Gorzka czekolada

Witam. Mam krótkie pytanie czy gorzka czekolada przy robieniu masy ( w diecie na mase) nie zaszkodzi ? Wyczytałem w artykułach że ma ona dobry wpływ na serce i obniża ciśnienie tętnicze krwi ,a jak ma się ona do mięśni ? Z góry dziękuję za odpowiedz !

Pewnie, że nie zaszkodzi. Im większa zawartośc kakao tym lepiej. Ja nawet na redu wrzucam od czasu do czasu Dark 90% - Wawel

Zmieniony przez - lukas218 w dniu 2014-08-16 19:45:25

O świetnie, teraz posiadam czekolade która ma 64% kakao wiec nawet sporo i dzięki wielkie za odpowiedz.

64% to nie sporo, to mało. Nie pamiętam teraz dokładnie ale powinna mieć minimum 75%. Stara szkoła to kilka kawałków gorzkiej czekolady po treningu jako ładunek glikogenu. Osobiście tak robiłem i było OK. Teraz zamieniłem gorzką czekoladę na syrop klonowy i bardzo polecam - odpada tłuszcz mamy sam cukier prosty i w chooy witamin i minerałów. Jedno i drugie rozwiązanie jest i tak 100 razy lepsze niż carbo czy vitargo.

do usunięcia - dubel

Zmieniony przez - voocoder w dniu 2014-08-16 19:59:42

O dzięki za informacje, a syrop klonowy to gdzie można kupić w normalnym sklepie ?

W carrefour widziałem na bank.

Dzięki, trzeba będzie się wybrać na zakupy :D