dżem

Chyba jedyny, w miarę popularny dżem wart uwagi to ten od streamline, w tesco 7zł/300g, jednak skład 10/10.

Poleci ktoś jakiś smaczny i tani dżem, który mi sie idealnie wpasuje do twarogu?

[...] się, że nie jest to głodówka. Czy na tym bilansie tyjesz, chudniesz? Czy może jest stabilnie? Co do doboru posiłków to ja bym Ci sugerowała odstawić zupełnie: - cukier, - dżem kupny - domowy też jest z cukrem, więc ja bym tu albo brała surowe czy zmiksowane owoce albo w ogóle coś innego - chleb pszenny (w zamian może być razowy), u Ciebie tego [...]

[...] się, że nie jest to głodówka. Czy na tym bilansie tyjesz, chudniesz? Czy może jest stabilnie? Co do doboru posiłków to ja bym Ci sugerowała odstawić zupełnie: - cukier, - dżem kupny - domowy też jest z cukrem, więc ja bym tu albo brała surowe czy zmiksowane owoce albo w ogóle coś innego - chleb pszenny (w zamian może być razowy), u Ciebie tego [...]

[...] do góry 2x15 + rolowanie + rozciąganie Czuję spięcie w prawym dwugłowym dość mocne dziś, rolowanie i rozciąganie zrobiłem dłuższe. Dieta 1. 3 jajka + gorzka czekolada 2. Kalafior + masło + ziemniaki + 2 jajka 3. Kurczak + kuskus + ketchup + oliwa z oliwek 4. Twaróg + dżem + masło orzechowe Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-20 20:12:29

[...] dodajemy słodzik i 40g nasion chia i wciąż gotujemy aż zgęstnieje. Przelewamy do słoików, stawiamy je na zakrętkach albo pasteryzujemy :) Wyszło mi niecałe 700g gotowego dżemiku a wartości odżywcze na 100g wyglądają tak /SFD/Images/2016/5/18/ef48d4406112452790bbd2de904cc48e.jpg /SFD/Images/2016/5/18/7cc91fc8df7d481f9c16d421654d7a10.jpg [...]

Tak, dosłownie godzine temu listonosz przyniósł mi chia to zrobiłam na szybko, bo od paru dni już nie mogłam doczekać się tych nasionek własnie na dżem :D

Sama ten dżem robiłaś?:-)

Propozycja podania :) Chlebek bananowy z twarogiem i cynamonem a na to dżem truskawkowy z chia :) /SFD/Images/2016/5/18/362b6d394c7040d1905cedb34f5797fe.jpg /SFD/Images/2016/5/18/13272932e44e4c30a6aae0a28ac4c676.jpg

[...] nie będą jakieś straszne, mam nadzieje, że podpatrzę większych od siebie , poznam kilka osób i na pewno nauczę się czegoś nowego :-D. Dieta 1. Płatki owsiane + smalec + dżem + wiórki kokosowe + 2 jajka 2. Kurczak + ziemniaki + oliwa z oliwek 3. Twaróg + 2 jajka + 2 kiwi 4. Wieprzowina + oliwa z oliwek [...]

[...] pestki dyni to wyeliminowania, zawierają wysoką ilość Omega-6. Twoja dieta jest uboga w wartości odżywcze i zawiera wysoko przetworzone produkty między innymi (szynka/dżem/chleb kiepskiej jakości i inne drobne produkty ). Proporcje makroskładników może ustalić. B:1.5g-2g/kg | T: 1-1.5g/kg | W:4-7g.kg masy ciała. Poczytaj. [...]

[...] Nie jem dużo nabiału (z wyjątkiem mleka na śniadanie, znikoma ilość i jogurtu jako przekąska), czy mam ograniczyć też przekąski z jogurtu? W przekąsce znajduje sie tez dżem, który zawiera cukier, czy to źle? Myślałam, że cukier też powinien być dostarczany. Dodam, że nie słodzę herbat, kawę zbożową piję sporadycznie z małą łyżeczka cukru, [...]

[...] - ogranicz nabiał i dodatki typu ketchup, majonez, musztarda (sporadycznie mogą się pojawiać, ale codziennie to już lepiej zrobić sobie np. sos z pomidorów i przypraw - dżem ma cukier - zamiast tego możesz zblendować sobie owoce - unikamy też chlebów pszennych, tostowych (wszelkich dmuchańców, jak już to wybieraj razowy na zakwasie) i szynek [...]

[...] i pierś w panierce z bułki tartej. /SFD/Images/2016/5/15/f3e067386b8d4d3da997ef521fb1a9fc.jpg Poranny placek na 2 osoby ( 100g mąki, 12 tab słodzika, 60g rodzynek, 1 banan, dżem niskosłodzony malinowy, 4 jaja,cynamon, aromat śmietankowy, pół szklanki coli,cukier wanilinowy) /SFD/Images/2016/5/15/526b0e5f7c8748fcbc8813b57bbe82ec.jpg pierś w [...]

Dżem akurat jest własnej roboty :) a budyń bez cukru i tak wydawał mi się lepszym rozwiązaniem niż batonik,a niestety czasami przychodzi taka ochota na coś :( Wiem, wiem popracuję nad tym wszystkim, posiedzę, poukładam, bo w sumie te 3 miesiące to okres przed maturami a ja sobie wymyśliłam siłownie ... albo się ma cel nad którym się pracuje, albo [...]

Dżem akurat jest własnej roboty :) a budyń bez cukru i tak wydawał mi się lepszym rozwiązaniem niż batonik,a niestety czasami przychodzi taka ochota na coś :( Wiem, wiem popracuję nad tym wszystkim, posiedzę, poukładam, bo w sumie te 3 miesiące to okres przed maturami a ja sobie wymyśliłam siłownie ...

[...] 3x10 5. Rotacja zewnętrzna do góry 3x10 6. No money 3x10 + rozciąganie Strasznie obolały jestem, przesunąłem trening na jutro i sobotę z tego względu. Dieta 1. Kurczak + smalec + ziemniaki 2. Płatki owsiane + 2 jajka + czekolada gorzka + masło orzechowe + dżem 3. Chleb pełnoziarnisty + pasztet drobiowy + oliwa z oliwek 4. Białko + oliwa z oliwek

Gramatura na wadze.Jedynie z oliwą tak na oko. Owocy i warzyw nie biore za bardzo pod uwage, bo za dużo ich nie jem. Jest tam jakas surówka albo warzywa na patelnie do obiadu, lub jakieś jabłko i poodbne na przekąske czasem dla smaku. Już dawno odpusciłem sobie produkty light, dzem w sumie to marmolada czy taki domowy jem.

Wiem ze tamto źle bo przypadkiem ENTER wcisnąłem, a edytować nie zdążyłem ;) Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 67 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 30 Obwód pasa :80 Obwód uda : 52 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 10% niski Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3,4x w [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]