czy

[...] tak jak opisałes ale na klatke dołóz 1-2 serie, rób min 12 powtórzeń w kazdym ćwiczeniu, zmniejsz cięzar, przerwy do 60sek, i szybsze ruchy niż na mase. wszystko to dotyczy treningu na rzeźbe. czyli klata na rzeźbe a reszta masa. może(wcale nie musi) to zakłócić troche trening masy trica i przednich aktonów barków ale krzywda Ci sie nie [...]

"Moze po prstu zmienil zdanie ...przeciez ludzie sa omylni a nauka wciaz stawia nam przed oczyma ciagle to nowe ciekaowstki " omylni ale on nie cwiczy rok czy dwa juz mial 100% zdanie wyrobione o glutaminie bo nie raz ja bral napewno...ale mniejsza o to...koniec tematu:) Pozdrawiam. ps.i czekam na fotki z ost. zawodow:)) [...]

w takim razie bede ją pił 40 min po treningu. ok? Czy może coś zmienić.

[...] ze chce tylko dlatego ze mam go tak tanio ze hej, ale nic nie moge powiedziec wczesniej mmowilem ze mam 1 kg ovo. Mowiles ze do gainera mozna wsypac bialka zeby tak nie tuczyl, czy sypanie ovo do gainera bedzie rozsadne? nio i jeszcze czy laczenie fat burnera z gainerem nie sprawi ze cala kuracja pojdzie na marne? sorry za te literki ale [...]

Danone, przecież większość odżywek i supli bierze się w zależności od wagi, a to że ma być akurat 12 czy 13 g węgli w izotoniku to trochę dziwna teoria, nie wiem czyja, ale pewnie ustawiona pod kogoś konkretnego W każdym razie, jeśli coś zawiera 12-13 g węgli i dlatego nazywa się to izotonikiem to równie dobrze może nim być 100 ml soku [...]

ale wy to macie problem:))))))) a co za roznica czy jej fotka jest na mayday.pl czy na sfd.pl ,rozumiem zeby byla na sex.pl a tutaj? nie widze problemu... <<<Champions are Made Not Born>>>

Khem, czy moglibyście jeszcze mówić na czym polega ćwiczenie? :))) Co poniektóre nazwy znam, ale dużo mi one nie mówią ^_^

[...] z koncertem oraz transmitowanie, rozpowszechnianie lub przekazywanie glosu i wizerunku w zwiazku z jakimkolwiek programem przedstawiajacym koncert/impreze." i tak czy siak czy fotka jest na mayday.pl czy na sfd.pl nie ma zadnej roznicy a twoja kolezanka niema tu akurat nic do gadania -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: [...]

mam pytanie czy mozna zaczac trening cykliczny od razu od treningu masowego,pomijajac cykl wprowadzajacy prosze o rade z gory dzieki

[...] - dlatego wlasnie dzial ten jest po to, by doradzac kazdemu, ktory chce brac na wlasna odpowiedzialnosc, "co i jak", ale w wiekszosci przypadkow moderatorzy i czytelnicy zniechecaja czytelnikow do brania, bo wiedza jaka sterydy sa trucizna...Czy to nie fajnie ?? Bo w srodowisku , z ktorym stykasz sie na codzien w silowni czy tez na [...]

Tak, pamiętam, jak Saleta był chyba jeszcze amatorem i startował w mistrzostwach Polski (półfinały) w full-contact w 1990 roku w Łodzi, miał stoczyć 2 walki, ale obaj goście poddali się przed walką a więc: 1. Saleta BYŁ MŚ w kicku, ale wiele lat temu! 2. Chodzi Ci o to, że wygrał wszystkie walki z polskimi bokserami? Czy o co? Że nie ma [...]

Jeszcze jedno pytanie .;D czy uwazasz ze ten roczny program z miesiecznika jest dobry ?? Pozdrawiam

Mam pytanie z jakim sterydem najlepiej laczyc dece? Zastanawiam sie nad cyklemn deca + meta moze deca + sustanon albo deca + winstrol. Ktory z tych cyklow jest najlepszy? Niech masa bedzie z Wami!!!

witam ponownie. pomysl brutusa mi sie bardziej podoba :) czy moglbys mi rozpisac jakis przykladowy zestaw - pewnie bede musial go troche przerobis ze wzgeldu na ogranicenia w sprzecie - ale potem i tak dam do poprawy. ps. mam wyciag gorny - ale da sie robic tylko prostowanie rak na trica modlitewnik lawka hankle sztanga okolo 140 kg obciazenia [...]

Dzieki ! Za odpowiedzi. W mojej miejscowosci trener z Niemiec otworzyl szkole Budokai. Od kolegi ktory tam chodzi slyszalem ze trener z asystentem byli teraz na zawodach na Lotwie i zajeli czolowe miejsca. W stylu tym wystepuje stojka i parter. Czy wiecie cos o tym stylu? Anioł

Wiecie ile można spali kalori podczas intensywnego pływania półgodzinnego. I czy przy spalaniu tkanki tłuszczowej można raz na dzień zjeść kilka kawałków np.czekolady?a jeżeli tak to ile?

No wiec tak ustalilem dzienne zapotrzebowanie na poszczegolne skladniki. Waze 73kg ale poniewaz nosze na sobie troche tluszczyku przyjalem wage 68kg. Do tego dobralem 2g bialka/kg (wyszlo 136g, 1.5g ww/kg (wyszlo 102g) no i tluszcze jako pozostala czesc zapotrzebowania kalorycznego 238g (3,5g/kg). Zapotrzebowanie kaloryczne podstawowe wyszlo mi [...]

[...] przed wysilkiem aby zapewnic organizmowi zapas energi ? 3) Czy jest jakis preparat zapobiegajacy skurczom miesni ? moze magnez ? Czy brac go kilka dni wczesniej przed planowanym wysilkiem ? 4) Witamiy i mineraly czy zwiekszyc ich spozycie na kilka dni przed wysilkiem. To chyba wszystko co mi przychodzi do glowy.Czekam na Wasze opinie i porady.

Czy ktoś wie coś o zawodach 12 lub 13 Grudnia gdzies na śląsku chyba w Jaworznie (ale nie jestem pewien). Jeżeli znalazłby się ktoś kto mógłby szerzej powiedziec o tych zawodach, lub może ktoś kto będzie brał w nich udział prosze o odpowiedź :P POzdrawiam PrZeMeK

i jeszcze jedno pytanko: myslicie ze taki trenig ma wogole sens - chodzi o to czy mogle liczyc na podobne efekty do tego jakbym trenowal 3 razy na tydzien. na razie tyle