czym

W moim przypadku masa też wolno idzie mimo dużej podaży kcal. Nie wiadomo czym tu sie ratować :D

A po czym się odblokowują? Jak wyglądał cykl? Wiem że temat nie od tego,ale ten clom normalnie działa,więc coś innego musi być na rzeczy.

Mam pewien problem. Wykonuje ten plan już jakoś ponad miesiąc. Do tego czasu wszystko szło ładnie w górę, aż nagle coś się stało i od zeszłego tygodnia zaczynam robić coraz mniej powtórzeń w zakładanych dniach treningowych. Z czym może być związany problem?

No to w sumie wiem mniej więcej tyle ile na początku... Ćwiczyć w końcu, czy nie ćwiczyć? Jak często? Na czym oprzeć dietę? Ktoś pomoże?

A woc do ryzu z czym rozrabiasz? Ewentualnie jakie proporcje bo probowalem z woda to zupa ryzowa mi wyszla, slabe. Moze ze smietanka 15% lepsze bedzie.

[...] nie poradziła sobie, to postanowiła zadzwonić po policję, panowie funkcjonariusz, tylko wzruszyli ramionami i poprosili brudasa, aby wyszedł, ten ich olał, więc kobieta zadzowniła po meża, który przyjechał i brudasa wyciągnął siłą z auta i spuścił mu łomot na oczach policji, po czym został przeweziony na posterunek za pobicie ciapaka. #f***Logic

Tłuszcz spalany jest przez mięśnie. Czym większy mięsień, tym więcej spala. Nogi i plecy to większość Twojego umięśnienia. Brzuch jest po prostu za mały. Najpierw mięśnie spalają cukier we krwi, a dopiero potem zabierają się za tłuszcz. Trenując tylko brzuch musiałbyś chyba z trzy godziny robić skłony, zanim organizm zacznie pozyskiwać energię z [...]

[...] do wody, wystartować na trzy i bitą godzinę, w tym systemie wytrzymać. Powiem tak, jestem uparty i wytrzymałem, ale było potwornie ciężko, chwilami miałem serdecznie dość. W czym rzecz? Oddech wyłącznie na trzy to mniej tlenu. Mniej tlenu rozprasza, brakuje na dokładne i mocniejsze odepchnięcia, krok pływacki się skraca (23 razy na 25m) technika [...]

[...] PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Od roku byłam na redukcji. Zaczęłam niestety od zbyt niskiej kaloryczności (1500 kcal) skończyłam na -+1100. ( wiem, głupota). Przy czym ćwiczyłam po ok 10 h tygodniowo Schudłam przez 5 miesięcy ok 13 kg do wagi 63 Poźniej waga stanęła. Od Października - ok kiedy zaczęlam brać tabletki antykoncepcyjne, [...]

musisz mowic mamie :) zamiast wieprza na obiad kup kuraka :) czym zastepowac ? podaj przyklady:)

Night problem mam wlasnie z treningiem, nie wiem jaki , poprosilam tego trenera ale widzialam ze on nie bardzo wie o czym ja mowie :-/ Teti, tak wlasnie patrze na siebie i ten bf to do najnizszych nie nalezy, zobacze za pare dni, na razie jest ok na 1600 ciagne 110 B 121 Fat i 18 wegli, bo nie cwicze na razie wiec scielam te wegle . Ogarne u [...]

[...] o pas z Jakem Shieldsem. Najpierw WSOF pozbawiła tytułu wagi półśredniej, a potem zawiesiła Rousimara Palharesa za przeciągnięcie poddania w walce z Jakem Shieldsem, po czym zestawiła w walce o zwakowany pas pojedynek między Jakem Shieldsem i Jonem Fitchem, która miała się odbyć w kwietniu. Więcej oraz Czterokrotny mistrz świata BJJ Rodolfo [...]

[...] lyzki masla. 4 posiłek salatka z pomidora, ogórka papryki z serem salatkowym i serem plesniowym polane duza lyzka oliwy. Nie napisałeś najważniejszego :-) jaki jest cel. W czym dieta ma Ci pomóc :-) Są osoby, które stosują dietę low carb o wyższym udziale tłuszczów stricte nie wiążąc tego z sylwetką a po prostu z bardzo dobrym samopoczuciem [...]

[...] sobie badania, morfologię, ob, próby wątrobowe. Głównie chce skupić się na wątrobie oto wyniki: Glukoza 85 mg/dl *70-99 Bilirubina całkowita 0,60mg/dl *0,20-1,20 AST 39 U/I *5-37 Tutaj mam nadmiar, czym to może być spowodowane, moja wątroba może nie radzić sobie z nadmiarem białka, supli etc? nie mam pojęcia ALT 35 U/I *5-42 GGTP 24 U/i *11-61

Witam! Wiem, że podobnych tematów i pytań jest mnóstwo, ale trening jest również sprawą bardzo indywidualną, w związku z czym chciałem się Was doradzić w kilku kwestiach. Mam 31 lat i ważę około 86 kg przy 184 cm wzrostu. Przede wszystkim chciałbym zrzucić troszkę kilogramów oraz wyrzeźbić swoje ciało. Niestety mogę ćwiczyć tylko w domu (hantle, [...]

mówicie że royal cienki wybór? propa 3strzały na razie zrobiłęm i mi dupsko urwało%-) b12 tańsze i też dupe urywa %-) :-( jak kupiłeś i bijesz to zrób za jakiś czas badania testa koszt 25-30 zł i będziesz wiedział na czym stoisz prop to tani środek i raczej większość propów działa

[...] ale z drugiej strony mega test dla Page'a. Tzn ogromny skok w jakości rywali-ale czas najwyższy- jak przegra to tragedii przecież nie będzie, a tylko będzie wiedział nad czym pracować-jak wygra no to sztos. Ale Bellator w ten sposób przygasiłby albo Bensona na dzieńdobry albo młodą gwiazdę, więc nie wiem czy to dobry ruch dla nich. Spokojnie, [...]

Nie rozumiem idei wina na oleju, czym nie twierdze ze androchem moze nie dzialac.

kru_chy, dokładnie tak jest - całe życie się człowiek uczy i głupi umiera... Ale czym Ty się przejmujesz, prowadzenie dziennika i notatek temu służy, aby robić obserwacje... Ciesz się, że jesteś młody i to, czego się teraz nauczysz, przyda Ci się przez wiele lat... resztę życia. Ja trafiłam niedawno na to forum i pierwsze co czułam, to wielki [...]

[...] Stoi za to u mnie mikrofala, której w ogóle nie używam i na jej miejsce planuję właśnie taki sprzęcior. :-D Cena wiadomo, istotna, ale jak już przyinwestuję to w coś w czym normalnie mogłabym upiec ciacho, muffiny, ciasteczka, jakieś mięcho, czy cokolwiek - jak w normalnym wielkości piekarniku. Polecacie jakieś konkretne modele? Na co [...]