czym

Chyba, ze masz walonego teścia. Nandrolon sam w sobie ładnie potrafi stłumić testosteron Dlatego biorąc dece lub npp warto być pewnym testa, który się tłucze. A w czym masz problem?

No to w sumie tam mam :) Ale jak mogę do tego dokomponować warzywa ? Oraz czym mogę zastąpić obecne śniadanie ? I co proponujecie na zwiększenie kcal tak gdzieś do 3200 ? A i ostatnie czy za dużo białka w moim wypadku jest czymś złym?

Odstawic bic maca, słodycze, napoje gazowane i odstawic spalacz na półkę. Paranoja by ładować w siebie spalacza po czym isc na hamburgera. Posty podwieszone masz z początku działu. Zapoznaj się z podstawami zdrowego żywienia

Czym ma się różnić trening z dietą a bez diety bo nie czaję ? Możesz jedynie zluzować trening i robić go na 80% abyś się dobrze regenerował :) Odżywki bez dobrego jedzenia nic Ci nie dadzą, to tak jakbyś chciał zbudować samochód bez silnika :)

Czym styl lub metody treningowe się róznią od tych w innych stylach? Co jest jego przewagą nad innymi? Na jakich zasadach jest domyślne kumite?

obiazenie jest ok to nie jest cement oblany plastikiem tylko stal zalana plastikiem a drązek jest w pokoju w fazie projektu jest jeszcze suwnica ale nie wiem ile mi z nią zejdzie ławka już sie robi wiem ze kiepska z czym plakat spoko Zmieniony przez - urys w dniu 2011-02-23 16:59:20

WITAM jestem po treningu .Dzisain jestem srednio zadowolony:( Mialem lekki problem z podciaganiem.Nie wiem czym to spowodowane ale dalem rade podciagnac sie najszerzej 7-6 powt a wasko 7-6 .Ostatnio udawalo mi sie stale podciagac szeroko 8-6 .Wiem ze nie zawsze jest tak jak sobie zaplanujemy itp ...poza tym ok wszystko trening tak jak [...]

Ćw. od roku . Diety nie stosuję . Do supli 4 miesiące temu miałem pierwsze podejście było to HI TEC - Anabolic Protein - 3500g + Peak Creatine Alkaline 240 kaps. Później ACTIVLAB MASS UP 7kg no i teraz się zastanawiam nad Mutantem tylko nie wiem z czym najlepiej go jeść

[...] też kontynuowałem treningi, ale unikałem ćwiczeń obciążających kręgosłup. Przysiady musiałem robić z racji tego, że sprzęt jest ubogi. Jutro idę do lekarza, w związku z czym treningu nie będzie. Mam ostatnio mało czasu i chęci, żeby zapisywać regularnie w dzienniku, jednym powodem są plecy, drugim nauka, a trzecim to, że bodaj we wtorek [...]

Marcin zrób sobie JP na czole jak chcesz uchodzić za gangstera. wtedy wszyscy beda wiedzieli z czym maja do czyniena. zamknijcie topik bo żałość idzie tu na całość.

[...] że masz b. dobrą technike w obydwu, z tym, ze w tylnich wtedy grzbiet jest dośc wyprostowany i wtedy nie ma takiej roznicy pomiędzy nimi, reszta jw.- spróbuj zmienic forme i potrenować tak przez okreslony cykl a wtedy napewno zauwazysz, ze rożnica spowrotem sie zmieni- w jakim stopniu to juz zależy od tego wszystkiego o czym piszemy.

[...] xplode, skład dobry zawiera kilka różnych form kreatyny, poczytaj opinie o niej http://www.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-t691372.html Aminokwasy wybieraj BCAA, TST z hiteca, xplode z olimpa, xtra z activlabu , xtreme z kaizena jest w czym wybierać, hmb i glutamine sobie daruj, gainer/bulk/białko to juz od diety zalezy czego brakuje w niej.

[...] musisz zjeść coś słodkiego, to wybierz np. owoce (świeże lub suszone). Poczytaj sobie o tym jak powinnaś odżywiać się tutaj: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php Porównaj czym różni się Twój dotychczasowy sposób odżywiania z tym opisanym w artykule. Zwiększ aktywność fizyczną - może być skakanka, zapisz się może na jakieś dodatkowe zajęcia [...]

Na treningu najczęściej robimy to sposobem opisanym przez Kadłubka i Gligowskiego, przy czym trzeba mieć proste plecy i z nich też "wyciągać", tworzy się wtedy większa siła działająca na rękę przeciwnika. Można też chwycić przeciwnika za drugą rękę powyżej łokcia i przyciągnąć w swoją stronę. Powoduje to zrozluźnienie uchwytu i [...]

[...] zupelnie innego dla klaty, jak radzicie. Pozatym mam ochote sobie jakims splitem pojechac, zeby miec chwile przerwy od FBW/HSTkow itp., choc moze to sie jeszcze zmieni, zobaczymy jak skoncze obecny Trening z dzis : >>> przysiady 5x60kg/5x65kg/5x70kg/5x75kg/5x80kg Git majonez, choc przy 80 mialem wrazenie ze dvpa nie byla wystarczajaco [...]

Demolub, mam za sobą dwa cykle zrobione wg planu Wodyna na siłe klatki i za kazdym razem byłem zachwycony. Dlatego wiem o czym mowisz jesli chodzi o progres z treningu na trening i emocje z tym związane. Swoją drogą, masz cos ciekawego i wypróbowanego z repertuaru Wodyna co mógłbyś polecić ?

Nie mam już czym zarażać chyba, że nieMOCą Idę dzisiaj na wioślarza, trzeba się ruszyćjak nie zasnę

po czym uwazasz, że sie unosze? jestem bardzo psokojnym czlowiekiem przedstaw w takim razie co jesz i przy okazji napisz czy czytałes jakies tematy, jesli tak to ktore podaj tez inf o sobie, będzie łatwiej

Nie no, pogadać chciałem. Ale skoro wiedza to tajemna wyjaśnić co się właściwie robi i czym to się różni, że trzeba na zgrupowania iść to ja serdecznie podziękuję I SFD to nie Budo niestety. Musisz się liczyć z tym, że to inne forum i nie mamy żadnych ze sobą powiązań.

nie mam zielonego pojecia o tej calej diecie nie wiem co to BTW. Dlatego prosze o bardzo dokladna pomoc gdyz sam nie wiem co sie z czym je ;p