czym

o ile pierwszy wygląda ok to czym dalej tym gorzej./ Gdzie warzywa gdzie tłuszcze

Kupilam takie koleczko tylko, ze ze wspomaganiem do cofania bo na tym bez wspomagania to moje zeby byly zagrożone. Po turlaniu boli nie tylko brzych ale i lopatki zakwaszone. Ogolnie fajne cwiczonko czasami dostarcza powodow do smiechu.8-) Na czym polega ćwiczenie "języki"?:-) Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-05-22 12:30:17

[...] to nawet pleców nie ma w Twoim planie. Masę robi się na wolnych ciężarach w ćwiczeniach złożonych które angażują wiecej niż jedną partię mieśniową a nie na maszynach. Czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10272 żeby robić rzeźbę to trzeba mieć w czym rzeźbić więc zacznij od ćwiczenia na masę. Dieta - ?? bez jedzenia nie urośniesz

afganistanu jeszcze nikt nie zdobyl, moga sobie okupowac, ale nigdy nie zdobeda, to samo z czeczenie. Za trudny teren i przedewszystkim fanatyczni przeciwnicy, dla ktorych smierc jest czym pieknym, gdzie dla rusow czy usa i innych wojska strach przed smiercia jest ogromny i tym przegrywaja wojne.

[...] mi jakiś rozkład diety? I jeszcze coś ważnego dla mnie - może Marta coś byś podpowiedziała na temat diety/supli dla osoby po przebytej chorobie nowotworowej; przy czym był to nowotwór jelita grubego, ok. 8 m-cy wyłoniona stomia, teraz już po zespoleniu, ale: po radioterapii kosmki jelitowe są w zaniku; błonnik (surowe owoce, warzywa, [...]

Witam poda ktos idee tego testu, najlepiej wazne informacje na czym on polega. dzieki pozdr.

czakud o czym ten efekt motyla?

Rydych w takim razie nie wiesz o czym mówisz , bo jedno z drugim będzie się żarło i tyle. czytaj , może zrozumiesz . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

[...] Indyk pierś + kasza jęczmienna + warzywka na parze / marchewka, kukurydza, grzybek, groszek, brokuła, i coś co nie wiem czym jest ale było dobre/ TRENING: BRAK -ne/pn regeneracja Miała, któraś z was akcję z opryszczką? Ponieważ ostatnie 3 miesiące mam opryszczkę, co miesiąc przed okresem.... [...]

spoko Szanowny Kolego, z Twej wypowiedzi wynikało ze porównujesz kreatyne do przedtreningówki, wiec nie miej urazy. Wypowiadaj sie jak chcesz i o czym chcesz, każdy powinien się przecież czuć dobrze na forum. Tym bardziej jeśli odwiedzasz nasz dział. Jeśli mieszkasz w W Wie lub kogos tu masz, zapraszam do nas do sklepu - poczęstujemy cie HK i [...]

Jak zobaczyłem kto pisze, to już wiedzialem o czym bedzie, choc nadal nie wiem o co Ci chodzi i dlaczego. Czy ja gdzies nieprawde pisalem? Co do wzrostu Pudziana to nie ja zanizam, a on zawyzal, co zaczyna juz korygowac, bo na ostatnim KSW mial juz oficjalnie 185cm. Obcinaja stopniowo po centymetrze, podobnie jak w Przypadku Sappa, co juz sam [...]

Z czym najlepiej robić sobie kanapki ? I jaki chleb jest najlepszy

Dzisiejsze pomiary... jak widać zmian nie ma :-( W związku z czym obcinam ww o 25 DT 105/70/135 DNT 105/70/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2a8f41199c84d1bb74777b4c990b71b.jpg

Z czym tą Creatine Mega Caps powinno się łączyć najlepiej, aby efekt był jeszcze lepszy?

[...] gdyż zauważyłem, że mam strasznie małe plecy, chciałbym coś z tym zrobić (ćwiczyć je 2 razy w tygodniu) tylko nie mam pojęcia jak sensownie ułożyć plan masowy (co ćwiczyć z czym), aby dać mięśniom dość regeneracji. Dotychczas ćwiczyłem tak: -Poniedziałek (plecy+triceps+łydki) -Środa (klata+biceps+ przedramię) -Czwartek (nogi) -Piątek [...]

[...] kupisz soki i będziesz rósł z powrotem jak na drożdzach. Tak mój wynik np. na deca+mix+meta wszystko apteczne było: 16kg masy Wiem ile można sie spodziewać , czego i po czym, ludzie mają słabe przyrosty bo przykro to pisać ale nasz świat opanowały undery które klepią w połowie dobrze tak jak apteka albo i wcale co nie oznacza że mam cos do [...]

Poczytaj podwieszone tematy tutaj i wszystkiego się dowiesz, pamiętaj, że wiedza na temat diety, treningu przyda Ci się na przyszłość. 1. Czym ćwiczyłeś do tej pory? Rozpisz trening. 2. O diecie na masę poczytaj w tematach, które Ci poleciłem. Jeśli chodzi o rozkład to proponowałbym B-2,2g WW-4g, T-reszta na kilogram masy ciała. 3. Kilka [...]

Jak Cokta. Wybierz te ćwiczenia które Ci leżą, i na nich opieraj treningi, dorzucaj kilogramów co trening i nie kombinuj, a będzie dobrze. Nie czujesz wiosła sztangą to wywal. Daj półsztangą, czy czym tam Ci bardziej pasuje. IR już w tamtym tygodniu mówiłeś że Ci nie leży, to trzeba było zmienić na coś w czym czujesz plecy. To tyle, buziaczki :*

[...] Mam nadzieje s.m.p.a. że pomożesz mi jeszcze troszkę ;) PS A i zapomniałem myślę czy nie zamienić 1 posiłku 11 lub o 14 na np 3 bułki grahamki (tj 120g) z czymś... Tylko właśnie z czym!!?! ;) Ser żółty, masło osełka, i ...?? Jeszcze raz pozdrawiam ;) Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2012-05-21 22:57:59

To idź nim ćwiczyć skoro jest dobry w czym problem? Jaki jest sens katować 2x w tygodniu tak mocno łapy? Nawet raz w tygodniu tyle serii byłoby za dużo... brak nóg i tak dalej.