czym

BCAA zawsze możesz dołączyć .Analizę ciała robiłeś na czym? Wstaw ankietę.

u mnie na siłce człowieku typy byki jak ch** widac ze na bombie a po czym ? p otym że łapy ogromne k***a brzuch do przodu a reszta partii zwyczajna xD polowa treningu przeglad w lustrze druga polowa telefon seria co 5minut na biceps pozdro ^^

Widzę, że Cię przenieśli z zaawansowanych więc witam w dziale, będę zaglądał ;-) Dlaczego przysiady i wykrok są w pull jak to ćwiczenia push? Po co maszyna imitująca podciąganie? Czym robisz podciąganie do brody? Ogólnie tych serii to masz malutko moim zdaniem, można byłoby spokojnie dodać więcej gdzieniegdzie nawet na niższym ciężarze w formie [...]

do jutra i tak nie zdążysz zrobić pct, więc nie bardzo łapie w czym pomóc? dokładnie chodzi o to czy jak wyjdę to da radę się odblokować.Problem w tym że nie wiem jakie długie te ferie zimowe }:-(

do jutra i tak nie zdążysz zrobić pct, więc nie bardzo łapie w czym pomóc?

Z tym, ze nie wiem skad te ankiete uzyskac i lub link do niej jesli to jest to, o czym mysle :D. Nie mam tez za bardzo jak tej diety wkleic ale tam wam przykladowy dzien. 1.kasza jaglana,jabłko,orzechy wloskie 2.jogurt naturalny, platki owsiane, winogrona 3.łosoś, wędzony, rukola, ser naturalny, chelb zytni razowy 4.pomarancza 5.pomidory, [...]

Po prostu trzeba sie przyzwyczaić i tyle ;-) jak sie fajnie doprawi tym czym sie lubi to i na zimno będzie smacznie

[...] siłowni ,Tomek Danielak wyczerpał zapasy zgromadzone w sarkoplaźmie treningiem metodą SST na barki Przyrosty są przy tej metodzie błyskawiczne ale trening bardzo ciężki o czym się wszyscy przekonali a szczególnie chyba Wason :) /SFD/Images/2016/1/24/f651d0932669444fabf0619f16bd5b00.jpg /SFD/Images/2016/1/24/b423a5b5965e431181362073f66c07d4.jpg [...]

[...] z mlekiem kokosowym i mi nie pasuje, więc gdy zauwazyłam, że mam karton odtłuszczonego mleka sojowego na półce to się do niego dorwałam i poszło w ruch, nie mam pomysłu z czym pić tę kawę, na czarnej dlugo nie pojadę, a teraz gdy odstawiłam faje, to tym bardziej brakuje jakiegoś "uprzyjemniacza" @@-) filmiki: nagrałam 3 planki i jak na to [...]

[...] DT: dodatkowo 6g bcaa po treningu w treningu też jest parę zmian. plan jest ten sam, ale dodatkowo będe robić finishery lub 30 min powerwalkingu (w zalezności od poziomu energii i czasu) wrzucę dzisiejszą michę, ale bez wypiski treningu, bo nie notowałam co z czym. ale skatował:-P /SFD/Images/2016/1/24/ef6304fbb306462ebc467aff9240e811.jpg

[...] DT: dodatkowo 6g bcaa po treningu w treningu też jest parę zmian. plan jest ten sam, ale dodatkowo będe robić finishery lub 30 min powerwalkingu (w zalezności od poziomu energii i czasu) wrzucę dzisiejszą michę, ale bez wypiski treningu, bo nie notowałam co z czym. ale skatował:-P /SFD/Images/2016/1/24/b6f850a175594be880f574a46361f48f.jpg

[...] 3kg białka Matrix 2.0 Syntrax nada się? Jak już faktycznie wyrzucą grahamkę i dodam białko to wychodzi 3 458,9 kcal 205,7 g B 429,5 g W 102,0 g T a powinno go być 133 g przy czym węgli 485 g czy robi to jakąś różnicę? I czy mogę stosować tę dietę codziennie czy jednak powinienem ułożyć dietę na cały tydzień? Zmieniony przez - kapi3214 w dniu [...]

[...] kiedy i z kim zawalczy, ale teraz ta kwestia nieco się rozjaśnia. Pierwszym kandydatem do walki z Dodsonem może być Bryan Caraway i być może do tej walki właśnie dojdzie o czym poinformował Ariel Helwani w programie UFC Tonight. Na razie toczą się dyskusje, ale nie ma jeszcze potwierdzenia oraz ogłoszonej daty. Wiadomo tylko, że pojedynek [...]

[...] ze dietynie da sie polepszyć, wiesz ze jest ok na chociaz 90% to mozesz wydawac kase na BCAA. Inaczej nie ma sensu. To nie jest podklad jak doping zeby ci trzymal te miesnie. To tylko malutki dodatek do diety, bo czym jest 10g 3 glownych aminokwasow wobec calego dnia z pula okolo 150g+ (inaczej bialka czyli aminokwasow egzogennych i endogennych)

Grek co jak co ale ty bardziiej sie zachowujesz jak dziecko niz ona. Rozdaj numer cslemu światu nie sprawdzajac czy to faktycznie ona ci sygnaly puszczala. A takie rzeczy sa karane, takze przemysl 3x co robisz i o czym piszesz publicznie

Ciężko z czym?

@Magor - faktycznie może myślenie stereotypowe co do higieny. Jednak kultu piękna tam się nie dostrzega. Raczej kult siły o czym wcześniej pisałem. @Wizard - to legenda - wiesz ile waży koń? Wiesz ile siły trzeba w nogach żeby zacisnąć je choćby na źrebaku na tyle mocno żeby się z nim podciągnąć? %-) Kult piękna i pięknego ciała nie, ale siła to i [...]

w czym sie wyrobiłem >

[...] już swój wymarzony cel - spełnię swoje marzenie to potem będzie przyjemnością utrzymanie tego efektu :-) A na koniec pomiary, ale tym razem bez zdjęć, bo na masie nie ma się czym chwalić. Pomiary: /SFD/Images/2016/1/23/1405db4f686744b896557dc98f49f30d.png /SFD/Images/2016/1/23/04ec5abff82345cc8bf95a4911504cc9.png Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

A w czym ziemniaki są gorsze od ryżu? Wyższe IG? To mit, dawno obalony ;-) To bardzo dobre źródło węgli, i na pewno jak będzie co raz ciężej wytrzymywać z głodem, będę wrzucał ziemniaki właśnie.