długość

ściemnia swoja droga jak mozna sie kuc nie majac pojecia (przynajmniej przyblizonego na temat kazdego soku dawka , okres dzialania , i max dlugosc cyklu na danym srodku) bo od tego powinno sie zaczynac

[...] że pierwsze, najbardziej wartościowe ćwiczenie masz właściwie ciągle to samo i na bica i na trica... Zmiany za małe by zmusic mięśnie do wzrostu. Zmieniaj liczbę powtórzeń, długość przerw, stosuj nachwyty, podchwyty, sztangi, sztangielki, wyciągi, różne kąty pochylenia, chwyt szeroki, wąski - wszystko. Poza tym nie wiem po jaką cholerę robisz [...]

a kto Tobie powiedział, że młotki są na długość bicepsa? Owszem, mają na to wpływ.Ale ogólnie rzecz biorąc są typowo masowe.W najbardziej optymalny sposób wpływają na rozmiar Samą sztangą nie zrobisz wielkich bicepsów.Sam się o tym przekonałem.Dopiero gdy zacząłem przykładać większą wagę do młotków biceps ruszył. pozdro p.s.przeczytałem kiedys [...]

zma, witaminy i omega-3 biore i będe brał przez cały cylk na cp. czy w tej sytuacji opłaca się dorzucić glutamine? a jaką poropujecie długość cylku? myślę nad 6-7 tygodni, co wy na to?

nie kupuj glutaminy a dlugosc ok.

Napewno zaleznosc ma dlugosc konczyn.Wtedy pokonujesz dluzsza droge np w wyciskaniu.Ale ma to chyba wikeszy nacisk w podnosszeniu ciezarow niz w kulturystyce.

[...] (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] burn. Jako że takich spozywam dużo, dodaje często tyrozyne i kofeine i coś jeszcze... Uzupełnieniem mojej diety są izolaty serwatki. W Stanach Kaizen ma kilka ciekawych produktów bardzo wspomagających ten proces, proces redukcji fatu. Jeżeli chodzi o aeroby to też ich ilość i długość jest zwiększana stopniowo,od 3 w tygodniu, do 10 i więcej.

Witam, juz na wstepie musze przeprosic ze tak dlugo zwlekalem z odp niestety nie z mojej winy- problemy z komputerem. Z przykroscia musze powiadomic Pana ze zle wymierzylem dlugosc zlewu ktorego potrzebuje, wiem ze w tym wypadku musze sie liczyc z negatywnym komentarze- jak by nie bylo przez moja nie uwage, I akceptuje to, panu wystawie pozytywny [...]

marcus co masz na mysli? to znaczy ze te partie w ktore wstrzykujesz np>biceps rozwina sie najbardziej??/A JESLI CHODZI O DLUGOSC CYKLU TO JAK DLUGI BYS PROPONOWAL?/tak woogole to mam prosbe napisz wszystko co wiesz o adze i jakie doswiadczenia masz z nia bo mysle cos o wzieciu jej z meta

btw. w kulturystyce jest ważne własnie to stałe napięcie mięsnie przez całą długość ruchu. Za równo w fazie koncetrycznej jak i ekscentrycznej. ale robiąc mostek mniej obciązasz stawy barkowe. Ustawiasz klatke pod bardziej sprzyjającym kątem. I tez łokcie można prowadzic w miare daleko od ciała to juz kwestia wyboru.

[...] w tyg działanie odczujesz po trzecim szocie, utrzymuje się max 6tyg, dalej nie ma sensu. W przypadku acetatu czuć już po 4-6 dniach przy iniekcji E2D, zalecałbym piramide. Na dobrą sprawe acetat powinno się brać w mniejszej dawce ale codziennie, da się odczuć różnice bardziej niż w przypadku propa. Optymalna długość cyklu to dla mnie 5 tyg.

[...] porze) wtedy możemy liczyć nawet na to iż nasz organizm zacznie wykorzystywać tłuszcz już po 10 minutach. W miarę zmniejszania się rezerw tłuszczowych organizmu, zmniejszamy długość treningu kardio. 3. Dieta Właściwie w tym zakresie wszystko jasne (zwiększamy ilość spożywanego białka kosztem węglowodanów) pozwolę sobie jednak zwrócić uwagę na [...]

Wiesz to za mało danych żeby dobrze obliczyć objętośc skrzyni, czy ma być z bass-reflexem, czy bez, a jezeli z, to jaka śrdnica i dlugość tunelu bass-reflexu. Do tego potrzebne są dane konkretnego głośnika, ktore łatwo mozna znaleźć w necie... Sam sie kiedyś przymierzałem do zrobienia skrzyni ale rzuciłem to w cholere i sprzedałem swój głośnik... [...]

[...] znużeniu przy wykonywaniu ciągle tych samych czynności. Kontrolowany wysiłek ma swoją wartość, jeśli odbywa się regularnie. Program minimum obejmuje ćwiczenia przynajmniej trzy razy w tygodniu. Może to być po prostu spacer, którego długość jest stopniowo zwiększana, np. od 10 do 30 minut dziennie. Więc odpowiedź już masz Pozdrawiam! Patryk172

długość-160-200 cm, srednica-25-32 cm, szerokosc miedzy uchwytami-70-72 cm Wszystko zalezy od zawodow.

grubsza igła nic Ci nie da chodzi o długosć

do lightowo - 9 to dlugosc igly a nie szerokosc

tak wygląda w całej okazałosci długosc ponad 2 metry ( nie licząc tego co w scianie )

Wiem Ale lubie gościa i chce zobaczyc jak Ricardo pada po jego strzale To jest czysto emocjonalne podejscie, wiem ze jest slabszy na glebie, a i w uderzaniu Rysiek mu wcale tak bardzo nie ustepuje (chociaz Arona bedzie mial problemy ze wzgledu na dlugosc ramion oraz umiejetnosci Alistaira). Ale chce widziec Holendra wygrywajacego ta walke a [...]