czy

Te ćwiczenia co podałeś to mam robić wszystkie czy wybrać sobie jedno i je robić?

as you wish, lecz nie przyszedłem tu po to żeby pytać czy mogę ;) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 85-90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 67 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: okolo 5 -tłuszcz: ponizej 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x/week 9. CEL CYKLU: siła [...]

nie chodzi o to czy możesz bo jak zechcesz to weźmiesz co będziesz chciał. Chodzi o zasady więc jeśli przyszedłeś o porade to należy dostosowac się do panujących tu zasad

haha gdzie 40 minut,ja robiłem 2-3 wejścia po 10 minut,po każdym wejściu schłodzenie w zimnej wodzie,chwila na zjeżdżalni czy coś i znowu do sauny

Witaj, wszystko zależy czy te 3 godziny są jakoś wydajne energetycznie? Bo jeśli tylko tyle, że wstajesz wcześniej, ale ogólna aktywność w ciągu dnia jest zbliżona do normalnej aktywności, to Cię rozczaruję- nie, nie zwiększać :-P

To czy wstajesz wcześniej, lub też później nie będzie miało wpływu na zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Jeżeli jednak w związku z tym będziesz miał większą aktywność fizyczną, to oczywiście należy uwzględnić to przy obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Od tego masz dokładny wzór, aby uwzględnić dodatkową aktywność fizyczną w [...]

Jeszcze jedno........czy to prawda, ze przy bieganiu zeby sie odchudzic i nie tracic miesni musze biec w odpowiednim tepie?

twaróg ma dobrą cenę;) Czy to jest odżywka ? Nie wydaje mi się :) Także konkretnie, bo widze nie spójność co nie których użytkowników na forum.. Ogolnie ja polecam, i jestem zadowolony z SyntraX Matrix 5.0 Zmieniony przez - ogien114 w dniu 2009-03-12 17:56:34

Wiem na czym to polega tylko jesli chce przytyc i jakosciowo niezlej wagi zlapac to czy wlasnie takie polaczenie bedzie dobre? i jak je rozplanowac (dawkowanie)

Na co Ci to zamierzasz mieć przerwę w życiorysie ? Czy czekasz na wyrok ? Jeśli tak proszę http://grypsowanie.pl/

Wiedziałem że gainer to jedzenie w proszku tylko nei wiedziałem czy sugerować się etykietą ....

no własnie co jest bardziej pewne ne wałowane iran , galenika czy norma ? norma troche droga bardziej zastanawiam sie nad iranem lub galeniką chodzą wały tego ?

no juz niedługo zobaczy czy iran klepie : 1-5 Sustaplex 1ml co 2dni 1-3 Meta 50mg dziennie 5-11 Omka 1ml co 2dni 4-11 Tesc enan Iran 1ml co 2dni Jutro zacznie sie 3 tydzien cyklu masa na + 10kg tyle ze 7kg z tego to powrót ze spadków . Sustaplex 325 dobrze działa klepie w 5 tygodnu zamieniam ją na omke .

tak czy siak dostarczy też cukier...

Mamy wybierz sobie kilka pozycji co cię cenowo zainteresują http://www.sfd.pl/sklep/produkty.aspx?katid=166&sort=CenaDetaliczna&dir=Ascending A My ocenimy czy dobrze trafiłeś.

Czytalem ze mesomorph to mocny srodek ale czy bije jakos znaczaco saw?

Porównanie SAWa do Meso to jak porównać rower do Hondy CBR600RR. Pytanie tylko czy jest sens bawić się w DMAA ( o ile o takiej wersji mówimy ).

[...] sobie w jednej porcji (np. po treningu) są jeszcze inne owoce ;-) Mięso wymieniaj na tłustsze, ryby uwzględnij w diecie. każdy z posiłków powinien zawierać minimum 20g białka pełnowartościowego (ryby, jaja, mięso, nabiał - twaróg np.) Warto zaopatrzyć się w olej koksowy, czy masło klarowane. Warzywa wrzucaj świeże, na patelnie w razie W.

BMI masz 17,7 czyli 18 zaokrąglając z siatki mozesz sobie odczytać czy masz właściwą wagę https://wisenutrition.files.wordpress.com/2009/07/tabela-bmi-dla-dzieci.jpg?w=455&h=572 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-24 20:35:37

To jeść 5 posiłków czy np.3 duże?