d

****a faaake ;d

Ale łapa dobra;d

O kurde, czytam, czytam i nie bardzo kumam dalej :D . Zmieniony przez - ZoviNY w dniu 2011-05-07 21:05:20

masc liothon 1000!:D jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

sorki za ten obrazek ale pomylilem sie niechcacy:D

BMX, ktory dostalem na komunie :D robilem na nim najdluzsze slady hamowania na osiedlu!

Slick to chyba kazdemu sie udzielalo w mlodosci hehe rozpedzalo sie i heja aahhh :D czasem nawet dymek polecial

moj imperial kupiony na komunie ciagle jezdzi osprzet shimano sis ale ja mam teraz manetki stx korbe alivio byly tez przezutki alivio ale urwalem hak i musialem zalozyc sis tourney no i amorek zooma za 50 zlotych :) hamulce v brake alivio wiec ogolnie zlom ale niektore czesci sa nawet ok wazne ze ma dobre hamulce i oponki tiogi da sie smigac [...]

nie opierasz w kocówce ruchu gryfu o brzuch:D??xD

Heh dzięki. już kupiłem w sportowym na Mickiewicza, co do tego lodowiska przy ratuszu zamało miejsca na moje wybryki jedynie zwierzyniecka:P Ale z jakąś niewiastą albo znajomymi wieczorkiem owszem;D pzdr.

Jak ciszniesz na mase to wiadomo ,że brzuch sie zawsze coś zaleje.. To zalezy od przemiany materi i bilansu kalorycznego.. Jesli masz dodatni bilans kaloryczny taki jaki powienien byc mozesz biegac +20min dziennie np. po treningu.. Usuniesz zbędną warstwe tłuszczyku odłozonego. z.d.r.

czyli tak jak myślałem, coś za coś.. kupiłem tabsy 200mg, czy jak przestaną mnie ruszać to dołożyć drugą 200 czy zacząć od dodatkowego 100? TomQ, jak 600 przestanie mnie ruszać to zacznę się martwić ;D a w ogóle jak chodzi o pobudzenie i energię w czasie treningu to dobrze, że od kofeiny zacząłem, czy jest może coś lepszego na początek? kofa ma [...]

no to cool :) już jestem spokojny, dzisiaj też sobie zaserwowałem i było lepiej niż zwykle a poza tym rozpiera mnie po treningu co się wcześniej raczej nie zdarzało :D

Nic ;]. Dobrą michę i styka . Zaczynasz , 5 miesięcy dopiero ćwiczysz ;). 0 -suplementacji ,bo to uzupełniacze a nie główne składniki. Także micha zacznij od DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA ,które obliczysz tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i dodaj 300 KCAL na początek , potem ułóż dietę (1 dzień do oceny). [...]

Tylko że ja przez 5 miesięcy przybrałem z 67kg do 78kg na samej masie mięśniowej. MICHY MAM GITES MAMA WIE CO NAJLEPSZE :D

To zrób trening siłowy a nie na masę ;D. Przez okres 2-3 tygodni i pójdzie.

Edytuj a nie zakładaj nowe :D!. Rób dalej ,bez supli.

Kreatynę Olimp 1250 Mega Caps ;d.

Dobra z góry dzięki :) Jak macie jeszcze jakieś propozycje to poproszę, lecę na siłkę. Pamiętajcie SIŁA MUSI BYĆ :D

Dzięki, trzeba będzie się wybrać na zakupy :D