czym

[...] bonus ;) http://i45.tinypic.com/zns9cz.jpg trening dziwnie,bo na nogach totalny brak koncentracji,zrobione dla zrobienia.dop na 2 połowę treningu się ogarnąłem.czym to spowodowane?już piszę. sytuacja która powinna motywować,mnie zdołowała. wchodząc na siłkę od razu spostrzegłem kolesia robiącego klatkę,bo był nowy.kolo który,jak by [...]

duzo sie zastanawialem i bedzie problem z dipsami bo nie mam na czym robic ;/ albo meble za niskie albo za duze a krzesel brak ;///////

No to dietę masz, trening z tego co piszesz też. W czym problem?

Ile gram tluszczów na kg masy ciala ? czym podbijac? na noc dodam oliwy, rano dorzuce orzechow Jeszcze cos?

[...] tygodnie, doloze jeszcze wiecej warzyw, choc z tym co wpada mi poza rozpiska zieleniny jem lekko kilogram dziennie. Na szczescie u nas sa juz nowalijki, przepyszne. Na czym rosna - nie chce wiedziec ;) PS. Czy w stopach sa jakies miesnie ? Bo ja, wyobrazcie sobie, po wczorajszym podbiegu mam zakwasy w stopach ;) Masakra, a jutro proba [...]

Witaj Anik :-). Podczytuję Twój dziennik z zaciekawieniem, bo niedługo czeka mnie operacja usunięcia tarczycy. Pamiętasz może po jakim czasie doszłaś do pełnej sprawności czyli uprawiałaś sport, podnosiłaś coś ciężkiego itp? I czym smarowałaś ranę? Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-04-17 19:26:19

[...] zastanowię, pierwszym mógłaby być obecność oleokantalu, drugim zawartość oleuropeiny, trzecim, może - beta-sitosterol, czwartym skwalen, piatym - tyrozol... Jeśli nie wiesz czym są te związki i jakie mają znaczenie, to już tłumaczę - jest to pakiet substancji o działaniu przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym i przeciwzakrzepowym, a także [...]

Poza tym, z tego co ja wiem, hardkorowe, paru godzinne rozciąganie codziennie skutkowało powiększeniem wzrostu o 0,5 cm - 1 cm. Warto? Nie mówiąc oczywiście o tym, czym może skutkować takie nienaturalne obciążanie kręgów czy stawów.

z czym się robi, a do czego zalicza mięsień to dwie różne kwestie :)

WZOREK a z czym masz problemy?? z barkami ??

[...] w każdym razie po jakimkolwiek węglowodanie prostym nie mam siły ładować w siebie czegoś dodatkowego. woda się wkręca automatycznie do mojego psięknego ciała i robi sie bombka o 3 kg cięższa. Po czym czuję się kategorycznie STRASZNIE i od razu myślę o tym jak to przepalić. czyż to nie motywacja? na cheat ma być to co wiecznie zakazane kropka

Ties j/w nie do konca jest tak myslisz. a jak ktos jest na tyle głupi zeby slepo wprowadzac w zycie to o czym oni mowia to jemu tez hvj w dupe maja temat w Galeri tam on pasuje idealnie wiec kogo to obchodzi Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-17 17:42:35

[...] nie ma posilku potreningowego :). Nie uwzglednilem w diecie warzyw ani owocow gdyz do kazdego posilku jest to co innego czasami jakas mieszanka itd :) Wyniki Siłowe Nie ma czym sie chwalic niestety :/ Wyciskanie na płaskiej - 102kg Przysiad 120kg Martwy Ciąg 155kg Wymiary Wzrost - 171 Waga na czczo - 72 Klatka - 102 Udo -59 Talia - 78 Biceps [...]

[...] Co do warzyw postaram się od jutra już wszystko ładnie skomponować. Na zakupach byłem to i można szaleć :) dzieciaku, czytaj, czytaj, czytaj!!!!!!! masz LPA 15!!!!!!! z czym ty chcesz startować!? masz czytać. ja zaczynałam i każdy z nas tak jak Ty. siadac, spiąć dupę i leciec z tematem. nie użalać się bo dieta na pierwszym dniu poszla w [...]

koksujesz vinci?? na czym lecisz

[...] na step bylo energiczne ,choc w koncowych obwodach nogi juz odmawialy posluszenstwa ,a i rece robily co innego niz mialy robic %-) TGU z mniejszym obciazeniem bylo tym czym byc powinno ,a nie Break Dance jak wczoraj }:-( (wczoraj wzielam 7 kilo i nie bylam w stanie zapanowac nad reka ,a podczas prob wstawania rzucalo mna o ziemie }:-( ) Na [...]

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Z tym, że nie posiadam drążka, czym mógłbym go zastąpić, jakieś inne ćwiczenie? I po ile serii wykonywać? Trenować codziennie?

[...] na mniejsze- zamiast 12 powtórzeń robiłem 3x 4 powt- potem chwila przerwy i tak jeszcze 2 serie. W 2 tygodniu był progres, bez problemu zrobiłem 2x 6 powtrzeń w jednej serii. I tu jest zastój. Nie jestem w stanie zrobić więcej niż 7. Przy 6-7 powtórzeniu zaczyma się cały trzęść, bolą mnie "poduszeczki" na dłoniach. Czym może być to spowodowane?

Witam przesyłam Martwy ciąg do oceny: 66x8 http://www.youtube.com/watch?v=RM8vVvqdq78&feature=youtu.be 96x8 http://www.youtube.com/watch?v=ldNRW5sAUE0&feature=youtu.be ponado pytania; 1) Czym się różni wyciskanie żołnierskie od zwykłego na barki? 2) jak się zmienia praca mięśni jeżeli chodzi o wyciskanie na barki z zza głowy i z przed głowy 3) [...]

[...] o tej tehcnologii to bys rozumial dlaczego ma przewage nad innymi procesami obrobki materialow (podpowiedz, ksztalty ktor do tej pory byly nieosiagalne, koszty, trwalosc - o czym tez bys wiedzial gdybys z chemii mial chocby podstawy krysztalografii czy jak sie to po polsku nazywa). Po drugie oto wlasnie chodzi ze nie jest na skale przemyslowa, w [...]