czym

[...] na gg bObEl (15:45) gadasz gadasz a minuty upływaja MuJaWNiK (15:45) no nie wiem obaczy sie bObEl (15:45) gadasz i gadasz a tu 2 godizna przemija jaca (15:45) jak nie ma o czym to nap*****lasz o byle gównie bObEl (15:45) idz do parku tma duzo gowna MuJaWNiK (15:45) aha jaca (15:45) hehehe jaca (15:45) no ****a bObEl (15:45) od*****a ptkaow [...]

[...] z weglowodanow. Ja jak robilem redukcje to spozywalem podobna ilosc kcal a wazylem 90kg. Pozniej obcialem nieco waga x BMR (24) i szlo calkiem niezle 1-1,5kg na tydz. Przy czym moja aktywnosc konczyla sie na lekkim 20min treningu silowym i 40min umiarkowanych aerobow. Mysle ze powinno ci to dac troche do myslenia. Zmieniony przez - Silver666 w [...]

[...] tego jest. Myslalem ze to bedzie sam kick a tu ZONK. Sam sie zdziwilem. Poczatkujacy cwicza razem z bardziej doswiadczonym, ci ktory maja zielony pas. Tu nie rozumiem. W czym oni ten pas maja ?? kick, judo... a moze walka z nozem :P Zdziwil mnie jeszcze ten bialo-czerwnoy pas trenera.. sa takie? Trener tez jakis dziwny,ale mowie,jest w tym [...]

ja jestem z eap i nie eap wogole bym propnowal podzial działu na 2 czesci.. kiedys moze bedzie to wdrozone (komercyjny - nt. wyboru firm, fake'i i oryginaly, fotki oraz czysto merytoryczny - rozpiski, artykuly, pytania co z czym laczyc) i by byl porzadek ladnie wyglada ten unichem. ma ktos fotki vialow?

[...] Cala Wasza garda i pozycja zaklada, ze przeciwnik bedzie atakowal frontalnie i po linii prostej. === Odp nie mamy problemow z ciosami bitymi z boku, jako ze regularnie cwiczymy na nie kontraataki. dodatkowo sadze ze kwestia dystansu/trajektorii zalatwia sprawe ze ciosy po liniach prostych szybciej dochodza do celu niz te ktore sa naokolo. [...]

[...] walki na określonych zasadach , Pride może zdobyć większą popularność , a Mike zarobić pieniędzy. Przezemnie taka legenda boksu i niegdyś wspaniały zawodnik jest jak najbardziej mile widziany na ringu Pride. I jeszcze raz powtarzam , czy ktoś wam karze go oglądać ? Jak nie to w czym problem? Ale założe się o każde pieniądze że i tak to zrobicie.

Czy większość CP jest zbrylone mimo zalakowania?/ Bo bardzo często spotyka się z tego typu info na sfd... czym to może być spowodowane i czy nie obniża to wartości CP??

buby77- nikomu tutaj zal tylka nie sciska a ynajmniej nie mi bo w klubie do ktorego chodze atlasow jest na peczki, w czym rzecz w tym ze to nie ejst urozaicenie a jego pdostawa treningu, dwa wydaje mi sie do dupy patrz na rozlozeniu stanowisk pozatym jesli juz mialby kase i chcial wydawac je do lepsze byly by wolne ciezary, dalej idac tym torem [...]

kreatyne mozesz brać jezeli juz masz odpowiedni staż treningowy.Najlepiej po 6 miesiącach.Powiedz na czym Ci zależy na budowaniu masy czy tez na redukcji fatu ?

ćwiczyłem około 5 miesięcy, po czym miałem przerwe 5 miesięcy do sierpnia, od sierpnia ćwicze do dziś i zastosowałem pod koniec sierpnia kreatyne-'sesja' 35dni. teraz musze mieć przerwe 35dni.. moge jeszcze cos stosować co mi nie popsuje zdrowia w przyszłości ??? (zależy mi głównie na sile)

[...] sniadania/ !Trec - MultiPack 36 - 120tab. /do posiłku w ciągu dnia[śniadanie, drugie śniad., obiad 4 kaps/. nie mogę brać kreatyny ze względu na treningi lekkoatletyczne./nie wiem w czym to przeszkadza, w każdym razie raczej nie mono ale inną formę, ale dopiero po odpowiednim trenowaniu bo narazie twoje treningi były w "powijakach" .

[...] gdy jestes w serii w której masz najmniej powt. wykonać je z zapasem około dwóch powt./ 12/10/8/15 -tak rozpisane powt. znaczą to, że masz zwiekszać stopniowo ciężar, po czym w ostatniej zmniejszasz. dla 100kg. kształtowac się to bedzie w przybliżeniu. 12 x 45 10 x 55 8 x 65 15 x 30- 35kg. jednakże musisz to wyliczyć dla siebie bo tu mogą [...]

to widać źle odczytałem tamto zdanie albo jakoś dziwnie je sformuowałeś...bo zabrzmiało mi tam jakbyś mówił...że mietki to jedyna droga do wielkości i umysł ogranicza to :P ale skoro się zgadzamy to nie ma o czym dyskutować :D

heh,dzieki,ale w wiekszosci przypadkow nie mam pojecia o czym mowicie,jak napisalem,jestem laikiem jesli chodzi o odzywki,wiec nie wiem co znacza te skroty,to sa pelne nazwy tych specyfikow?dodam,ze jestem w Londynie,myslicie,ze tutaj znajde to pod taka sama nazwa?

[...] za wczesnie dieta: http://www.sfd.pl/temat173140/ bialka: http://www.sfd.pl/temat216491/ gainery: http://www.sfd.pl/temat252665/ no boostery: http://www.sfd.pl/temat266245/ piszesz tez ze nie wiesz o czym mowimy , masz tutaj krotko scharakteryzowane suplementy: http://www.sfd.pl/temat284436/ Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-01 00:16:10

Pomiędzy drakońską dietą czasem opartą o jakieś głupie mity, a tym co jedzą przeciętne osoby nie dbające zupełnie o swoją dietę jest jeszcze coś, coś o czym myślę ja. WILLHELM też określa punkt pomiędzy, ale myślę, że za bardzo idzie w kierunku tej przeciętności, przynajmniej z jego wypowiedzi tak zrozumiałem...

Jak robisz MC tylko ze wzgledu na dwuglowe i posladki to mozesz robic ze sztangielkami. Fajniej sie kontroluje prace miesnia, latwiej zdecydowac "czym robisz". No i na prostych nogach. Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-10-01 20:26:32

[...] moze byc dodaj jeszcze ZMA moze byc wersja 'apteczna' , jesli tego KA jest malo to wtedy jeszcze dokup kretke tak zeby wyszlo jej na okres taki jak normalnie robisz cykl kreatynowy , co do aerobow mozesz je robic tez bezposrednio po treningu i w czym jest problem biegac rano po Wroclawiu? wstyd Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-01 23:09:14

PittBullka -> czym wg ciebie różni się valetudo od mma?

Ja nie wiem nad czym sie zastanawiac. Normalne ze Ronnie. Przeciez nie katlera dziwaczny dluuuugi brzuch z wysunietym mostkiem i mala klata.