czym

[...] pije na treningu duzo wody to jest lepsza pompa ale na drugi dzien nie ma prawie w ogóle zakwasów natomiast gdy wypije na treningu mało lub wogóle wody to pompa jest mniejsza natomiast na drugi dzien czuje niezłe zakwasy i tutaj moje pytanie czy lepiej jest pic duzo wody na treningu czy tez nie? moze ma ktos na to jakąs hipotezę czym to idzie?

Witam Czym rozni sie trening lekki od ciezkiego w treningu cyklicznym (grupa VI)? Rozni sie odstepami miedzy seriami(tr. ciezki-krotsze przerwy), ale czy rowniez ciezarem w seriach na poszczegolnych treningach? >>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<

Witam. Po sporej kontuzji kilka lat temu wracam do większych ciężarów w związku z czym pojawił się problem w postaci bolących kolan/łokci po ciężkim treningu. Chciałbym Was prosić o informację co obecnie jest polecane na regeneracje stawów ? Szukam czegoś co naprawdę działa. Wiele lat temu stosowałem cissus i z tego co pamiętam dawał radę. [...]

Mam taka rozkmine bo nie wiem z czym mam polaczyc gainera 1 (10kg).Rozmyslalem nad krealkalyn i nad cellpump.Moze ktos z was doradzi co lepsze na mase w sensie jakie polaczenie zrobic.Moje wymiary sa takie ze az zal o nich pisac.Jednym slowem chudzielec (ostatnio schudlem ok 10kg )Jak stoje z profilu to mnie ledwo co widac

Na czym zrobiliście większą masę ? Wiem, że to może wydawać się dziwne, ale nie bierzmy pod uwagę czasu stosowania :)

[...] prostowaniu stopy nad pieta jak do uderzenia prostym podbiciem, czy rozciąganiu przez siadanie na stopy czuje tak okropny ból ze trudno opisac. Byłem u lekarza lecz powiedzieli że wszystko jest w porzadku i nie ma czym sie martwić. Nie przemija juz 3 tydzien, a zaczyna sie liga. Czy ktos moze mial podobne bóle i moze powiedziec cos na ten temat?

Witam. Jestem na CKD i zastanawiam się po ilu dniach "muszę" zrobić ładowanie węglami. 1. Czy mogę np. 3 tygodnie trzymać ketozę? Czym grozi długie trzymanie ketozy? 2. Czy w ogóle muszę robić dni ładowania? 3. Jeżeli ktoś w ogóle nie ćwiczy tylko się odchudza, to czy musi się ładować? Pozdrawiam.

[...] I problem w tym tkwi ze bardziej czuje mięśnie naramienne niz górną część klatki (chwyt 60 cm między dłońmi (wewnątrz))...Ogólnie to mam problem rozwinąć górną część klatki razem z tz. rowkiem...Dół klaty w miare idzie ,rowe jest odpowiedni... Jakie ćwiczenia proponujecie i w czym tkwi problem??? Moze węższy roztaw rąk??? Pozdrawiam Dawid

wiadomo...raz na jakis czas jest impreza... mi zdarzylo sie wczoraj troszke wypic po czym po paru godzinkach snu poszedlem na 30 min bieganko :)... jak wodka wplywa na miesnie itp ? ja nie zauwazylem roznicy poza tym ze bylem troszke bardziej zmeczony niz zwykle (ale to chyba malo snu:P)

Siema mam pytanie jesli przy metce w tabsach mam zamulone flaki i uczucie sytosci ciagle , ciezko cokolwiek wcisnac , to czym przy mecie injekcyjnej powinno byc lepiej ? :) pozdrawiam

Jestem zdecydowanym przeciwnkikiem sterydow jednak wielu moich znajomych je bierze(bez doswiadczenia) w zwizku z tym mam pytanie z czym najlepiej brac metanabol rzeby szybko rosnac i aby bylo malo skutkow ubocznych a takze jakie moga byc skutki.Chcem pokazac to znajomym ktorzy sie w to bawia bez doswiadczenia moze im to pomoze (skoro nie moge ich [...]

[...] cykl i oprocz takich odzywek jak mono czy xpand myslalem nad spalaczem. Ja jako tako z tluszczem problemow wiekszych nie mam, ale wyczuwam zbedny fat na udach, nie wiem po czym to... Na oko jestem szczuply, szczegolnie w gornych partiach i zalezy mi na masie. Czy jakbym wrzucil jakiegos spalacza wykorzystalby on zbedny tluszcz jako np energie? [...]

panowie takie pytanie,jestem na "cyklu" kratynowym,teraz mam pytanie,czuje, ze "moge wiecej" i teraz ,na czym sie skupic?wiekszy ciezar,wieksza ilosc powtorzen czy wieksza ilosc serii?jaka jest hierarchia.oczywisciewiem ,ze technika najwazniejsza ale co potem?pzdr.. ps jesli bylo to poprosze o linka bo cos dokopac sienie moge odpowiedzi

witam cwiczylem przez dluzszy okres czasu (okolo rok) ale w wakacje mialem 3 tygodnie przerwy po czym cwiczylem przez 2 tygodnie i dopadla mnie choroba wiec 4 dni nie cwiiczylem 2 piaty dzien zrobilem trneing i cos mnie wzielo (dzisiaj jestem drugi dzien bez treningu) i wydaje mi sie ze kontynuowanie hst nie ma sensu. moje pytanie brzmi: czy moge [...]

Witam, planuję zrobić siłownię na podłodze z płytkami i zastanawiam się czym mogę je zabezpieczyć przed pękaniem? Jakaś płyta wiórowa? Widziałem na necie takie puzzle z decathlona ale troche mam daleko do niego :) głównie chodzi o koszty żeby to mi wyszło jak najtaniej . Myślałem o wycieraczkach gumowych ale drogo to troche wychodzi ...

Przyrzadzenie po treningu filetu z kurczaka jest dla mnie sporym problemem, czy na przyklad zastapienie go tunczykiem jest dobrym pomyslem? czym jeszcze mozna zastapic?

Zastanawiają mnie 2 rzeczy. 1. Jeżeli na 100g bułki 50 to ww, to czym jest resztą, ta całą reszta? Czy zalega na żołądku stad lekko brzuch może byc wydęty i mamy uczucie pełności przez dłuższy okres ( tylko tutaj widze powod dlaczego nie jest, ale to tylko przed silownia ) 2. Dlaczego bułki/chleb zytni/razowy 100% nie widuje sie w dietach u pro, [...]

Witam. Otoz mam pytanie.Jadam serki wiejskie z Wloszczowej. Zawsze jak je otwieralem to mialy jeszcze taka wode w srodku.Dzis otworzylem kolejny,a tej wody nie ma . Czym to moglobyc spowodowane?

[...] a mianowicie boczki na udach, jest to dosc niezrozumiale poniewaz w pozostalych czesciach ciała nie mam za duzej ilosci tluszczu, i sadze ze dieta niezabardzo wchodzi w gre ! moze chodzi o rozbudowanie miesni skośnych brzuchA? miesnie posladkowe oraz skosne brzucha mam nie najlepiej rozwinięte ? w czym moze tkrwic problem i jak go usunac ?

Czesc. Czasami odczuwam cos jakby nadcisnienie w glowie. Jakby ktos za mocno mi ja napompowal.. Jakby zaraz miala nastapic erupcja z gornej czesci czaszki. Dzis bardzo sie to nasililo, jest to cholernie niepokojace uczucie, czy ktos moglby powiedziec czym to moze byc spowodowane?