czym

2500 wystarczy :30 Śniadanie 100 g płatków owsianych 2 jajka 1/3 szklanki mleka Cynamon 5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka) Z tego robie placueszek (By_studensky) PRZECZYTAJ MÓJ LNIK W PODPISEI Z CZYM ROBIĆ KANAPKI Ok. 15 obiad w domu 3 jajka torebka ryżu białego oliwa na patelnie troszke soli Przedtreningiem 17 ok.150g piersi z kurczaka troche [...]

Norwid bardzo dobry pomysł o ile nie będzie wymówki że nie ma czym zrobić zdjęcia

[...] po treningu (godzinnym - jedna partia miesni tylko - plecy) zjadlem tuz po tylko standardowo BCAA, pol godziny po batona proteinowego nutrendu (389kcal, sporo bialka) + kanapke z Subwaya nie wiem czy kojarzycie, 15 cm z podwojnym miechem. I przez 2 godziny pozniej nic, bo nie moglem. Z czym to sie wiaze itd itp, zebym wiedzial na przyszlosc:)

Planuje zakup maszynki do wlosow. Bede kupowac na allegro. Moze by ktos polecil jakas do 100 zl , najlepiej z akumulatorkiem? Nie mam pojecia czym sie keirowac wybierajac maszynke itp, z góry dziekuje za pomoc

witam. po wielu obliczeniach wyszło mi że powinienem dostarczyć dziennie 3700 kcal. mam 188 cm wzrostu i 96 kg wagi. moim celem jest masa przy czym chciałbym aby odkładało się jak najmniej tłuszczu ponieważ już go trochę mam ale nie na tyle dużo żeby robić redukcję :D - chciałbym dostarczyć organizmowi ok 2.3-2.4g białka na kg masy ciała czyli ok [...]

Kurva Młynarska spjerdalaj dawać dupy do Polsatu, a nie pjerdolisz mi tu o czymś o czym nie masz pojęcia. Przepraszam za wulgaryzmy.. ale musiałem Dokładnie, razem z mroczkami, herbusiowymi itp Zresztą wyjaśniałem już to panu kulturze w innym temacie.

[...] z którą wystąpił w sensacyjnym thrillerze kryminalnym Kobra (Cobra, 1986) otrzymując kolejną nominację do Złotej Maliny dla najgorszego aktora i najgorszego scenarzysty, po czym 13 lipca 1987 roku śledzono ich rozstanie. sylwester-stalone Druga kreacja, którą podbił widownię, to John J. Rambo, weterana wojny wietnamskiej w filmie Rambo - [...]

[...] ze czegos nie rozumie nie znasz mnie wiec co mozesz powiedziec o moim charakterze, nic , oceniasz ludzi jakbys byl po psychologii, poznaj mnie na zywo wtedy gadaj :) Nic o tobie nie wiem praktycznie, ale wiem ze wszyscy klamia, ty tez. Mysle ze rozumiesz o czym mowie :) Dzieki za rady i narazie :) Czuje ze jescze nie raz popolemizujemy :)

Witam. Mam do was pytanie od pewnego czasu zastanawiam się nad zakupem takiego wynalazku ;D. Zależy mi żeby był to w miarę skuteczny gaz i najlepiej żeby był on jak najtańszy. Jako że nie jestem za bardzo obyty w temacie mam do was prośbę. Podalibyście mi linki do gotowego produktu już do zamówienia :]. Teraz przedstawię moją wiedzę co do tych [...]

Witam. Szukam właśnie butów na halę, czytając różne fora zdecydowałem się na buty Jomy - atrakcyjna cena i dobra opinia. I teraz nie wiem które wybrać: Lozano czy Top Flex. Czy ktoś grał w nich, czym się różnią, które są lepsze?

wcześniej głodówki (1000 kalorii) na przemian z obżarstwem, przed obecnym żywieniem jakieś 3 tygodnie się obżerałam a ten błonnik to nie wiem, a w czym z tego co jem jest go najwięcej ? Zmieniony przez - laaaura w dniu 2010-09-06 20:11:15 Zmieniony przez - laaaura w dniu 2010-09-06 20:21:19

[...] neuroprzekaźnik" wyzwalany w specyficznych sytuacjach,noradrenalina i serotonina to hormony które cały czas biora udział w czynnym regulowaniu psychofizjologicznych czynnosci organizmu... qrva..martinez..jeżeli to jest prawda..to bardzo mi pomogłeś.biorę się do zgłębiania tematu. sam jestem klinicznym przypadkiem tego o czym piszesz

[...] dobrym zdrowiem. Na razie nie wiadomo, jak poważny jest uraz Michała Winiarskiego. zrodlo: volley24.pl Przed tymi MŚ kontuzje nie szczedza naszych zawodnikow, aczkolwiek czy jest sie czym przejmowac? Nie wiadomo, bo Michal jest prawdziwym polakiem, lubi narzekac na wszystko ostatnio Oby i to okazalo sie tylko narzekaniem na drobne sprawy zdr.

[...] problem który ciągnie się odkąd pamiętam, że nie wiem jak z tym iść do lekarza, dlatego próbuję sprecyzować przyczynę na własną rękę żeby nie tracić później czasu na niepotrzebne badania nie ufam lekarzom, po co mówić im za dużo o czym nie trzeba? szkoda nababrać w papierach niepotrzebnie Zmieniony przez - poreczny w dniu 2010-09-06 21:18:49

Problemy ze stawami mogą się pojawiać gdy twoja siła zacznie się nienaturalnie szybko zwiększać i twoje stawy nienadążą jeśli wiesz o czym mówię... Jeśli wykonujesz ćwiczenia poprawnie to nie potrzebujesz tego, ewentualnie do rekordu w martwym albo w przysiadzie ale to już przy poważnym ciężarze. Oczywiście mowa o pasie a co do rękawiczek to unas [...]

No powodzenia, sylwetka dużo lepsza niż rok temu! Redukcje na czym robiłeś zbilansowana czy jakieś cuda? /pzdr!

witam jestem na malym cyklu na sucha mase wino 30 mg dziennie i prop co 2 dni 100 mg od pewnego czasu kluja mnie barki a podczas treningow bol sie na sila czym moze byc to spowodowane?

Witam. Bardzo mozliwe ze mam zbity lub zlamany palec najmniejszy u nogi. Jakie sa objawy tych dwoch urazow? Czym radzicie mi to smarowac lub usztywniac? Myslalem o takich tasmach jak maja naprzyklad siatkarze na palcach. Czy to by troche usztywnilo? Jeszcze mam zbite udo. Cwicze MT i to jest akurat czeste w tym sporcie. Czym radzicie smarowac udo? [...]

A jak jestem w szkole, chodzi o drugi posilek to czym mam to zastapic? ;>

[...] jednak trochę ciężko Lady, na siłownię chodzę od wiosny 2007, a z wolnymi ciężarami ćwiczę od zimy 2008. Po drodze były krótkie przerwy. Jak na taki staż, to nie mam się czym pochwalić, szczególnie pod względem wyglądu, z takim wyjątkiem, że mam teraz większe plecy i ręce niż te 4 lata tamu, ale jak są przykryte sadłem, to po prostu wyglądają [...]