d

ide na 10-tki :D:D może coś dziś wykombinuje :) pozdr :D

angielskie rankingi sa tyle warte co zeszłoroczny śnieg.jak w angielskich studiach obniżają poziom bo angole sa za tepi by sie dostać a tak to ciapaki i Polacy tam siedzą.na chemi bana nie miałem chyba rozmowy sobie nie przypominasz,ale wybaczam cięzko pracujesz,uczysz sie itd%-) poziom Polskiego gimnazjum w angli dodawanie i odejmowanie na [...]

melmanka: Ponoc zaluje sie bardziej, jak sie nie sprobuje :-) Monia: No, no tylko bez wielkosci, bo na laurach siade :-D ja jestem wiecznie zadowolona i zapyerdalam tak dlugo az moge spojrzec na efekt bez zlosci albo tak dlugo, ze fizycznie juz pekam i cala sie trzese (tak bylo wczoraj :-D) Co do kosztow: ja mam x-pole sport skladana, moj mi kupil [...]

Pomiary Jestem mile zaskoczona wagą :-) Wiem że nie jest ona wyznacznikiem redukcji ale przyznam że wynik trochę połechtał moją próżność :-D A to dlatego że ta magiczna cyferka 60 była moim pierwszym wyznaczonym celem. Nie pamiętam już kiedy tyle ważyłam, będzie pewnie z 12 lat wstecz. Muszę to powiedzieć! Uwielbiam moje ciało w obecnej wersji [...]

Taki mądry i doświadczony facet a takie naiwne rzeczy pisze... Na pewno napisałeś tu parę rzeczy które mnie zastanawiają. Podyskutujmy więc. :-) Tak, badania naukowe ale nie takie ktore nawet nie podaja w jakiej porze podano glutamino, majacen znaczenie i strategicznej czy byle jakiej? - wystarczy zapoznać się uważnie z treścią pełnych tekstów [...]

Mass myślisz że to przez to? @-) w sumie jestem tu już prawie tydzień i nikt do mnie nie zajrzał co by dać kopas w dvpas :-( wiem że moderatorki mają mnóstwo zajeć i swoje życie, nas tu sporo więc może jakaś kolejka jest?? nie wiem... w każdym bądz razie mam nadzieję, że ktoś spojrzy na mnie i coś doradzi bo kombinować sama nie chcę @-) czekam na [...]

MC hmmmm, no tak nie do końca, bo coś czuję ze nadal koślawo to robię, mam problemy ze spinaniem łopatek cały czas i z synchronizacją nóg z plecami, ale pracuję nad tym, no zobaczymy. Heh ciekawa jestem jaki mój maks będzie, bo naprawdę nie mam zielonego pojęcia, jak w innych ćwiczeniach mogę przewidzieć mniej więcej tak tutaj nic a nic. Ale [...]

mkroza no mi też schodzi bardzo opornie, zrobię zdjęcia samych nóg z tyłu tak jak mówisz i po np miesiącu znów i zobaczę czy widać jakąś różnicę :-) Robię z tym prysznicem tak jak mówisz, raz zimny strumień raz ciepły, ostatnio kupiłam balsam na cellulit Lirene, wątpię, że coś da ale się nim smaruję :-D Muszę być bardziej cierpliwa :-) };-) [...]

Falka, konkurs 16.04, a to prawie zaraz. Czym bliżej tym mniej paznokci mam, ale spokojnie - wdech-wydech ;-D No, pogoda trochę narozrabiała, ale dobrze, że rower i park zaliczyłyśmy w tygodniu %-) redcow, haha, ale u mnie to opuszczanie też nie jest ładne @-) To znaczy czuję różnicę w stosunku do pierwszych razów, bo zatrzymam się jak mam kąt [...]

pozatym jak 50kg na MC bierzesz a tyle cwiczysz to pogratuluje. Przeciez to trzeba byc opornym zeby takie ciezary nosic :D podnosisz45 wiec zaczynales od 5kg? :D Czytaj posty traktora, bierz jego gotowce i cwicz. Pewnie jak wejdzie to Ci linki do lektur wysle to czytaj ! ;d

Poniedziałek: a) Wyciskanie sztangi sprzed głowy w pozycji leżącej b) Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami c) Prostowanie nóg w siadzie d) ”MARTWY CIĄG”na prostych nogaach e) Brzuszki f) Pompki + 30 minut rowerek Środa: a) Rozpiętki w siadzie na maszynie b) Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej c) Uginanie ramion ze [...]

Dziękuję za pomoc :D Na pewno kupię cm3 :D co do stano fusion to nigdzie nie mogę znaleźć opinii na temat tego produktu. Mam pytanie co do dawkowania a mianowicie czy w dni treningowe należy brać cm3 przed treningiem razem ze stano fusion? I jeszcze pytanie czy jest jakiś warty uwagi zamiennik stano fusion (z zawartością kreatyny najlepiej)? [...]

Na poczatku bardzo chce ci podziekowac domer za pomoc w modyfikacji mojej diety. Jesli chodzi o ryz to kupuje w 1kg opakowaniach i dlatego daje tam 90g :) Ale postaram sie zmienic bialy ryz na ryz brazowy lub kasze. Powodem tego ze pije najpierw WPC osobno jest po pierwsze ze chce spozyc juz posilek zanim zdarze przygotowac owsianke. Drugim [...]

Jaka sylwetka ;D toć ja zalany jestem narazie ;-D Sylwetka to będzie na lato %-) Od tyłu to jakoś wygląda, ale od przodu już nie %-) Endo 100%, ale w czerwcu będę niedopoznania :-D Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-04-01 20:21:24

No teraz mam dylemat :D Czy zostawić jak jest. I +kcal dać na masiwo. I brzuch katować. :D By było dobrze. :D Ale nie wiem, może jakiś ekspert się wypowie.

dzięki :-D Wczoraj na tych zakupach kupiłam biustonosz - taki rozmiarowo jak zwykle, nawet nie mierzyłam i to był błąd...:)) wygląda na to, że plecy mi urosły %-):-D Jestem w nim nieźle ściśnięta, muszę jechać wymienić %-) ale nie powiem... ucieszyło mnie to :-D

Jeszcze raz podziękuję};-) Magda na razie się regeneruję powiedzmy do Świąt, dam odpocząć zwłaszcza dołowi (bo były małe kontuzje kolana/kostki), a później ruszę chyba znów z fbw, też myślę raczej nad górą, chociaż przy mojej tendencji do puchnięcia w dole -przysiady itd. muszą być:-) EDIT POŚWIĄTECZNY: -streszczenie miski ze świąt: kiełbasa, [...]

Dziękuję bardzo :-D Szczerze mówiąc nawet nie myślałam, że mogę być w zasięgu pudła, miałam inne typy ;-) Startowałam głownie towarzysko i dla funu i byłam przekonana, że dużo młodsze dziewczyny pozamiatają imprezę ;-) i moim zdaniem tak właśnie było :-D Dziękuję wszystkim za współzawodnictwo :-D i gratuluję pięknych przemian :-))

witaj strong :D widze że już kilka stron spamu ci narobili xD :D:D,powodzenia a i jak koledzy wcześniej wspominali 150 kg przysiadu z czasem napewno uda ci sie zrobić :),powodzenia :)

Dziekuje Bardzo wszystkim };-)};-)};-) jestescie Boskie:-D No to koniec obijania, Kupilam sobie troche zelastwa i lawke 8-)8-)8-)8-)8-)8-) tak sie ciesze . W czwartek bede miala juz w domu.To moj pierwszy sprzet w zyciu:-D:-D