czym

Przecież tamta batalia polegała na obrzucaniu gównem, a normalni ludzie nie są w tym dobrzy! Ja j**ie %-) O czym Ty kuhwa chłopie piszesz!? To tak jakbyś mi pisoał, że przegrałem batalie z dzieciakiem z przedszkola, bo się zaśmiałem peirwsyz patrząc mu w oczy.

W czym dokładnie? %-)

Ja pyerdolę pilek, okrutnie generalizujesz. MAsz jakiś kompleks z murzynami. Nie wiem czy jakiś Ci laski nie przeleciał%-) https://www.youtube.com/watch?v=fLwE7KQnHPI Chyba Tobie przeleciał dziewczyne jakiś narodowiec, Ty się odp****** od mojej dziewczyny, bo Ci Twoją wydymam i będzie gorzej niż w opowieści testo. Teraz merytorycznie odnoszę się [...]

Coś za czym bardzo tęskniłem z Irlandii czyli Garlic chips with cheese /SFD/2019/10/6/e67661c13a6f4f60bda8f14243d03574.jpg /SFD/2019/10/6/ae5a3b78807c46a1adc0466281a695ea.jpg /SFD/2019/10/6/9754e1e7e853471e907fc0450e9639b9.jpg /SFD/2019/10/6/46123d0d7dd84c498909fb3c9fadd23e.jpg /SFD/2019/10/6/9286dd6efe4d4775b1f7856ea5ec6c01.jpg

[...] ogromna firma jak na eu i tak krotki czas dzialania a przy tym byla to droga firma w hurcie a i tak kazdy znaczacy dil mial to w ofercie czy to pl czy eu nie wiem czym bylo to spowodowane bo stezenia byly jak na opakowaniu tylko nie jakies przesypane ogiolnie firma ok Zmieniony przez - hjkl w dniu 2019-10-06 20:45:00 Zmieniony przez [...]

[...] nadział się na prawego z kontry, a następnie na lewego, który trafił prosto na szczękę. Whittaker upada na plecy, Adesanya dopada do niego i kończy akcję kilkoma ciosami po czym sędzia przerywa walkę. Kurtyna, koniec! https://twitter.com/DovySimuMMA/status/1180710515535994880 https://twitter.com/TowelThrow/status/1180704018244493312 Israel [...]

Osiąganie („robienie”) formy w każdym sporcie oznacza coś zupełnie innego. Forma biegowa to określone osiągi na konkretnym dystansie, w sportach walki to przygotowanie do całego turnieju lub pojedynczego pojedynku. W sportach siłowych forma to ciężar w podrzucie i rwaniu (podnoszenie ciężarów), w trójboju w przysiadzie, wyciskaniu leżąc i martwym [...]

Dzięki i zważ się czym prędzej jak masz masować ;-)

[...] tygodnia roztrenowania, wszystko wg założeń. W przyszłym znowu redukujemy obciążenia i już jednostki bez akcentów. Zbliża się tydzień ZERO, czyli bez aktywności, nie wie czym dam radę %-) Suplementacja: ALLNUTRITION WITAMINALL SPORT - 2 caps, SFD MAG B6 FORTE -1 caps, ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps, ALLNUTRTION BOSWELLIA SERRATA -1 caps, [...]

Jeśli są do dyspozycji tylko 3 dni treningowe to wówczas fbw może się sprawdzić dobrze, ewentualnie push pull przy czym wówczas co drugi tydzień będą Ci wypadać dwa treningi danego rodzaju. Czyli w jednym tygodniu będą wypadać dwa ćwiczenia push a w kolejnym dwa treningi pull. Jeśli masz problemy z samodzielnym ułożeniem treningu to możesz [...]

No jako ze to pierwszy cykl nie dam rady samemu przybić ani nie mam komu tego dac. Jedyna opcja aktualnie to orale z odblokiem bez igły. Mam w czym wybierać czy raczej bez hcg sie nie obejdzie?

Oxa blokuje jak każde inne saa to bzdura powtarzana latami że nie blokuje A w czym leży problem przybicia hcg bo nie potrafię zrozumieć

[...] ,łatwo ,przyjemnie dla zabawy ,dla zabawy ,dla zabawy :-D O to to! Już jeden konkurs jest gdzie niby dla zabawy i wszystko wolno, a w praktyce nic nie wolno i marne szanse żeby zaliczyć %-) Dobra a teraz tak w skrócie to na czym ta zabawa polega? Bo póki co przeczytałam kilka wersji regulaminów i kilkanaście stron wątku i... nic nie ograniam %-)

Powiem Ci, że zjeść 5k kcal wbrew pozorom nie jest tak łatwo. Szczególnie w krótkim oknie, no i bez ciast itd. Tak więc nie ma czym się przejmować. Zresztą nie co tydzień się chodzi na wesele :-P

zrob morfologie, lipidogram, proby watrobowe i bedziesz wiedzial na czym stoisz.

[...] mam problem z barkiem, a tutaj na Smithie obyło się bez praktycznie jakiegokolwiek dyskomfortu. Stad też w dniu klatki nie robię wyciskania na poziomej, a zaczynam od skosu, po czym leci Hammer imitujący poziomą :-) dzisiaj po raporcie kcal up :-D póki co apetyt jest w miarę dobry, przed wyjazdem na wakacje do PL było znacznie gorzej z tym

[...] pobudzić grzbiet do wzrostu zwłaszcza jeśli trenujesz jednym zestawem fbw i wówczas masz to wiosłowanie w asyście przysiadu, wl, wyciskania stojąc to jak najbardziej. Przy czym trzeba mieć świadomość, że dla kompletnego rozwoju grzbietu musisz mieć więcej ćwiczeń w arsenale i musisz je zmieniać co mikrocykl treningowy aby dać grzbietowi nowe [...]

[...] pozostałych tematach całego forum-więc nie psujcie tej zasady. Jaki cel ma zasada wrzucenia filmu do wypowiedzi ? Oprócz oczywistej dla każdego info,że dana osoba wie o czym pisze,bo też to trenuje: -daje nam to czas na przygotowanie bardziej przemyślanej odpowiedzi. Wiele osób jest wzrokowcami-i działają bardzo szybko,szybciej też piszą pod [...]

[...] robiłem martwy z rackow ustawionych pod kolanami . Cięzko było wyrywac mi cięzary . Kolega skonczyl na 1 powt 180kg (jego max w martwym ciągu to 170k) a ja 220 kg (moj max 227.5) . Przy czym w tych ostatnich seriach u nas obu pojawil sie koci grzbiet. W czym moze bym problem? Z tego co czytałem to powinno się dzwigac większe ciezary niz normalnie

Cześć, Mam taką kwestię: Otóż mając już przygotowaną dietę kilka dni wcześniej (posiłki z wyliczonymi btw, kcal) czasami okazuje się, że potrzebuję dobić ok. 350-450 kcal. Skąd ten brak? A stąd, że czasami budząc się rano, i widząc ładną pogodę, stwierdzam, że do pracy pojadę na rowerze (ok. 2x 40 min) w tempie rekreacyjnym. Przy takiej jeździe [...]