d

Te drugie foto niszczy system, jak z jakiegos filmu sci-fi ;-D

Super przy najbliższej okazji wypróbuje ale już mi się podoba ta opcja ;D

O i dzięki! Kolejna oszczędność dzisiaj :-D Teraz muszę się zastanowić na co to wszystko wydać %-)

Szajba, przeceniasz mnie. Kupiłem regulator sterowany aplikacją z telefonu, który montuje się na przewodzie przedłużacza. Przy pierwszym użyciu wywaliło korki w całym budynku %-) Tomek, u mnie okno otwarte, wentylator podłogowy wiejący na tułów i głowę. Na treningach na drugiej prędkości z trzech, na wyścigach na trzeciej :-D. Do tego rolka z [...]

No i wszystko :-D Jak Ci na początku zimno, a potem gorąco kup sobie Wahoo Wind. Jedyne 1k PLN :-D. Ale masz wentylator spięty z czujnikiem tętna i w zależności od pulsu wieje mocniej/słabiej. W tym roku nie udźwignę tego, ale na przyszły sezon pewnie się pokuszę. Daj spokój :-) Za kilkanaście PLN-ów można zrobić sterowanie z rezystora [...]

No i wszystko :-D Jak Ci na początku zimno, a potem gorąco kup sobie Wahoo Wind. Jedyne 1k PLN :-D. Ale masz wentylator spięty z czujnikiem tętna i w zależności od pulsu wieje mocniej/słabiej. W tym roku nie udźwignę tego, ale na przyszły sezon pewnie się pokuszę.

No To jak tu trafić ostre loteria 3 paki tępe %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2020-12-08 13:38:33 Wyślij mi te 3 paki przydadzą się :D

08.12.2020 Wtorek Wczoraj tak mnie robota wykończyła, że jak wróciłem to dosłownie padłem na łóżko i wstałem dopiero jak rano budzik zadzownił ;-D Raz, dwa, wyskoczyłem, zrobiłem należne cardio, zjadłem i na spokoju na trening ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim (smith) [...]

Ja już nie pamiętam kto mi mówił albo gdzie widziałam ten pistolet, ale już w zeszłym roku chciałam pod choinkę ;-) gdzieś na forum nawet dyskusja kiedyś była, wypowiadał się forumowy fizjo. Dziś było krótkie rozciąganie bioder, głównie w wykrokach i przy ścianie, wszystko z Małą na rękach %-) Poza tym wizyta u fizjo uroginekologicznego. Z [...]

Ładnie i jakoś łatwo Ci to idzie ja walczę o 8 powt. z 95kg. Z 3 powt. już zrezygnowałem 8 jeszcze potrzymam jakiś czas ale sam widzisz moi koledzy z WW nie bardzo są za stopem na klacie . Nie jakość a tonaż się liczy :-D

Meftem każdy wyciska jak może lub jak nie może }:-(,całe lata WL u mnie to było szybko dól odbicie od klaty i dociśnięcie i aby kg się zgadzały .Od kilku lat nie odbijam od klaty i uważam że dla mnie to słuszna decyzja ,nie idę w ilość tylko jakość.Np. wyciskając 100-wkę odbijając od klaty zrobię sporo więcej ruchów niż z zatrzymaniem na klacie. A [...]

Robert Lewandowski, Jan Błachowicz, Bartosz Zmarźlik, Iga Świątek i inni. Sięgają po najwyższe trofea i czują ten smak, wspaniały smak zwycięstwa. Gdy spotkałem dzisiaj tą panią to poczułem się jakbym został mistrzem świata! :D Opinia na roksie xD

z towarzystwem zawsze przyjemniej :D

No i chyba Di2 z owalami może mieć problemy. Ok, dzięki. Właśnie pomogłeś mi zaoszczędzić parę złotych :-D

Chcialbym zwiekszyc wytrzymalosc miesni. Zalezy mi na dobrych wynikach w cwiczeniach: -Podciaganie silowe nachwytem -Pompki na poreczach -Brzuszki w czasie 2 minut -Bieg na 1000m oraz 3000m -Krotki sprint (tutaj chyba bez znaczenia czy 50 czy 100m jesli start jest z pozycji stojacej) Jak powinno wygladac zatem FBW? Mam cos takiego - stale to [...]

Pierwszy raz widzę taki pistolet, zaciekawiło mnie to. Wczoraj spróbowałam i ani jednej pompki nie zrobiłam także nie jest źle z Tobą :-D

Szajba ,jest "zayebiście" tak jak jest :-)) progresu nie ma ,a subiektywna ocena pomaga cieszyć się z tego co robię :-D Gdy 4-ry miesiące temu kręciłem na podjezdzie 1,8% max 17-18km/h przez momencik ,a w niedzielę podchodziło do 22km/h 8-) ,to taka statystyka mnie cieszy :-D A najbardziej ,moje przemieszczanie i wchodzenie po schodach 8-);-D

rozumiem, no nic sie nie poradzi, troche ch**owo ze akurat teraz jak program planowo sie zaczynac powinien to sie takie cos zrobilo, oby szybko bylo juz po problemie, najwyzej na wyciskaniu sie skupie, ale to wtedy przeciagne mostek, bo niema sensu ruszac z cyklem jak planh treningowego nie bede w stanie wykomywac w pelni. A moze nie bedzie tak [...]

dosyć ciężko jest, ale jeszcze to jakoś przejadam %-) najgorzej w pracy jak mam przerwę tylko 20min + parę min podgrzewam jedzenie w mikrofali to później te 15min na zjedzenie to już dość spore wyzwanie :-D

PONIEDZIAŁEK 7.12.2020 DT Dzień treningowy: Dzisiaj początek okresu masowego z nowym planem treningowym. W tym tygodniu jeszcze kaloryka diety zostaje bez zmian - zobaczymy jak organizm zareaguje na nowe bodźce treningowe. Plan mam PULL-PUSH-LEGS z częstotliwością 4 x w tygodniu. Na więcej raczej mój organizm nie pozwoli sie zregenerować. Zresztą [...]