Tyle wyszlo z wszystkich białek 2g wychodzi mi z z jajek miesa nabiału A reszta z roślinnych a czytałem są podzielone zdania czy wliczac te roślinne czy nie. Jak wliczac normalnie to zmniejsze bialko do 2g. I jeszcze jedno pytanie czy np w dzień wolny od pracy uciac kcal o 500-800 czy cały czas lecieć te 4000? Zmieniony przez - Jano344 w dniu [...]
[...] od doktorka na badania, ale zapomniał o teście LH 2.25 1.14-8.75 FSH 3 z groszem, norma bodaj do 11 Estro 30, norma do 44 Jak myślicie trzeba to ratować clomidem czy czekać aż samo odskoczy? Libido nie jakieś kosmiczne, ale tez nie jest zle.W przyszłym tygodniu skoczę zobaczyć jak wyglada test, ale myśle se szału nie będzie bo nabicie [...]
No to pięknie zeszło;-) a jak samopoczucie w związku z mniejszą wagą i redukcją? Masz dość, czy się przyzwyczaiłeś Czołgu? Co do redukcji to mam tyle roboty, że nawet się jeszcze nie zastanawiałem. Czyli to chyba znaczy, że się przyzwyczaiłem ;-) Co do wagi to chyba jeszcze nie ma się do czego przyzwyczajać. Zrzuciłem około 5 a nie 25kg. WOW, [...]
nie nazywałbym brania czegokolwiek na czczo jak po 2 min jesz posiłek. poza tym czy z posiłkiem czy bez organizm sobie zaabsorbuje tyle ile będzie mógł, kwestia tego czy więcej to zrobi na czczo, czy po posiłku, ale tu już by trzeba się przyjrzeć bliżej cabaserowi. ja się nawet nie orientuje bo nigdy w życiu caba nie było mi potrzebne.
Witaj. Faktycznie, jeżeli doszło do uszkodzenia konieczne by było wykonanie USG aby okreslic co zostało uszkodzone, naderwane i w jakim stopniu. bez zobrazowania problemu, jego zakresu i określenia co dokładnie sie stalo moze byc ciezko. Jednak, jezeli doszlo do częściowego zerwania, gdzie włókna mięśniowe uległy skróceniu i doszło do zagojenia, [...]
W pierwszej kolejności należałoby zadać sobie pytanie czy łuszcząca się i sucha skóra są jedynymi objawami. Witaminy o których wspomniałeś są rozpuszczalne w tłuszczach dlatego ich suplementacja powinna być monitorowana. Nie koniecznie zmiany skórne są wynikiem niedoborów ADEK. Równie dobrze może Ci brakować wody albo zdrowych tłuszczów w diecie. [...]
Sam musisz ocenić czy twój organizm lepiej reaguje na więcej tłuszczy w diecie czy też mniej bo jest to kwestia mocno indywidualna,ale jeśli przy takim doborze jak piszesz waga idzie do przodu to zostaw tak jak jest i powoli dodawaj kcal.Obserwuj zmianę sylwetki i dopiero wtedy oceń czy sylwetka się zmienia na lepsze przy takim doborze makro czy [...]
Widzę że idea tabelki mocno ewoluowała%-) Po drodzę trochę się zastanwiałem czy nie warto przeanalizować wyników jakiegoś średnio popularnego biegu( na 3 km lub dluzszego i przełożyć wyniki na Coopera za pomocą VDot ) ulicznego w celu analizy wyników każdej grupy wiekowej i płci. Można byłoby ustalić na podstawie tego jakąś „ścianę” dla każdej [...]
[...] na jeszcze mniej czasu :d W niedziele jak ktoś w krk trenuje to w sumie mógłbym cos machnąć ;d Dałem na insta to wrzuce tez tutaj 3 lata minęło współpracy z Adamem i wyskoczyło przypomnienie :d Zdjęcia po lewej to zdj z pierwszego maila do Adama "i ankiety" waga wtedy napewno poniżej 90kg ale teraz juz nie jestem pewny dokaldnie czy to było [...]
Witam mam 171 cm wzrostu mezomorfik 68kg jestem po długiej redukcji aktualnie przeszedlem na mase liczyłem zapotrzebowanie dodam że mam pracę w której robię pieszo po 8-10km do tego dochodza ruchy typu uchylanie przenoszenie produktow czasem dzwiganie przy 3500kcal waga stała. Aktualnie wszedłem na 4000 tyś kcal I cos się rusza trochę wody naszło [...]
[...] mi o przyswajalność tabletek. Np. Dziasiaj zarzuciłem pół cabaseru. Bo mam prolaktyne za wysoko. 2 minuty przed śniadaniem. Czyli na czczo w sumie. Czy robi to różnice? Bo jeśli wchodzi śniadanie. I żołądek zajmie się rozkładaniem cukrów i innych rzeczy to jest możliwe że np tabletka zostanie strawiona ale nie rozprowadzona po organizmie?
A zerkni jeszcze na przeskok z bardzo dobrze, coś mi nie gra proporcja między K a M jakby odwrócona. Nie mam nic przeciwko temu aby faceci się namęczyli ale coś tu nie gra, może też liniowo po 300 trzeba.:-? edit albo 300 i w następnej też 300, i tabeli nie braknie. edit 2 jestem pewien musi być liniowo, tylko trzy pierwsze linijki mogłyby być o [...]
Ktoś próbował GH z vetrexa ? Lecę obecnie na gh Vertexa już 3 miesiąc (przechodziłem z Imperiala) i działa jak powinien, jedynie co to przy iniekcji podskórnej czuć lekkie szczypanie, czego nie doświadczyłem przy innych gh. To raczej zależy w czym rozrabiasz Bije na zmianę imperial , vertex hgh i zero dyskomfortu Zawsze rozrabiam w wodzie do [...]
[...] udać się z tym wkrótce do dermatologa, ale chciałbym również zadbać o ten problem poprzez suplementację witamin. Czy dobrym rozwiązaniem będzie zakup witamin ADEK? Natknąłem się na informację, że niedobór witaminy A może stanowić właśnie powyższe problemy. Taki zestaw witamin będzie okej czy zalecacie coś innego? Z góry dzięki za odpowiedź. ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie czułem kompletnie bólu (gdy klatka już była spompowana czułem ciągnięcie) jednak odpuściłem treningi klatki. Dodam, że czułem lekko ciągnięcie podczas podciągania czy też OHP jednak po zmianach chwytu nic nie czuję. Dzisiaj długi czas po pojawieniu się tej kontuzji sprawdziłem co będę czuł po lekkim wyciskaniu na ławce (dosłownie 60kg) [...]
Ktoś próbował GH z vetrexa ? Lecę obecnie na gh Vertexa już 3 miesiąc (przechodziłem z Imperiala) i działa jak powinien, jedynie co to przy iniekcji podskórnej czuć lekkie szczypanie, czego nie doświadczyłem przy innych gh. To raczej zależy w czym rozrabiasz Bije na zmianę imperial , vertex hgh i zero dyskomfortu Zawsze rozrabiam w wodzie do [...]
[...] się, że najzdrowszą ze znanych diet, jest dieta śródziemnomorska w której na co dzień i do większości posiłków dodaje się właśnie oliwę z oliwek. Więcej na temat temat przeczytasz w tym artykule. Możesz także wybrać oliwę w formię cooking spray i dodają ją do smażenia naprawę w symbolicznej ilości, a odrobinę więcej do sałatek. [...]
DT - Qitr
