Cześć wszystkim! Przychodze tu w poszukiwaniu swiatelka w tunelu, moze i pomocy, wsparcia, ale przede wszystkim odnalezienia drogi. Niegdys,dawno temu poczytywalam forum Ladies i wiele sie tutaj nauczylam stad tez odwazylam sie zalozyc tutaj DT. Trenuję od 12 lat, z roznymi fazami na rozne rodzaje sportów, jednak trening typowo silowy, byl w sumie [...]
[...] nam podstawowe info o sobie: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html W tym dziale obowiazuje ankieta, musimy wiedzieć, czy nie rozmawiamy z 16 latkiem, który chce wejść na cykl. Teoretycznie jak bedziesz na testosteronie solo, to nie powinno byc problemu z iloscia prolaktyny, jednak jezeli [...]
Witaj! Jeżeli na tym etapie jeszcze pytasz o takie kwestie, to znak, że nie tylko jestes poczatkujacy w dopingu, ale tez ogolnie z treningami czy dietą. Ważysz 64 kg, przy BF 20%, a piszesz, ze masz tendencje do chudniecia. Mysle, ze jeszcze musisz troche poczekac, az wskoczysz na pierwszy cykl. Poczytaj jakie badania wykonac, aby byc w pelni [...]
[...] na treningu jest. Chciałbym dorzucić jakąś aktywność, coś szybkiego a zarazem skutecznego, nie mam czasu kręcić aerobów po godzinie ze względu na pracę. Co myślicie o takim czymś jak kompleks metaboliczny, czy jak to się tam nazywa? np: przysiad klasyczny, martwy ciąg, wyciskanie stojąc, wiosłowanie, wyciskanie leżąc. 4 obwody po 6 powtórzeń i [...]
[...] Brak kontroli nad długością czasu kontaktu z tymi technologiami prowadzić może nie tylko do utraty koncentracji, ale również motywacji do nauki, zajęć pozalekcyjnych, czy relacji międzyludzkich. Żelazo pochodzące z mięsa (żelazo hemowe) jest lepiej przyswajalne niż żelazo pochodzące z roślin (żelazo niehemowe), dodatkowo warto również [...]
[...] leków na obniżenie cholesterolu to pewnego rodzaju plaga, która wiąże się z licznymi konsekwencjami zdrowotnymi. Wlicza się w to na przykład zaburzenia hormonalne, czy niedobory witamin. W wielu przypadkach, zanim sięgnie się po leki na receptę warto skorzystać z nieco bardziej naturalnych i bezpieczniejszych metod. Literatura: Yun, [...]
[...] wody to na pewno warto pilnować samej ilości przyjmowania jej, im więcej będziesz pić, tym mniej będziesz jej magazynował w organizmie. Warto też z naturalnych dodać skrzyp czy pokrzywę, oba stosowałem i ona działały dobrze. Pokrzywę piłem w herbatkach i w tabletkach i wydaje mi się, że ta w tabletkach o wiele lepiej działała niż zaparzanie [...]
Witam serdecznie Chciałbym się nauczyć układania planów treningowych. Czy możecie polecić jakąś literaturę, książki etc, które pomagają w tym temacie? Pozdrawiam serdecznie
[...] przyrostu masy mięśniowej i nie mogę w tym kierunku w żaden sposób sprogresować mimo odpowiedniej diety i systematyczności, stąd moje kombinację, uważam, że warto zmieniać coś non stop i zaskakiwać organizm, nigdy nie miałem styczności z dropsetami stąd moje pytanie czy w takiej kombinacji ma to w ogóle sens, czy o to właśnie w nich chodzi
Sam się chwaliles , czy kłamałes ? https://www.sfd.pl/W_tym_spamie_nie_ma_miejsca_na_g%C5%82upot_pisanie-t1128343-s7748.html Str 7748 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-07-24 22:56:40
[...] Czy ktoś mógłby podzielić się swoimi doświadczeniami lub wiedzą na temat odpowiednich dawek testosteronu dla początkujących oraz długości cyklu? Interesuje mnie, czy dawki rzędu 250 mg do 500 mg na tydzień i cykl trwający od 8 do 12 tygodni są odpowiednie dla kogoś, kto pierwszy raz rozważa zastosowanie testosteronu(z powodu niskiego [...]
tak z ciekawości, skąd ty wiesz czy ja się w ogóle szczepiłem a jak już ile dawek wziąłem?masz szklana kule czy z komiksowych obrazków ci wyskoczyło?a o wiedzę się martwię, zwolennikom teorii spiskowych często jej brakuje
PRL ubita 1/4 cabaseru Właśnie nie wiem co z limfacytami ,że prawie na dole są , bolda dorzuciłem żeby przetestować działanie środka na mnie dlatego taka mikro dawka a wiesz może skad taki wysyp na plecach i szyi się mógł zrobić ? I czym podbić e2 więcej hcg czy więcej testa
Z Czasem będzie tylko Lepiej jak będziesz konsekwentny. Te zdjęcia to już z końca Redukcji czy w trakcie bo tam jest jeszcze dużo pracy żeby zejść do odpowiedniego poziomu tkanki tłuszczowej żeby zacząć mądrze przeprowadzić proces budowy tkanki mięśniowej. Bo też patrząc trzeba się Dobrze skupić żeby zobaczyć różnicę między szczytem masy a fotka z [...]
[...] test cypio deka bold w dawkach: deka 150mg e3d cypionat 200mg e3d bold 125mg e3d Dzisiaj zrobiłem badania i wyglądają jak w załączniku , zdziwiło mnie niskie estro bo niczym nie zbijam (spodziewałem się po boldzie) ale niestety jest na samym dole widełek . Co polecacie więcej testa czy może mniej bolda . Dodatkowo strasznie wysypało mi szyję [...]
TomQ to czym piszesz to wiadomo są podstawy. Ja prawie 7 lat trenuje na siłce i prowadzę się stosunkowo dobrze. Ja startowalem przy wzroście 189cm z waga 60kg! Obecnie jest 87kg przy BFie 11-12% i masuje cały czas. Wsunałem właśnie 700g pieczonych ziemniaczkow i 300g krwistego steka zagryzione ogorczkiem malosolnyn :D. Chciałbym obniżyć tętno ale [...]
czemu nie zrobiłeś badań przed HCG ? dlaczego nie zbiłeś prolki przed HCG? po co badales testa wolnego?badamy całkowitego Oczywiście masz racje, nie mam nic na usprawiedliwienie. Badania powinienem zrobić wcześniej, nie spodziewałem się aż tak wybitej prolki. Tyle co mogłem to się zreflektowałem by nie zmarnować całkowicie odbloku i wejść [...]
Dopiero co brałeś HCG innego labu i ci jajca rozrywało i ze sztywnym chodziłeś tydzień, to była twoja wykładnia czy w środku jest co ma być. Teraz badasz skoki estro? To eksplodujące jajca już nie starczą za wskazówkę? %-) Jajca eksplodowały to musiał estro zbadać %-)
Tętno spoczynkowe będzie w dużej mierze uzależnione od poziomy wytrenowania naszego organizmu, oraz specyfikacji tej aktywności fizycznej, czy też masy ciała i poziomu tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie warto jest zwrócić na to uwagę, ponieważ wszystko to będzie miało wpływ na nasze zdrowie. Jak nie teraz, to w przyszłości. Nie napisałeś zbyt wiele [...]
Wybór celu treningowego
