czym

[...] dzisiaj, 12:46 Obserwuj o wszystkich, tylko nie o sobie. Śmieją się z własnej rodziny. Z wiejskich kuzynek, które zostawili lata całe temu gdzieś w kraju, przy czym może te właśnie teraz biegają, wychudzone i z "borsukami" na głowach, po "kolorowych" dzielnicach Londynu. Piszą nasze garbate wieszcze, o dresach i [...]

Dobra walka Krzycha, dobrze ze w 3 rundzie przycinal chorwata.Olekl w czym wymieszałeś płatki

Sorry za spam,ale miało byc w czym zmieliłeś olekl te płatki<spam><spam>

Pobawie sie we wrozbite Macieja ) Okami Dec / Nate TKO. Mysle ze wiecie o czym mowie )

[...] klasyfikacją drużynową i indywidualną). Spotkania te miałyby na celu zorientowanie się jakie jest zainteresowanie tego rodzaju zawodami(to po pierwsze); Ci którzy są ciekawi czym by to było ponad regulamin i termin - mogliby przyjechać/popatrzeć/powalczyć - i to nie koniecznie na pierwsze zawody (jak tam komu bedzie pasował termin). Po tych kilku [...]

[...] spytac a nie wymyslac samemu czegos czego nie ma i wmawianie, ze jest. Zycze Ci jak najlepiej choc widze, ze zle odebrales moje wypowiedzi. Wcale nie jest twoim przyjacielem ten kto Ci ciagle przyklaskuje pamietaj o tym. Prosze przeczytaj jeszcze raz i ewentualnie napisz z czym sie nie zgadzasz najlepiej z cytatami. pozdr. bronson pozdr. bronson

[...] Europy w bialych pasach. O to chodzi w takich turniejach zeby walczyc z najlepszymi, widziec jaki poziom kto reprezentuje i pozniej gonic czolowke. Wystartuj kiedys w czyms takim i poczuj Ducha Wojownika to bedziesz wiedzial o czym mowie:) "Liga nie sluzy temu aby lepsi walczyli ze slabszymi. Jest po to aby najlepsi z roznych klubow [...]

Curf sprawe mam, czym robisz gify?? Ja zjechalem do minimum z jakoscia jpg po 1kb maja, a jak je polaczylem w gita to mi zaraz 11kb wychodzi:/ osatnio jakos robilem ze tak nei bylo:/ i sie miescilo w 5kb a teraz ni*****a:/

ribit wysłałem Ci na maila w czym Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-26 18:50:31

[...] Pani, pokazuje logikę decyzji czyli Srebro Mistrzostw Polski 2009, Złoto 2010 czekamy na sezon startowy 2011. Starty w Mistrzostwach Europy mówią , ze finał jest blisko? Na czym skupia się Pani teraz, co jest priorytetem w aktualnym okresie przygotowań? DG: Aktualnie przygotowuję się do wiosennego sezonu. Nadal korzystam z wiedzy i [...]

[...] Fitness i tak coraz bardziej zmierza w kierunku kobiecości, pięknych proporcji, a nie dużej masy.I całe szczęście, bo kobieta ma byc kobietą , a nie mutantem. Pytanie tylko,czym jest ta kobiecość- nie ma bowiem jasnych kryteriów oceniania w naszym sporcie i dlatego werdykty zawsze budzą sporo kontrowersji. Ps. Pozdrowienia od Pigi Panie BodyLine [...]

[...] ciała przez cały rok . Niezależnie od tego,czy robię masę,czy schodzę z tkanki tłuszczowej moje węgle są na stałym poziomie, zmieniają się tylko na przestrzeni 3 dni, przy czym polecam rotację. Dzień mały, średni,duży i tak w kółko. Podczas redukcji efekt katabolizmu tkanki tł. Uzyskuję poprzez zwiększenie przede wszystkim ilości sesji [...]

[...] sytuacja sie klaruje, wiec mam nadzieje, ze wyjde z dolka jak najszybciej. Dora, jesli w lipcu bedziesz miala chwilke, bede mogla pozadawac kilka pytan? Bo nie wiem juz na czym sie skupic bedzie trzeba, jak dojde do zdrowia, masa, rzezba, dalej nie wiem. Jakas mala podpowiedz z Twojej strony bylaby wybawieniem:-) swoja droga, jestem trudnym [...]

jest MEGA!!!! plecy wymiataja:-) jaki masz obecnie priorytet - tzn, na czym sie obecnie najbardziej skupiasz, chodzi mi o partie miesniowe?

[...] głównie na maszynach (nie na wolnych ciężarach). Zweryfikowałam Twój plan, ponieważ niektórych partii w ogóle nie uwzględnia, za to na inne jest po kilka ćwiczeń. Nie wiem, czym się kierował autor rozpiski….. Natomiast system, by powtarzać cykl jest ok. Ja jednak jestem zwolenniczką tego,by robić kilka serii na daną partię i pozostać przy [...]

[...] się , jak już pisałem na FB świerzynka jestem w dziedzinie "siłownia" jak już czytałem tutaj tez napiszę co trener na pierwszym spotkaniu mi zalecił bym wykonywał . Jedno z czym mam problem to krengosłup i na niego nie zalecenia od lekarza mam takie iż nie moge wzmacniać jego mięśni :( Mam 180 cm , waga 83-85 kg tłuszczyk na brzuchu nie wiele [...]

[...] mi pomóc w doborze supli na odpowiednie okresy? Od końca października do końca grudnia trenuję siłę i robię masę, styczeń-luty-marzec- wytrzymałość,wytrzymałość siłowa i za czym idzie redukcja. Trenuje wioślarstwo 7 lat, sport wytrzymałościowo-siłowy. Dla tego tak zainteresowałem się waszymi odżywkami. Pozdrawiam Zmieniony przez - varkufen w [...]

Pani Doroto ;-) Dzięki Pani dowiedziałam się na czym polega sport zwany fitnessem, jak powinna wyglądać dieta i trening. To Pani pomogła mi pozbyć się nadmiernej wagi i tłuszczu, który spędzał mi sen z powiek. Zawsze w chwilach zwątpienia ( zwłaszcza jak waga stała w miejscu ) służyła mi Pani swoją pomocą. Nie raz wspierała w dążeniu do wymarzonej [...]

[...] najlepiej rano na czczo lub zaraz przed treningiem.... Kolega mowil mi, ze nie powinno sie tego jesc przed posilkiem ale najlepiej 0,5h - 1h przed treningiem, przy czym ostatni posilek powinien miec miejsce 2-3 h wczesniej. I mowil tez zebym nie brala tak duzej dawki tylko mniejszą (3mg na 1kg masy ciała), a potem sobie zwiększać. [...]

[...] rozbudowywać mięśniowo, jednak chce poprawić naramienne, by były większe, okrąglejsze. Pozostałe partie bez większych zmian.Ewentualnie dalsze wysmuklenie mięśni nóg, nad czym pracuję od roku :) Zatem plan do końca roku zakłada pracę nad jakością, gęstością mięśnia. Od stycznia praca nad separacją. Nie zamierzam drastycznie ucinać węgli, ale [...]