czym

[...] w takim razie tych 10 innych nie zeznało że to policjant zaczął gdy skazywali Twego kolege? przy świadkach plus obdukcji wilk nie ma aż tyle do gadania,poza tym sprawą mógłby się zająć Inspektorat Komendanta Wojewódzkiego Policji(działają na zasadzie BSW) edit,o czym St. Pierre już wspomniał. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-03-22 23:14:15

1. przysiad - ze sztangą na barkach tak? 2. rdl (rumunski martwy ciag) - czym sie różni od normalnego 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt)

[...] miedzy 2 i 3. Zamiast 4 i 5 wystarczy wyciskanie na skosie. Po co dedykowane cwiczenia na biceps? Sciaganie linki / podciaganie z podchwytem zalatwi opedzi biceps. 3. W czym problem z wolnymi ciezarami? Jak jakas magia, ktora zabrania ich uzywania od samego poczatku? Ludzkie cialo jest wolnym ciezarem i cale zycie je dzwigamy, skad wiec [...]

Okres wolny od startów w czym ? Lepiej było motać metke niż ph.

a czym sie rozni FBW od tego ?

[...] kto w stresie umie odróżnić zabawkę od prawdziwej nie mając z bronią do czynienia) nie chodzi o to by kogoś zastrzelić,bo gdy kto ma taki cel,to od razu strzela jak ma czym i wtedy trumna,a nie obrona jest potrzebna.Przy szantażu bronią chodzi przede wszystkim o wymuszenie pewnych zachowań-o wywołanie strachu i brak reakcji wobec zagrożenia [...]

[...] ma w reku bron, a jest zlupelnie odwrotnie, na treningach ludziom pokazuja te techniki wpajajac ze obrona przed tym jest realna ( nie wszedzie, ale w wiekszosci ) - po czym taki dzieciak/koles idzie, napadaja go i on sobie wyobraze ze jest super za***isty No są, ale to nie jest łatwe i nie zawsze wychodzi. - w realnej sytuacji, to NIE [...]

[...] na wysokości brzucha-splotu słonecznego.Gdy jest wyżej już trzeba inaczej kombinować i tu tak jak pisałeś istnieje ryzyko,bo jeśli agresor ma smykałkę i jest obyty,to wie czym może okazać się powolne unoszenie dłoni do pozycji "poddaję się" i wtedy albo uderzy-odepchnie nas bronią,czy wolną ręką(zależy od sposobu trzymania broni) na [...]

Film demonstruje to o czym mówiłem. Zamiast kopnięcia jest uderzenie ręką. Kopnięcie jest skuteczniejsze, zwłaszcza jak napastnik trzyma broń oburącz i trzeba wspomóc się drugą ręką by mu broń wykręcić.

[...] trening 1x w tyg zaplanowac bo ja nie bardzo wiem, ten plan co wkleiles to wyglada jakos tak pod faceta bardziej, poslad jakis by sie przydal dodac, hip trust lub rdl, biceps i triceps moze zbedne? Jak dziewczyna chetna to niech sama napisze na czym jej zalezy, bo tak to ciezko cos radzic. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-12-05 23:35:26

To dlaczego ktoś pisał w artach że odpowiednio dostosowany trening cf może wykonać każdy. To jest prawda. Istnieje cos takiego jak skalowanie o czym można poczytać. Każdy WOD może być dostosowany pod danego osobnika. Pozdrawiam.

To o czym mowa w temacie też chciałem robić na zasadzie ABA BAB ABA...

moze mi ktos objasnic o co chodzi z tym extra virgin ? w czym ona lepsza jest od zwykłej ?

wypasnie wielkie dzięki jak bym miał abona to chyba bym ci dał 100000 sogów :D :D :D wielkie dzięki super bedzie co oglondać i czym sie mobilizować :D

Dokładnie. Poza tym czym później przebić m1t żeby notować dalszy progres po takim kick starterze? Nie wyobrażam sobie tego :-)

jeszcze raz w kilku slowach - w czym problem?

Opisałaś szczegółowo co robiłaś źle, więc zdajesz sobie sprawę w czym problem. Zappmniałaś jeszcze wspomnieć o braku aktywności. Nie pozostaje nic innego, jak wprowadzić solidne treningi siłowe i poprawić błędy żywieniowe. Zacznij od wypełnienia ankiety działu. [...]

[...] takich diet (mówię o negatywnej stronie) często wychodzą po latach, było tak z wieloma innymi dietopodobnymi kombinacjami. Pozytywne skutki, są zazwyczaj podyktowane tym, o czym wspomniał wyżej Marcin, zmiana trybu życia, higieny życia etc ma największy wpływ. Warto dodać, że wiele witamin i minerałów wchłania się TYLKO w tłuszczach, więc [...]

A co do tej diety ketogenicznej to nie komplikuj sobie spraw, nie zabieraj się za coś o czym nie masz pojęcia bo przez dwa tygodnie pewnie nie byłaś jeszcze blisko wejścia w ketozę. Zma nie jest niezbędne do funkcjonowania, skup się na diecie..

[...] - nie wiem dlaczego, ale przy mojej aktualnej diecie wolno, bo wolno, ale mięśnie rosną... Dieta, którą rozpisałem zawiera: 170g ww 160g białek 29g tłuszczu Nie wiem czym zastąpić ziemniaki, bo o gdy kiedyś próbowałem brązowego ryżu to reakcja była odwrotna. Jako endomorfik makaron na redukcję raczej nie wskazany, a kasza, ehh... Wiem, że [...]