czy

skoro Ty przyfruniesz to ja musiałbym jako lessie...chyba wrócić ale też pewnie odpadłbym w przedbiegach. Swoja drogą Kim, czy my nie jesteśmy rodziną? to nazwisko... lessie

cwaniak85 a do tego whey gainer 4000 z olimpa co bys jeszczze dodał?? myslałem moze o kreatynie tez olimu tej 1000g czy moze cos innego?? .:::CRX RuLeZ:::. Check this out: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519

Zastanawiałem się w jakim dziale poruszyć ten temat i wkońcu postanowilem, że będzie tu. Mam pytanie: czy widzieliście filmik z gościem ktory nazywa się chyba Rosenberg. Koleś kulturysta, ktory wymiata chyba wszystkie sztuki walki łącznie z break dancem. Jest ktoś kto ma o nim jakieś obszerniejsze informacje i jakieś zdjęcia??? Nie ma omki nie ma [...]

dzieki troche mnie uspokoiliscie , mam 2 takie flakony i jest tam 1000 mg nandranolu a nie 100 ,wczoraj zrobilem shota to za jakikes 4 tyg bede wiedzial czy mam wy***ke

Trochę słabo widać(czy to tylko u mnie ) Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

Czy mógłby ktoś sklecić dla mnie zestaw ćwiczeń spalających tkankę tłuszczową ? :) Asia...

"nie no jak sie dziewczynom podoba to spoko " buehehe malo sie nie z***alem z krzesla:)))))))) jak bedziesz patrzyl czy sie dziewczynom podoba to powiem tobie ze nigdy nie zrobisz pozadnej masy...bo jak wiesz wtedy idzie brzuch a jak bedzie robic jak teraz ze troche amsy zrobiles a na lato sie wyrzezbiles zeby nie miec tluszczyku i [...]

[...] (jak Ty to właśnie najprawdopodobniej rozumiesz). Suplementy te umożliwią Ci przeprowadzenie bardziej intensywnych treningów, poprawia regeneracje itd.. Od ciebie zależy czy przytyjesz czy nie (mam na myśli tutaj tkankę tłuszczową). Ćwiczenia, odpowiednia dieta ukierunkowana na cechę układu mięśniowego, którą chcesz rozwijać, pozwoli [...]

chcialam dac ci soga ale nie umiem! /SOGI TERAZ MOGA DAWAC TYLKO ABONENCI czy nie za duzo teraz kalorii w mojej diecie? chce sie ograniczyc do 1200 /NIE POWINNO ICH BYC WIECEJ NIZ 1200 od dluzszego czasu nie moge schudnac szczegolnie w pasie jestem coraz szersza!!moze to przez hormony ktore biore!(tabl.antykon.)a moze mam zwolniony metabolizm bo [...]

Niunio, a czy pamiętasz to podejście Wszenderowskiego w Kamiennej Górze? I na czym polegał jego błąd? Jeden z sędziów MM, płci żeńskiej , całkiem słusznie spalił to podejście. Ale dlaczego?

A, i ciekawi mnie czy potrafisz podać przayczyny, dla których wycisnął te 30 kg mniej na ME niż na PP?

Ziki, ale Megon podał tylko jakich suplementów używa o danych porach. Oprócz tego zapwnwe odpowiednią diete ma. A tak na marginesie robię podobnie jak Megon, tylko na noc wale zamiast Ovo, Izolat Olimpa a po treningu gainerka (narazie weidera 2000 ale zastanawiam się nad Gainfastem i tu mam problem bo nie wiem czy to odpowiednie dla mnie -wiek.)

Nie ma potrzeby tyle aż czekać. Jeśli masz jakies białeczko to dobrze byłoby dorzucić. Posiłek pełnowartosciowy możesz juz jeść 30min. po kreatynie. Inna sprawa to ta czy aeroby robisz tylko kontrolnie czy jesteś na etapie redukcji tkanki tłuszczowej i robieniu rzeźby ??? Rano gluta 5 gr jak najbardziej 15 min po kreatynie. Hosse Zmieniony przez [...]

Musze powiedziec wsapaniala robota Dark, masz SOGa. Mam tylko takie pytanko : jako Ektomorfik (58 kg, 176 cm)ulozylem sobie dziennik posilkow i o ile dostarczam 100% bialka, 120-130%tluszczy to weglowodanow az 250%. Czy nalezy zmienic ilosc weglowodanow w diecie czy taka ilosc jest odpowiednia ???? Co nadmiar weglowodanow moze spowodowac ?

[...] jak gadalo dwoch gości ze jest cos takiego jak fitness for men tzn musisz ważyć tyle co różnica wzrostu minus 100 np ja 171cm wzrostu - 100 i miał bym ważyc 71 nie wiecej nie mniej przy zachowaniu idealnych proporcji tak tylko pytam czy słyszeliście o czymś takim bo może to są bzdury...no ale podobno cos takiego istnieje?? LEGIO PARTA NOSTRA

GAINER 4000 JADLEM JEST ZAJ.EBISTY,ALE OWOPOL JEST DO BANI,SMAK NIE WIEM Z CZY POROWNAC.KUP LEPIEJ MATRIXA. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

dziekuje ci bardzo za odpowiedz! tetna nie mierze bo nie wiem jak to zrobic kiedys przeczytalam ze trzeba cwiczyc tak aby nie bylo zadyszki wiec tak sie staram robic! chodze ok.64 stopnie na min.ale i ta jestem bardzo spocona po 50 min. radzisz ograniczyc ww. to moze mniej platkow na sniadanie? naprawde zalezy mi zeby schudnac wiec chce miec 100% [...]

PROSTE PYTANIE,MOJ 3 POSILEK SKLADA SIE Z PROFI WHEY MASS OK 13,CZY MOGE DO NIEGO DODAWAC 4-5g GLUTAMINY?CZY RACZEJ NIE?GLYTAMINE BIORE RANO NA CZCZO 5g I ZARAZ PO TRENINGU 5g,POL GODZ. PO 70g PROFII.JEST SENS BRANIA GLUTAMINY NA NOC?GLUTAMINE MOZNA BRAC PRZEZ CALY CZAS,NIE MUSI BYC PRZERWA JAK PRZY KREATYNIE. "Nie głupcem jest ten,kto głupio [...]

ja jakos slyszalem ze to trzebas spawac w oslonce argonu czy jakos tak. I to ponoc nie wszedzie robia i drogie jest.Wiecie cos o tym ?? a i sogi oczywiscie jak jeszcze wejda "It's better to burn out than to fade away..."

:)))co my bysmy zrobily bez tych facetow!!! mam to zmierzyc po cwiczeniech czy w trakcie? tak,wiem o tymzeby sie nie podpierac oststnio o tym przeczytalam i tak nie robie (juz) ok narazie nic nie zmieniam ale to 100 serka to dla mnie za malo bo jestem wieczorkim glodna!1 egi