czy

cos mi sie wydaje ze po kilunastu latach takich cyklow to juz nieraz w szpitalu byles na jakies prolemy?czy sie myle i zdrow jak rybka jestes?

trzeba bylo by sie blizej przyjrzec jaki jest dokladny sklad chemiczny i jakie moze powodowac reakcje z tlenem i azotem, i czy bardzo zmienia to wiazania, ale jesli masz tylko 50tabsow to nie ma co sie w to bawic tylko powinienes wy***ac i jak potrzebujesz to zalatwic nowy.

[...] tylko dwa opakowania dostac ? Jedno opakowanie mety to 20 tabletek, ty masz na 200 więc mozesz kupic 10 paczek mety, realizujesz to tego samego dnia w tej samej aptece czy rozkladasz w czasie? Zal mi tego lekarza bo niedlugo marnie skonczy. Recepty na te srodki są kontrolowane i niedlugo do niego zawita komisja. 200 tabsów mety w celach [...]

witam mam pytanie czy bylby ktos z poznania zainteresowany obciazeniem 3pln/kg ?? jesli tak to prosze sie skontaktowac ze mna na gg !!! pzdr

moj kolega rowniez robi wystarczy tylko podac jaki otowr chcecie i jaki ciezar i sie zobaczy czy bedzie na stanie:)

scov23 - branoc My do tego podchodzimy zdroworozsądkowo Idąc na taki kierunek trzeba się liczyć z tym, że człowiek musi być ogarnięty w tym co trendy (czy jak to się teraz mówi "kaczy" ). Na dodatek umiejętne wyszukiwanie informacji to bardzo przydatna umiejętność (niestety niezauważana choćby na naszym forum), tak więc wcale nie tak [...]

Właśnie też miałem taki pomysł.Na razie przy cwiczeniach takich jak wiosłowanie sztangą,czy martwt ciąg,stawiam jedna stope na kocu,tak zeby sie wyrównały i kręgosłup nie był obciążany bardziej z jednej strony.A z tymi przysiadami tez myślałem zeby cos podłożyc pod jedną piętę,bo nie dam rady przykucnąć bez odrywania jej od ziemi,ale to bedzie [...]

1. czy do tej kreatyny warto coś dołączyc i co robic jak skoncze FWB - zamierzam robić 6 tyg. i 2 tyg. przerwy. 2. jak zapodawac tą kreatyne, bo niektórzy dają 3-3-3 niekótrzy 4-4-3 niektórzy 4-5.

hehehe a duza czy mala??

jajecznica i chleb razowy warzywa oliwa jajecznica z ryżem kaszą makaronem warzywa oliwa mięso, ryby kasza makaron czy ryż warzywa oliwa

Ryż na mleko rano wchodzi fajnie. Mozesz dorzucic owoce, czy bakalie. Jajecznica z razowym tez mozew byc, aczkolwiek ja tam jaj staram sie nie spozywac rano, bo potem sa jazdy Jakis wiekszych posilkow z miesem, jak kolega wyzej napisal, nie polecam.

Mistrzu jak chcesz paski na kolana to bierz te od titana albo inzera. To Ci poza ciepłem i minialnym usztywnieniem nic nie da. Poza tym jeśli chcesz startować w zawodach to musisz mieć taśmy dopuszczone w IPF czyli inzery, titany czy metale.

chodzi Ci o naprawę czy montaż?

kwestia gustu. wołowina generalnie rzadziej zawiera różnego typu pasożyty etc (co nie znaczy ze ich nie zawiera). Oczywiscie bakteria etc to inna sprawa- w zasadzie wszystko rozbija sie o to, czy ci takie cos smakuje. Ja osobiscie wolę nieco bardziej przypieczone (ale nadal rozowe) ale co kto lubi. Pamietaj: One kozie death ;)

tylko że właśnie kończe cykl z krety trzecia puszka to już chyba będzie przesada dla moich nerek czy może zamienić to teraz na jabłczan ?

A czy można używać pasków do martwego ciągu ?

Ale rtg czy usg mile widziane co w środku jest nie tak.

[...] o tobie więc wątpię żeby ktoś ci pomógł. ogólnie to dobrze kminisz no chodzi o to żeby być w deficycie kalorycznym jeżeli na 2,5 tysiąca kalorii nie schodzi waga no to znaczy że ten deficyt nie jest odpowiedni dla ciebie, tylko też inna sprawa jak wyglądają makroskładniki u ciebie jak wygląda trening jak wygląda aktywność poza treningowa czy [...]

Tak jak Michał pisze,nie wiemy czy robisz cardio/stałą ilości kroków ale na początku jak waga nie idzie to właśnie zwiększyłbym aktywność fizyczna bo jak tak szybko będziemy ucinać kalorie to za kilka tygodni okaże się że jesz 1500kcal i tak naprawdę trzeba będzie kończyć redukcję bo nie będzie sensu dalej tego ciągnąć

Zależy jakie te rundy na worku bo jak 3min klepania to raczej średnie cardio , próbowałbym bardziej stała intensywność np rowerek czy bieganie a worek sobie zostaw jako dodatkowa aktywność ,kcal bym nie ucinał bo już jest mało ,raczej ustalił cardio np 30min po treningu i co tydzień zwiększał o 5min