[...] mozna sie z toba dogadac. ale zebys siebie musial nazywac banda s****ysynow ? . znalazles problem w slusznej uwadze. to po pierwsze. odpowiedz znajdziesz jesli sie dowiesz czym w ogole jest mass xxl i aakg czy o co tam zapytales. to dla twojego dobra zebs wiedzial co w ogole bierzesz. jakbys wiedzial w ogole CO TO JEST to bys takiego pytania [...]
[...] całego ciała na każdej sesji treningowej. Do wyboru mamy trening ACT oraz trening FBW. 4. Trening ATC (Aerobic Circuit Training) to aerobiczny trening obwodowy. Na czym to polega? wybieramy 8-12 ćwiczeń. Wykonujemy każde z ćwiczeń w 8-15 powtórzeniach, po czym od razu przechodzimy do kolejnego ćwiczenia. Następnie odpoczywamy i [...]
[...] ci gratuluję. Ja szanuje Bruce Lee za rozpropagowanie SW - sam kiedyś zafascynowany filmami z nim zaczolem wiczy sztuki walki by wymiata tak jak on. kiedy przekonalem się na czym polega prawdziwe kung fu to moge się z tego dziecinnego myslenia śmiac. Z Bruca byl taki kungfuteka jak ze mnie kosmonałta przy czym nie mówie że nie potrafił sie bic [...]
[...] to zależy na co mam ochote czasami jest to serek topiony czasami jest to miód , ser żółty,rzadziej jem wędliny bo za nimi nie przepadam,zawsze staram się po śniadaniu jescze czymś dopchać czyli jakiś kawałek ciasta,jogurt 500g, jeśli zjadłem mało to zawsze wypijam pół litra mleka po posiłku jeśli uznam że za mało kalorii wchłonełem Później jem [...]
[...] obowiązki w obcym wojsku lub w obcej organizacji wojskowej, podlega karze pozbawienia wolności do lat 5 (...)". Karani są również ci, którzy pomagają w werbunku. Liczymy na wyrozumiałość i zrozumienie. Autorzy strony www.greendevils.pl PS: Na pewno w Legii nie mają czego szukać ci, którzy w codziennym życiu nie potrafią sobie dać rady z [...]
[...] przerywanie akcji, itd.) nie przekładają się na samoobronę, a wręcz mogą zaszkodzić. Natomiast techniki używane na ringu w boksie, MT lub kick boxingu nie różnią się niczym od tego, co zrobiłbyś na ulicy, nie ma tu ograniczeń siły uderzenia. W psychice też masz zakodowane, że musisz dawać z siebie wszystko, bo przeciwnik cię nie będzie [...]
[...] potężną siłą i precyzją ciosu. Różnica między nami jest jak widzę również w tym, że Ty starasz się koncentrować wyłącznie na wadach. Widze ze nie do końca rozumiesz o czym jest dyskusja skoro cały czas dążysz do wyciągania dziur z innych sportów walki. Cały czas staram się walić grochem o pewną ścianę, że wymienianie powszechnych wad w [...]
[...] Dachenga z jego seminarium ludzie stali w kółku i trenowali jakieś formy, czy inne nie związane z walką ruchy. Wiec w kontekście walki jest to strata czasu. A powiedz czym się różni, ulica od sportu pod względem skuteczności. Tzn różni się bardzo i to jest oczywiste. Ale jeśli przedstawiciel tradycyjnych dostanie na ringu, to dostanie też [...]
yipman gwoli ścisłości, trenuje od niedawna WT, bardzo mi się podoba. Czytaj ze zrozumieniem, bo robisz obciach. Czy ja pisałem czym są sztuki walki, czy czym jest ulica? Czy ja pisałem coś o tym, że należy się okładać, żeby podświadomie zakodować miejsca w które trzeba uderzać (z tego co zauważyłem, to większość treningu WT, polega na trenowaniu [...]
[...] U mnie jest troszke inaczej ... nie chce sie w to zaglebaic ale gdy to ogladam odnosze wrażenie ze pewne ruchy sa tylko dlatego ze są ale nie ma w nich tego czym maja byc , brak pozycji , a ta zwąłscza przy 2 formie powinna byc solidna i niska (panowie zwąłszcza ten pierwszy odwraca stope na srodstopiu a w pewnym momencie nawet [...]
[...] tarczycy. Mamy wtedy objawy i wyniki niedoczynności/nadczynności, ale prawdziwa przyczyna jest gdzie indziej. Przykładem takiej "choroby" jest... stres. Dalej, czym innym jest niedoczynność tarczycy jako narządu, czym innym brak metabolizmu hormonów tarczycowych. Dla przykładu, upośledzenie funkcji wątroby sprawi, że hormony [...]
[...] a pozwola one rozwinac te miesnie ktore sa nie do rozwiniecia za pomoca suwnicy! czyli prostowniki grzbietu i tylne uda! silniejsze tylne uda odciążą tez pośladki - czym mocniejsze "hamstringi" tym mniejsza potrzeba przesadnegoangazowania dupy w treningu! CYKL 6CIO TYGODNIOWY a na pewno ja odzyskasz TYDZIEN ZERO = TYDZIEN 7 [...]
[...] (63% LA + 0,5% ALA) i sojowego (56% LA + 8% ALA) w kolejnych przemianach moze prowadzic do zwiekszenie ilosc AA - poprzez zahamowanie syntezy ALA do EPA czy DHA. O czym mowi rysunek. I wychodzi to o czym napisales wyzej! Zmniejszenie podazy n-3 aby koszt n-6. Ale.... Eikozanoidy - pochodne kwasu arachidonowego (o ktorych mowa w poscie [...]
prosze o szczera odp, czy biere Pan lub bral sterydy , jesli tak a jestem pewny ze tak, to jakie , i po czym sie pan najlepiej czul a po czym najgorzej 2 pyt to czy podawanie malych dawek sterydow zdrowodnie-osteroporoa, brak checi, itp 80 babci ma sens i cos da ,
[...] to minimum 3 miesiące, w dawce 1-1,5g/dzień a doskonała skuteczność jest po 1,5 roku. Inwestycja w glukozaminę to temat długoterminowy, ale bardzo skuteczny. 3) Nie wiem czym może być u Ciebie spowodowany ból, łokcia. Ja zwykle cierpiałem z tego powodu po uderzeniu łokciem lub długim się na nim opieraniu. Niekiedy po ćwiczeniach mocno [...]
[...] i po treningu aeroby. czy tez moze lepiej robic trenig typowo silowy i po nim aeroby.. oczywiscie przy pierwszym jak i drugim wariancie z zachowaniem diety redukcyjnej. czym te oba trenigi roznia sie w skutach. do tej pory łączylem jedne z drugim jakies 1,5 miesiaca( 1 silowe reszta jak na rzezbe). jak by Pan to widzial? co laczyc z czym? [...]
[...] masz o 10 lat mniejszy niż ja - chcesz się kłócić? Ważysz 20 kg mniej i masz 10 cm więcej w pasie o sylwetce nie wspomnę. Litości - zbuduj najpierw muskle, potem pyskuj. O czym w ogóle chcecie dyskutować? Argumenty są proste. Jest szybsza droga do dobrej sylwetki i siły niż bodyweight. Fakt? Lepiej coś robić, niż nic? Prawda? Tyle. Bijcie [...]
[...] ale może też być jakieś indywidualne ustawienie,gdzie Wasze kraty będą najkorzystniej wygłądać. Może być też zdjęcia podcas ćwiczenia ze sprzętem lub bez. Jest nad czym myśleć i próbować przykładowe zdjęcia i pozy prezentujące mięśnie brzucha . Akurat na sprzęcie nic przykładowego nie znalazłem,ale zajrzyjcie do Redalerta-fajnie [...]
[...] dwa to tak jak wspomniałaś masz taką i taką masę ciała, trzy - ćwiczysz, zamierzasz ćwiczyć, przede wszystkim musisz odżywić swoje ciało, które póki co jest słabe. Nie wiem czym jest dla Ciebie zarys mięśni - jeśli kształtem ciała to wybacz, ale natury nie zmienisz, poza tym lepiej, żeby noga, pupa, ramiona miały kształt niż były skórą [...]
[...] rzeźbę, natomiast mały zakres powtórzeń jest odpowiedni na masę. To, w jakim kierunku podąży nasze ciało zależy od bodźca jakiemu je poddamy, czyli treningu, ale to czy zobaczymy oczekiwane zmiany zależy w dużej mierze od naszego żywienia, a także odpowiedniej regeneracji. Nie ulega wątpliwości, że aby rozpocząć pracę nad rzeźbą sylwetki, trzeba [...]
Trec - Mass XXL
