czym

-bcaa TST i TNT (drugie to tak na spróbowanie) Czym się różni BCAA TST od TNT ? Oraz czym te oba BCAA różnią się od zwykłych aminokwasów? Bo widzę że są dość popularne te TST.

[...] sie poprawnej techniki cwiczen i systematyki oraz bardzo, bardzo ciezkiej pracy. Kto ogladal filmiki z morderczych serii przysiadow (przykladowo - 100 kg x 20) wie o czym mowie. Nie boje sie ciezkiego, meskiego treningu. Mysle ze nie ma co gadac na sucho, na biezaco wrzucam wypisku z treningow i diety. Podczas dwoch edycji Projektu Masa [...]

[...] jakościowej masy która oprócz fajnej prezencji ma być także wydajna i funkcjonalna. Co więcej przeprowadziłem na forum już 3 testy w tym jeden test rywalizacje więc wiem czym to sie je i jak za to się zabrać . Myśle ze moje pomysły a takze zaangazowanie na treningu mogą dać swietne efekty, a także mogą być natchnieniem dla innych [...]

Powodzenia, będę śledził :-). Czym robiłeś blur w filmikach?

Powodzenia, będę śledził :-). Czym robiłeś blur w filmikach? AVS Studio cos tam, poszukaj. DNT, chrzciny w japonskim stylu i calodzienne posiedziny za stolem. Bez patologii, ale jednak szmatlawiec lekki.

Wczoraj wyszlo suabo, ale jeszcze nietragicznie ;-) Krotko mowiac lekko poplynalem i wciagnalem sporo orzechow. Nie ma sie czym chwalic. Nie zaluje jakos bardzo (a to dziwne, bo zawsze mnie wyrzuty sumienie gryzly okropne), a to pewnie z racji uczciwego trzymania miski ostatnimi tygodniami i dawania z siebie 110% na treningach, ktorych tez nie [...]

[...] ludzi... Totalna masakra, kolejki niemalze. Odbilo sie na treningu w sensie cwiczen, musialem pozamieniac. Sam trening taki sobie, mimo starania srednio wyszlo. Bez sily troche dzis bylem, redu coraz bardziej daje znac o sobie. Na biezni horror kvrwa %-) Duszno bylo jak cholera, wyciag nie dzialal i nie bylo czym oddychac, no ale jakos poszlo.

Wiem o czym mowisz, ja zaczalem juz dokladac w tym tygodniu. Jutro sumuje 10 miesiecy redukcji, wrzucam fotki i ide w kierunku zera, niech sie dzieje co chce. Nie mozesz sie porownywac z Drazkiem, startowaliscie z kosmicznie innego pulapu. On mial przed forme, jaka wielu chlopakow chcialoby miec po, a nigdy miec nie beda, wyglada bardziej na [...]

masti... po zwiedzaniu ponad 3 h na nogach wartkim tempem oraz podrozy 900 km naprawde ostatnie o czym marze to silownia ;-)

Aha, no to wiesz dobrze o czym mowie.

Aha, no to wiesz dobrze o czym mowie. Pisałem o świetle Janowi na moim wątku http://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_wed%C5%82ug__drazekm-t928122-s53.html#post4

[...] F1, podpisała tuż przed wypadkiem Roberta Kubicy, który jak wiemy, nie zdołał powrócić do F1. Bernie Ecclestone z kolei nie lubi kiedy kwoty w kontrakcie są obniżane o czym boleśnie przekonują się co rusz promotorzy wyścigów, których kontrakty w sporej części przypadków rosną z roku na rok o 10 procent. Ecclestone tuż przed Świętami Bożego [...]

[...] poniedziałek trening A, we środę B, a w piątek znowu A????????????? A jeszcze jedno: czym można zastąpić prostowanie ramion na wyciągu ? (nie posiadam takeij maszyny ;p).... i czym można zastąpić wyciskanie hantli na skosie ? (mam tylko ławkę [...]

ZDJĘCIA Tak się aktualnie prezentuje 09.02.09. Nie ma się czym chwalić, to raczej masakra i nie powinnam ich pokazywać, jednakże te zdjęcia dają mi dodatkową motywację do działania! Będę się mierzyła raz na miesiąc i ważyła raz na tydzień co by nie wpadać w niepotrzebną panikę

[...] tez moze sprawdzac w pewnym stopniu) to jeszcze zaloz sobie startowy rozklad B/W/T bedzie ci latwiej pozniej manewrowac iloscia skladnikow gdy dopadnie cie zastój. Pamietaj czym niej wegli tym wiecej bialka i tylko niewiele wiecej tluszczu, Dlatego rozlozylabym na poczatek albo 40/40/20%, albo lzej 30/50/20% 1. "PRZED" ŚNIADANIE [...]

[...] rozpiskę treningu, wybieram właśnie który model dla mnie ;p Wydrukowany program zabiorę ze sobą na siłownie i pokażę tym tam na miejscu, aby mi pomogli - tzn pokazali co na czym i jak się robi bo ja jestem total zielona :) Mam pytanko co do śniadania. Mogłabym jeść jajecznicę z np. 2 całych jaj posypaną szczypiorkiem i np z grzybami/pieczarkami? [...]

Dzięki za pomoc. Czy w takim razie ktoś kompetentny może się wypowiedzieć nt. tego kortyzolu? Jest się czym martwić? Dodatkowo powiem, że mam bardzo płytki sen i czasami długo nie mogę zasnąć.

Blublam na czym ci najbardziej zalezy:na wzroscie,czy utracie wagi? co robiles ostatnio? dlaczego taki plan wybrales? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(konktretnie w kg)? troche mnie zalamales,ze przy stazu ok.12 m-cy nadal jest dla ciebie tajemnica,czym roznia sie wersje mc miedzy soba. zadne cwiczenie nie powinno byc [...]

[...] i sporty samochodowe. Jednak zakup własnego pojazdu a co dopiero udział w jakichkolwiek zawodach były tylko marzeniami. Kuba postanowił zrealizowac swoje marzenia, po czym zasilił szeregi osób wyjeżdżających na Wyspy Brytyjskie. Tam zarobił na swoje pierwsze cztery kółka. Po powrocie okazało sie, że kolega z klubu ( nie kto inny jak Łukasz [...]

[...] mnie do Atlasu przeczytaj jeszcze raz mój post nie pisałam, że nie ma maszyn do ćwiczenia nóg - nie ma maszyny do prostowania nóg, a zatem jest problem z dwugłowymi uda czym to zastąpić? Atlas podaje następujące możliwości: (hehe, powołuję się na Atlas, jak na Biblię ) - uginanie nóg w leżeni - odwodzenie nogi w tył - martwy ciąg na prostych [...]