To zrób trening siłowy a nie na masę ;D. Przez okres 2-3 tygodni i pójdzie.
...
Zyskasz odpowiedni staż, dopiero możesz brać się za kreatynę. W tej chwili możesz bcaa sobie zakupić, kofeinę bezwodną.
...
Dobra z góry dzięki :) Jak macie jeszcze jakieś propozycje to poproszę, lecę na siłkę. Pamiętajcie SIŁA MUSI BYĆ :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
