czym

[...] wszystko na gardę i odpowiadał mocnymi, celnymi ciosami. W pewnym momencie Rossi kopnął wewnętrznego low-kicka, wtedy Molchanov wykonał ni to blok ni to kopnięcie, po czym Włoch padł na ziemię i już nie wstał... Ciężko to wyglądało. Woznicki - Makusek KO 3 runda - Mistrzem Polski WBC Muay-Thai został Woźnicki Woznicki przez wszystkie 3 [...]

[...] dawkami witaminy E, ale wymienia jednakże w swoim zestwieniu: "No i jeszcze krótkie przypomnienie niskocząsteczkowych antyoksydantów fazy tłuszczowej, równie ważnych, o czym szeroko pisałem poprzednio. Najaktywniejsze z nich o znaczeniu dla wspomagania wysiłku to: witamina E, kwas liponowy, koenzym Q10, witamina D3, witamina A i tzw. [...]

Gdyż nie ważne o czym piszesz, ależ ważne w jaki sposób to czynisz

o czym prawisz alien? Na treningu lepsza pompa to trzeba przyznac!

[...] sztangielkami w leżeniu 3 x 12 3) Wyciskanie sztangielek w leżeniu 3 x 12 4) Przenoszenie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 3 x 12 I jeszcze jedno tak na marginesie czym się rożni to : PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#10 od tego: PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

Wark pokaż w czym jestes znacznie bardziej męski niż tysiące ludzi tu na forum którzy nie byli do tej pory w wojsku(lub w ogóle już nie będą)

Swobodnie możesz kończyć tym czym masz. Szkoda wydawać kase na kolejnego Xpanda Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-05 15:37:24

moze wiecej szczegolow z czym dokladnie mialbym zartowac, sprecyzuj bardziej to pytanie

A ja mam 31 w bicu i ćwiczę sztangą prostą co ma 34 kg. Czyli na jedną łapę 17 kg. Robię od 6 do 8 powtórzeń przy czym wolno opuszczam sztangę. Jestem Ekto i dlatego tak marnie

dzięki za odpowiedz staram sie pilnowac techniki(ciężar) ktoś na forum kiedyś pisał że w zależności od pozycji startowej sztangi zależy na jaką część pleców (wysokość) kładziesz nacisk tzn. jak rozumiem czym wyżej leży sztanga tym wyższe partie prostowników są bardziej zaangażowane. a więc i na wysokości najszerszego. chyba ze sie myle.

[...] Po tym jak padł nie mógł się długo sam podnieść. Robi się z niego wielką gwiazdę, a jego będą lali i to często. Ja bym się załamał. A LeBanner dał się wypupczyć jak dziecko . Gość zastosował świetną technikę, wkurzył Bad Boya i czekał na jego błędy, po czym bardzo ładnie punktował, a jak wiemy Jerome nie ma najmocniejszej głowy. Pogratulować.

[...] tak aby z jak to nazwałeś z częścią piersiową kręgosłupa tworzyło 90 stopni. Bo wiadomo, że tułów się podnosi na jakieś 30 stopni. W ćwiczeniu 5 żadnych skretoskłonów. Ja osobiście robie 2 raz A6W przy czym o wiele lepszy efekt dają "nożyce" niż tzw. "rowerek". Ale robiąc 1 raz A6W w żadnym ćwiczeniu nie skręcalem tułowia.

[...] wszystko co niepotrzebne. Ale dni tego tluszczu policzone!!! Damixxx- wroc jeszcze raz na pierwsza strone i przyjrzyj sie dokladnie zdjeciom. Zobaczysz, ze naprawde jest nad czym pracowac... I wcale nikt tutaj o figure anorektyczki sie nie stara. hera7- hehe,niom treningi dosc intensywne i duzo ich, pewnie po 6 tygodniach nie bede mogla patrzec [...]

Gugcio jeśli się za gloote chwyta, to musi wiedzieć 'z czym to sie je' a nie żeby mu sie przykro zrobiło że kupe kasy go to będzie kosztować, bo może jego stać i bedzie glutaminke brać a ja dalej obstaje że po treningu i przed snem ps mniejsze dawki można brać w celu wzmocnienia ukł immunologicznego.

[...] zgodnej z ankietą 1- 48% (63) 2- 4% (5) 3- 22% (28) 4- 13% (17) 5- 13% (17) podsumowując 48% stosujących hmb nie odczuwa działania suplementu 52% stosujących pozytywnie ocenia hmb przy czym działanie/zakres postrzegane jest w sposób opisany w ankiecie dziękuje, niebawem kolejne ankiety Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-07 18:53:10

Ja to samo, zawsze jak mam wolne to śpię do 12-14 po czym siedzę do 2-3 w nocy

[...] w dziesiątym roku życia skazani są na poruszanie się na wózku inwalidzkim. Aż do – bardzo wczesnej – śmierci mięśnie staja się coraz słabsze, przy czym chory zachowuje pełną jasność umysłu. Proces ten prowadzi do tego, że w końcowym stadium choroby oddychanie odbywać się musi przy pomocy specjalistycznej aparatury. [...]

A co powiecie na gainera OPTIMUM Serious Mass i Xpanda zamiast Nitrobolonu? Chodzi mi o to po czym beda lepsze efekty.

Dieta wygląda następująco , niestety jestem zmuszony zrezygnowac z pieczywa ciemnego zewzględu na żołądek z którym mam problemy ... Ma ktoś jakiś pomysł czym je zastąpić ? Śniadanie około 8.00 Płatki owsiane 70g Mleko 200ml 3 jaja kurze ~waga 180g Chleb żytni pełnoziarnisty 25g (kromka) II Śniadanie około 10.00 Bułka grahamka 100g Szynka drobiowa [...]

zapewne budowlanka i praktyka miesięczna przy kopaniu rowów. fajny pomysł, bedzie co poczytac, ale czym więcej wiesz na temat tego wszystkiego potem masz wątpliwości- jedne doświadczenia sprzeczają się z drugimi. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-05 20:12:11