Zapytaj Dorotę Galińską

W przeciągu 4tygodni pojawia się filmiki reklamowe z tego dnia. Będzie to 5 filmików ukazujących ćwiczenia, a także video, w którym opowiadam o zaletach ćwiczeń na trampolinach. Oczywiście wrzucę tu te video A tak na marginesie- trening z pomocą tego sprzętu to ciekawa alternatywa dla treningu aerobowego :)

super, to czas najwyższy zaopatrzyć się w trampolinę

Dorotko, ale Ty się zmieniłaś

sesyjka super lux!!! hehe, a mi ostatnio w ręce wpadła książka "Kształtowanie ciała" A.Kozłowskiego, a tam na okładce, patrzę, kto...Dorotka prawie nie poznałam

Patryk, w jakim sensie "się zmieniłam" ??

Kochani, od października ruszyłam z formą pod kątem sezonu 2014. Nie zamierzam się już mocno rozbudowywać mięśniowo, jednak chce poprawić naramienne, by były większe, okrąglejsze. Pozostałe partie bez większych zmian.Ewentualnie dalsze wysmuklenie mięśni nóg, nad czym pracuję od roku :)

Zatem plan do końca roku zakłada pracę nad jakością, gęstością mięśnia. Od stycznia praca nad separacją. Nie zamierzam drastycznie ucinać węgli, ale dodać i wydłyżyć sesje CARDIO. No i oczywiście wyczyszczę dietę. Dodam,że cały czas wspomagam sie suplementami Iron Horse,które pomagaja mi w szybszej regeneracji i odżywieniu mięśni.
Dziś trening zrobiłam w F U T U R E B O D Y i wypiłam podwójna porcję IRON PUMPA. Miałam bardzo przyjemną energię i odczuwałam szybszą regeneracje po każdej serii. Kolega stwierdził,że mam ADHD

Jak w niemal każdą środę, dziś trening zrobiłam we F U T U R E B O D Y u Łukasza. Zarówno Łukasz jak i Paweł Ciechan stwierdzili,że barki mi sie ruszyły, nad czym pracuję od miesiąca. Łapka tez juz reaguje na nowe ćwiczenia i obciążenia. Ich słowa wprawiły mnie w dobry nastrój, ale nie osiadam na laurach, to dopiero początek- jadę dalej z tym tematem. Az do końca grudnia.
Trening ,jak zawsze w środy- bardzo dobry: plery, tric i tył nóg .
A po treningu pyszne szaleństwo w postaci batonika proteinowego- I LOVE KOKOS ;P I POPITKA Z BCAA PLUS ;-P

Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2013-10-24 00:52:17

Również uwielbiam wszystko kokosowe

A próbowałeś juz naszą proteinkę Supreme kokosową? Właśnie ja rozlewamy w klubie klientom. Mega

Spróbuj też batona WOW z FA, jest bardzo podobny do Matrixa

Gorąco zapraszam do siłowni OSTRY do Strzegomia w przyszłą sobotę- 9 listopada.
Poprowadzę zajęcia ze sztangami - obiecuję hardcorowy trening Panie będą mogły pogawędzić ze mną na różne intrygujące tematy ;) Panowie oczywiście również mile widziani :)
W programie również degustacja suplementów IHS i..... super bagrody do wylosowania