czym

Młody to głupi. Czym mógłbym nabic kalorii, oprocz tego ze nabijacie sie z mojej dietki a nawiasem mowiac na pewno mieliscie takie dietki w moim wieku czlowiek uczy sie na bledach!

[...] pare rozwiazan, albo olejesz silke bo bark pracuje nie tylko przy wyciskaniu, olejesz trening klatki skoro tylko wtedy Cie boli albo udasz sie do lekarza specjalisty. przy czym ja polecam prywatna wizyte u jakiegos lekarza sportowego, taki przynajmniej nie odradza silowni jezeli rzeczywiscie nie jest to konieczne. moze wydasz wlasna kase ale [...]

Ułożyłem coś takiego, powiedzieli, że nawet okej tylko żebym olej i majonez wywalił, w sumie to nie ogarniam co w tym złego, olej mogę masłem zastąpić, ale majonezu nie mam czym. Spalacz przyjdzie jutro lub we wtorek, treningu to fbw plus łydki i dwugłowe, więc nic nowego. Tak, więc mam 3 miechy aby dopalić pozostałe kg (myślę, że coś koło 5, ale [...]

[...] odstresowania b. długi spacer) Wymiary: dzień przed planowanym @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e5e48b5b6144630950435d6b981eeef.png Wrażenia ogólne: takie przysłowie mi się przypomniało "co tu dużo mówić, skoro nie ma o czym gadać". Spuśćmy więc zasłonę milczenia nad tym pomiarowym wydarzeniem #-P. Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-03-30 20:59:42

Faktycznie chyba nie mozna miec wszyskiego... No ale bede pracowal dalej... A polecicie jakies odzywki przyspieszajacy rozrost miesnie ? Tylko nie cos po czym watroba siada....

dobra wiem że nie ma czym sie podniecać ale pierwszy %-) lepiej ja niż jakby miał tu zaraz wpaść Vinci czy Cinool z cieszącyą mordą :)) a ogolnie to spam umarl. temat do kasacji ;-)

czemu głupia? w czym Ci przeszkadza?

[...] @-) Posmarowałam się wczoraj tym cepanem na blizny I tak stoję smaruję się , tż obok siedzi i mówię do niego że strasznie śmierdzą śmieci i trzeba je natychmiast wynieść po czym popatrzył na mnie z takim zdziwieniem bo akurat coś obierał nad koszem. No i smaruję się smaruję , no i śmierdzi mi tymi śmieciami ... Powąchałam rękę i jaki zonk że [...]

[...] w 3 dniu zamiast aerobow. co do powtorzen to mozesz brac mniejszy zakres, nie musi byc 15. mozesz nawet ta nieszczesna piramidke robic 12-10-8-6, wezmiesz wieksze ciezary na czym lepiej wyjdziesz. jesli chodzi o diete to nie tylko ryz ale i kasze, makarony pelnoziarniste, ryz parboiled, ryz brazowy, platki owsiane. cena wszystkiego podobna. nie [...]

Czym?

Zapotrzebowanie na energię po obliczeniach wynosi ponad 3000kcal, w czym węglowodany 420g, białka 114g, tłuszcze 101g

nie no wygladu z redukcji zawsze sie chce to nie ma o czym gadac sam lubie to uczucie tej mega pompy kabli itd ale chcialbym zaspokoic glod hahaha niekoniecznie czyms dietetycznym

z czym?

Okej. To Panowie ułożyłem Plan ( pod siłownię, bo za dwa miesiące bede regularnie uczęszczał, do tego czasu chciałbym żebyście doradzili jak mogę zastąpić ćwiczenia ze sztanga etc. Mam drążek hantle 2 x 10 kg). Poniedziałek klata + biceps 1. Ławka Prosta 5x12 2. Ławka skos góra 4x12 3. Ławka skos dół 4x12 4. Rozpiętki 4x12 5 Wypychanie na [...]

Gobi, to czym w takim razie jedziesz. HST, push&pull?

Gobi, to czym w takim razie jedziesz. HST, push&pull? Push&Pull

[...] identycznej hitlerowskiej %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-03-31 15:36:41 mysle,ze dosc oczywiste jest,ze liczbe 98 wzialem mimo wszystko z dvpy,zeby zobrazowac,to o czym mowie,a wiec ze w Europie i obu Amerykach swastyka jest kojarzona w zasadzie WYLACZNIE z Hitlerem/nazimem. co nie znaczy,ze jest ona daleka od prawdy,bo podejrzewam,ze [...]

To wiosłuj obiema sztangielkami w opadzie tułowia nachwytem, nie wiem w czym problem

Dzisiejsza miska. Dziewczyny - chciałam zapytać czy w Treningu dla zielonych mogę zamiast wspięć na palce siedząc robić je stojąc? A jeśli tak to z jakim obciążeniem? I czym mogę zastąpić przywodziciele i odwodziciele na ginekologu, bo nie ma go na mojej siłowni? Zastanawiałam się też czy jest sens dołożenia treningu aerobowego z piłką w domu, [...]

no ponoc czym wiecej testa tym slabiej tren dziala %-) wyczytane z sfd , a patrz na to 1-6 meta 50mg ed 1-6 cypio 500mg ew 1-15 deca 500mg ew 7-15 cypio 750mg ew 16-35 bold 750mg ew 16-30 oma 500mg ew 16-23 tren 100mg e2d 16-22 meta 40mg ed teraz lepiej? jestem w 6 tyg Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-31 17:36:39