d

Dzięki dzięki! Nie no, jak Kubica jechał bolidem A Ty rowerem, to szacun! :-D Co Ty, bolid rozbił %-)

O patrz, taką samą moc z 20min dziś wykręciliśmy :-D

O, coś jakby odmuliło. Właśnie jestem pod trzecim etapie Tour for All. Dzisiaj nawet dobrze siadło :-D

IF 1, znaczy się nie opie@dalałeś :-D

To chyba jedna z niewielu kwestii co do jedzenia, w których się nie zgadzamy, bo dla mnie kokos nutlove mega sztos :-D Tylko ja na swoją dostawę dalej czekam. Coś mnie nie lubią na sklepie ostatnio bo znowu Wy już macie A mi nawet nie wysłali %-)

Damian, polubiłem górzyste tereny, bo można nie kręcić na zjazdach %-). Już wiem kiedy przed wypłaszczeniem zacząć i potem wyrywam do przodu na następną górkę i mam więcej zapasu przed spłynięciem :-D Przemo, no jest ok, ale bez szaleństwa aż takiego. No i ponad 40 g fatu na 100. Niby bierzesz jedną łyżeczkę na wafla w nocy, a tu yeb. Nagle [...]

No na zewnątrz sama jazda oczywiście bez porównania lepsza. Dlatego czekam na piątek, żeby nowe okularki przećwiczyć. Ale tak jak pisałem wcześniej, mam potrzebę rywalizacji, a tego w plenerze niestety brak. Chyba, że sobie zaraz jakiś nowy challenge wymyślę :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-13 18:28:24

Łamiesz dogmaty :-D

Wziąłbym zapas Nutelli, naleśników, batonów i byłoby z głowy :-D

14.05.2020 Trening - Pull. 1. Ściąganie gumy z góry chwytem neutralnym - 5 x 10 p. 2. Wiosłowanie gumą w opadzie - 4 x 10 p. 3. Face pull z gumą - 4 x 12 p. 4. Przenoszenie z gumą - 4 x 10 p. 5. Szrugsy z gumą - 4 x 10 p. 6. Uginanie rąk z gumą - 4 x 1 p. 7. Spięcia brzucha - 4x MAX. Jeszcze bardziej dowaliłem gumami i już naprawdę można się [...]

Haha wiedziałem, że mogę liczyć na moich fanów %-) Więc zacznę od najważniejszego. Skarpetki czerwone! A co do przebiegu wyścigu, to najpierw była dzida. Potem dzida. A na koniec dzida! Końcowy podjazd zrobiłem w równo 20 min, że średnią mocą 315 W z czego jestem bardzo zadowolony, bo był on po 40 minutach mocnej gonki ze średnią mocą 306 W (NP [...]

Przemo, informatyk to bardziej kojarzy mi się z ciemną norką (bez obrazy dla informatyków :-P). Na jednym kompie Zwift wrzucony na TV, na drugim relacja na Eurosporcie :-D Dominik, mnie ten podjazd tak ubił, że na finiszu już nie robiłem sprintu, bo nie miałem z czego %-). Więc kończyłem lekko mocniej jak cały podjazd, ok. 5 W/kg. A Stu jest mega [...]

Mega, cyferki cały czas dobre i ciagły progres. Widziałem że o Stu się głośno zrobiło, piszą o nim na eurosport :-D

W zeszłym tygodniu nawet wywiad z nim był :-D Ale jak mu kibicowali na końcówce %-) https://eurosport.tvn24.pl/esport,500/orlen-e-tour-de-pologne-amatorow-tajemniczy-stu-wygral-drugi-etap-wyscigu-kolarstwo,1016362.html

O proszę, dobrze wiedzieć :-) Dawniej jak kupowałem to własnie Tesco Do Carefura rzut beretem, więc dobrze sie składa :-D dzieki

[...] Dzisiaj ostatni etap Tour for All. Najpierw 33 km głownie po płaskich z lekkimi hopami i tu jestem cały czas w czołówce i na koniec 4,2 km podjazdu średni 5%. Finalnie dojechałem 23 na 119 startujących. Etap ten trwa do niedzieli, więc po niedzieli zobaczę jak wypadnę w generalce. Ale obstawiam, że będę około [...]

E tam; wszystko dokładnie było tak jak powinno. W przeciwnym razie na pewno byś nie wykręcił nowego FTP. Ja tu widzę same plusy :-D

Bo obecnie nie ma już rowerów na rynku. Od Adriana (znasz) wiem że wyprodukowali z początkiem roku sztuki na pierwsze miesiące a potem koronawirus i klops.. Brak rowerów %-) Bierz Madone :-D Jedyny słuszny wybór, tylko pamietaj.. Ramy pękają ;-)

Wiem wiem, już czytałem wczoraj :-). Ciekaw jestem tylko jak rozwiążą sytuację czekania ludzi na wejście. Z tego co się orientowałem żadna siłownia jeszcze nie wie jak to ugryźć z tych, co znam ludzi. 02.06.2020 Trening - sprinty. https://i.ibb.co/Yk9fjCv/Zrzut-ekranu-2020-06-2-o-20-01-44.png [...]

Te 25s z pozoru to łatwy trening się wydaje, ale już w praktyce sprint na 25s to płuca trochę ryje... :-D