czym

Gratuluje formy, a miałbym pytanie czym zapychales sie na redukcji to znaczy jak wygladala twoja dieta? chodzi bardziej o przepisy, bo z tego co pamietam to na innym forum wspominales o ''budyniu'' z mąki kukurydzianej, jak to wychodzi? dosc geste? i jakie dajesz proporcje na 100g? masz jeszcze jakies przepisy wlasnie na takie bardziej [...]

Słyszałem o tym kwasie, ale zawsze uważałem to za jakaś pierdołe rodem z pani domu. Serio jest się czym przejmować? Poza tym Paker luknij pw ;-)

z czym Wy ten rabarbar jecie? przeciez jego sie nie da zjeśc

[...] wody. A teraz tak z innej beczki - doszedł mi właśnie prezencik od mojego podopiecznego z Anglii, który 2 tygodnie temu wygrał swoje debiutanckie zawody ;-) Będzie teraz w czym poćwiczyć :-)) Niektórzy pewnie już widzieli na FB, ale wkleję jego zdjęcia i tutaj ;-) Tak prezentowała się forma Adriana [...]

Jak stosujesz Arnold taśmy do najcięższych serii w treningu nóg, dajmy jakieś 3-5serii na 20-30, to raczej nic takiego sie nie stanie o czym piszesz a wiem co masz na myśli. no Chyba ze juz na rozgrzewce je wiążesz i sciagasz po wyjsciu z siłki %-) %-)

[...] tu chyba nikt nie ma wątpliwości. Marian troszkę lepiej docięty, ale właśnie gabarytami, proporcjami Dawid bezkonkurencyjnie rozwalił ;-) I tutaj wychodzi magia zdjęć, to o czym mówiłem Marianowi przez cały czas, kiedy się stresował fotkami rywali. Po fotkach Marylin typowany był już właściwie na zwycięzce, na żywo - niestety bez rewelacji. [...]

Mam to samo z barkami , zarzucilem Animal flexa zobaczymy , ale sile Przemo masz nieziemska czym ten roc znikac 93 karmili ;)

Padłem Heheheh. Z drugiej strony czym jest zayebista forma i czołowe miejsca na.zawodach w porównaniu do fejmu na swoim kanale Yt.

[...] obunóż wąsko / obunóż szeroko 4x12 / max / max 100kg 90kg 100kg + aero 20 min Główna w MC lekko, pierwszy regres też w miare spoko, ale po drugim już prostownik padł... Uginanie dobrze dało po dwójkach. Wykroki masakra, na siłowni nie ma czym oddychać, a tu sporo powtórzeń i krótkie przerwy... MDS na koniec jak zwykle spalił czwóry do końca %-)

Zdrowia Przemek. Moim zdaniem gena do bb masz duzo lepszego wiec nie ma co isc w strone wl itp tylko rob to w czym jestes bdb };-)

[...] tak dobrze to nie jest %-) Bzyku - no mnie węgle własnie strasznie pompują, ale przy obecnej "suplementacji" to była aż przesada... Ledwo kończyłem ćwiczenia, bo prostowniki siadały %-) Teraz jest optymalnie ;-) Problem tylko czym będę dalej podbijał kcal... Wiem że więcej niż te 1,2g / kg fatu u mnie nieprzejdzie, zacznę zalewać się tłuszczem...

[...] To może dlatego Hekade robi ze mną tak chętnie treningi %-) to na masę czy tam wyniki siłowe narzekać nie powinien %-) %-) A tak serio panowie, my baby również chcemy na czym zawiesić oko na takich imprezach :-D a pamiętajcie, że nam kobietom x razy ciężej robić formę min przez hormony, a żeby nadbudowac jakikolwiek gram mięsa musimy [...]

Fakt od niedawna obserwuję i nie napotkałem się na priorytety. Powodzenia gdzie i z czym byś nie wychodził :P

No do Dolnośląskiego to dla mnie za przydaleko trochę. Po prostu ciekawiło mnie jak wyglądają takie treningi i na czym polega samo Kung-Fu, bo z tego co się domyślam to jest zupełnie co innego niż reszta sztuk walki. Większość treningów polega na tym samym. Rozgrzewka, pokazanie technik których się potem używa, ćwiczenie ich jakieś kata czy inne [...]

[...] całą wypowiedź...W sumie tez jest to ciekawa opcja, tylko plan jest cięższy i jak to sam okreslił Wodyn-na barki jest większy priorytet niż na klatke, w związku z czym...barki dostają nawet bardziej w tym planie, niż klatka kiedy jest priorytetem. Hm. Co do pytania ppk_90... Klatka+reszta pleców off barki off łapy nogi+dół pleców off [...]

[...] się tak, jak nam się żywnie podoba-czy na przysiadach, czy na martwym zachowujemy zawsze naturalną krzywizne kręgosłupa. + Ruch kręgosłupa jest mniej więcej taki sam, przy czym na martwym ciągu z oczywistych względów w wiekszym zakresie. Jest jeszcze kwestia rozciągania kręgów w odpowiedni sposób, o czym pisał Mawashi a propo swojego treningu [...]

Może być... prostowanie taktujesz jako wstępne zmęczenie, po czym na przysiady bierzesz mniejsze cięzary, tak bezpieczniej dla kręgosłupa. Ja mam teraz taki sam planik .

No ja tez jestem juz na 2 cyklu do sylwestra i licze, ze jakies 2-4 kg przytyje z czego mi sie utrzyma jakies 2kg. Mogl bys mi powiedziec jaka kreatyne bierzesz i z czym mieszasz procz dextrozy. Bo ja narazie biore Megabola Total Creatine 250g(jedyna odzywka Megabola jakas uznaje bo reszta to wielkie gowno) oraz Dextroze Olimpa Orange 1500g ktora [...]

[...] co w kyokushin, gdzie kyoku - szczytowy, shi - prawda, czyli w tłumaczniu - najwyższa prawda), kraniec, ken (chińskie quan lub w innej transkrypcji ch'uan) - pięść. Przyczym terminu taikyoku (taiji) nie należy tłumaczyć jako połączenia dwóch odrębnych słów, ale jako jeden termin. Jest to bowiem jeden z podstawowych terminów chińskiej [...]

B-1,8 W-4,7 T-1 A co do twarogu jak pisałeś, żeby nie opierać na nim diety to ile gram dziennie jeść? I co do wędlin i serów żółtych to czym to zastąpić bo w pracy nie mam o 10 czasu żeby jakieś mięso na spokojnie zjeść a chodzi mi o kanapki z czym robić?