czym

[...] brzuch jest umiesniony a z pasa nic nie zlecialo. Nie wiedzialem gdzie zamiescic ten temat bo problem jest zlozony. Chodzi mi tez glownie o to ze gdy przed 18 zjem kolacje pozniej odczuwam dosc powazny glod nie wiem czym moze to byc spowodowane czasem nie moge sie opanowac;/. Moze ktos poradzi bo nie chce miec z wieczorca takiego laknienia.

Witam cos sie chyba poknocilo z sogami zdobylem 5 sogow i sa naliczone w profilu ale w dziale nadal jest 39 moze ktos poweidziec czym to moze byc wywolane?

a tak w ogole to dlaczego ziemniory zle?? przeciez male kalorii maja i jem tylko 3 male:) Czyli proponujesz wyrzucic calkiem i zastapic warzywami? To czym ja sie nazrem?

[...] niskim ig no co.. np lubisz kalafior, brokuly, brukselke, papryke, pomidora, rzodkiew, salate, kapuste pekinska, marchew itp? jesli tak to nie bedziesz miala problemow z tym czym sie zapychac a warzywa maja mniej ww niz chlebek razowy np wiec uwierz ze sie zapchasz co cwiczyc na silowni? -> cale cialko, przeszukaj forum, popytaj moze to Cie [...]

Glukozamina to jedna wielka sciema firm farmaceutycznych. Problem stawow to jest bardzo rozbudowane zagadnienie,wiem to az za dobrze. Jesli chcecie to moge przedstawic mniej wiecej to i owo. Tylko sprecyzujcie,jakie stawy,po czym dokladnie,jak boli i czego oczekujecie.

a czym się różni wersja "masa" od "redukcyjnej"??

największe są plecy i uda trenując plecy po bicach na 100% ich nie zbudujesz, tak samo jakbyś zrobił triceps przed klatką, nawet nie ma o czym dyskutować mnie już tu nie ma , narqa zawsze mozna pogadać na gg Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-06-12 09:46:35

e z czym do ludzi pocwicz z 2-3 tygodnie na sucho i wal kreatyne

[...] wiedzy na temat odzywiania. Trudno przekonac ( nie maniaka diety) do jedzenia sera(warzonego co do gra) z oliwa . Sukces tylko odnoszą zeczy proste i skuteczne. A dieta Atkinsa jest prosta i skuteczna, czym bardziej sie ja modyfikuje ( komplikuje) tym jest gorzej. Ja nigdy nie czułem na niej głodu i jedzeni wciskałem na siłe.

[...] nóg lubie bardzo, nie ma to jak chodzenie na palcach 5 dni z powodu bolu łydek, czy problemy z wstaniem z krzesła Ostatnio zacząłem biegać po długiej przerwie w związku z czym pojawiły się zakwasy, szczególnie mocne w miejscu mięśni piszczelowych. Akurat dzisiaj wypada mi trening nóg, zastanawiam się czy warto trenować dzisiaj nogi, czy lepiej [...]

no co ty tak gadasz głupio ? ciekawe czym Ty sie wozisz ? pewnie jakis sejczento czy jakis inny shit a tutaj mi marudzisz :/ moje autko ma ponad 240 KM dlatego uzyłem słowa "przekozak" bo napewno jesli ty bys stał pod swiatłami w swoim sejczento i swoich szeleszczących dresach to i tak bym cie wziol ;) Cya .

Możesz jeszcze powiedzieć czym proponujesz ją zastąpić?

[...] spotkałem ze sciśle określoną dawką dziennego spożycia tego kwasu tłuszczowego. Teorii jest wiele a zaleceń jeszcze więcej. Mówię o standardowych kapsach po 500mg o - 3 przy czym kapsułka ma wagę około 650mg, ale skupiamy się na pierwszej właściwej, wielkości czystego o - 3. Zalecana dawka to około 2 - 3g czystego tłuszczu omega - 3 na dzień.

[...] tego samego komutera przez roznych ludzi ? jesli juz jestescie tacy wnikliwi to proponuje sprawdzic z ilu komputerow korzystam ? jak tez adresy e-mailowe, do kogo naleza? po czym jesli juz na forum zarzucacie mi nieuczciwosc to podajcie wtedy jakie dane uzyskaliscie. zatem prosze mnie nie obarczac odpowiedzialnoscia za wypowiedzi moich kolegow [...]

[...] na str jest DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX v.3.00. DZIENNIK - SERWER 1 WERSJA MASA DZIENNIK - SERWER 2 WERSJA REDUKCJA Oczywiscie dla mnie to wersja na mase...Ale czym sie rozni ta wersja na mase od DZIENNIK - SERWER 1 lub DZIENNIK - SERWER 2 ? Niczym tylko ze to jest na innych serwach czy moze jakas roznica jest... Sry za takie [...]

o czym nie mam pindolić ?

VITA-MIN PLUS® ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIA Suplement diety zawierający kompleks witaminowo-mineralny z Luteiną i Ginkgo Biloba. Olimp VITA-MIN PLUS® VITA-MIN PLUS®-Kompleksowa kompozycja witamin i łatwoprzyswajalnych składników mineralnych w postaci chelatów* , ułatwiająca pokrycie [...]

[...] spokojnie można robić 2 różne treningi na klatke co nie pozwoli jej się przyzwyczaić do cyklu?! Zmienianie kątów i szybkości także inaczej wpłynie na owy mięsień ... przy czym robiąc 1 ćwiczenie w tygodniu możemy zrobić większym ciężarem a drugie mniejszym szybciej!? Zresztą częste zmiany ( moim zdaniem ) nie mają wpływu na brak rozrostu!? [...]

[...] jej się przyzwyczaić do cyklu?!2 TRENING LZEJSZY Zmienianie kątów i szybkości także inaczej wpłynie na owy mięsień KAZDE INACZEJ WPLYWA NA INNA CZESC MIESNIA ... przy czym robiąc 1 ćwiczenie w tygodniu możemy zrobić większym ciężarem a drugie mniejszym szybciej!?J/W Zresztą częste zmiany ( moim zdaniem ) nie mają wpływu na brak rozrostu!? [...]

[...] z powtorzeniami w ten sposob ze np w pierwszym cwiczeniu w(dla przykladu wyciskanie sztangielek w skosie)zaczynam od serii z 5 powtorzeniami potem 10 a na koncu 20 po czym inne cwiczenie (np wyciskanie sztangi w skosie)zaczynam od 10 powtorzen,potem 20 a na koncu 5 a kolejne (np.rozpietki) rozpoczynam od 20 powtorzen,pozniej 10 konczac na [...]