojego polecenia i wszystkie zadowolone. jak coś to [...]

wczoraj zrobiłęm sobie trening z Lewandowską :-D znalazłem na necie jakś,a ze odpadła mi wytrzymałościówka na dworze,to musze sobie radzić we domu. Pewniem tak bedą wyglądac moje wytrzymałosciowe treningi teraz,czyli będe wynajdywał różne treningi,różnych osób i będe testował. to co wczoraj znlazłem miało trwać łącznie 25min. Pierwsze 14 minut [...]

Nie pisze nic o limicie, to chyba tak :D

Olo mnie obowiązuje zakaz oddalania sie od domu na wiecej niz 2km (w lini prostej :-D ) , jeszcze innych ograniczeń nie wprowadzono ! poz tym do pracy mam 40km , myślisz ze idę ? tak wychodze z psami , tak 2 razy dziennie , czy mijam ludzi ? TAK oni ida jedna strona ulicy, ja po przeciwnej , po 600m mam juz pola , i mijam traktor , albo i [...]

Trening Pobiegane Miało być rege, ale w drodze powrotnej musiałem przyspieszyć, by donieść do domu ;-D /SFD/2020/4/1/9c29a542c81945948bbabcc668fdb536.jpg

Siema Szajba- co tam słychać mój niedoszły Triathlonisto:-D Muszę zajrzeć do Ciebie bo wieki nie byłem. Może wreszcie zrobię użytek z TrainerRoad od Ciebie. Czemu "niedoszły"? Malborka jeszcze nie odwołali :-) Kup zwykły najprostszy trenażer smart. Co to jest" sztywna ośka"?

Ale tego WL w domu zazdroszczę... Paatik cieszę się niezmiernie że zazdrościsz ;-D}:-( A druga ławka bezproduktywnie stoi w korytarzu :-))

Siemka, pytanie ogółem o tego testa cypio z DOSE GENERICS. No i te dwie tabletki ;D /SFD/2020/3/31/2154514a7c8841d393818b1e79e8ac6e.jpg /SFD/2020/3/31/b4ce0d0239be423a8989a80d063686fb.jpg /SFD/2020/3/31/3c885d4db886497bb6ee95414a8e7899.jpg /SFD/2020/3/31/456e77893a3c43d4a8878526f22e6af1.jpg /SFD/2020/3/31/c00a4e5ae7084e7e970e98641d2d7060.jpg DOSE [...]

Dziś trening wieczorową porą bo rano nie miałem jak, potem do swojej pracy i po powrocie trening. Bałem się że będzie lipa bo nie moja pora ale poszła kawka i shocik red i mega się wkręciłem. Wczoraj już na dobre zamontowałem wyciąg dolny i górny więc dziś pierwsze testy. Muszę linki skrócić bo jednak Piwnica niska i ciężko było ogarnąć ale dziś [...]

chyba nie miałeś za dużo czasu na gotowanie, że taki szybkościowy dziś :-D Różnie bywa z tym czasem .... i z chęciami 8-)

DNT W pracy znowu grubo. Przy kolacji w nagrodę 2 tłuściutkie tosty z serem, ale w pełni uzasadnione bo jednak wydatek energetyczny teraz znacznie większy to i dodatkowa kcal musi wpaść. Ale nie jadłem takich tostów kawał czasu, aj weszły :D

Siema Szajba- co tam słychać mój niedoszły Triathlonisto:-D Muszę zajrzeć do Ciebie bo wieki nie byłem. Może wreszcie zrobię użytek z TrainerRoad od Ciebie. Nie mieszkam w ścisłym centrum, mam blisko puszczę Wskrzńską…ale ludu pełno wszędzie. Jeżdżąc na MTB przedwczoraj musiałem uważać żeby jakiś gamoni nie rozjechać. Nie zamierzam biegać na [...]

Ja jestem ciekawy tylko czy jak tysiące osób stracą pracę przez brak konkretnej pomocy rządu dla firm to ludzie zauważą, że to przez rozp*****lanie hajsu przez pis czy jednak dalej będą na nich głosować %-) nic się nie zmieni, bo żelazny elektorat pis nie pracuje ;-D

/-)_:-D https://www.youtube.com/watch?v=TkF06GuvCiY