czy

[...] ze do potraw to mama dodaje cukier) nie jem od bardzo dawna. ziemniakow tez juz nie jem od jakiegos roku. no czasek sa wyjatki np. mlode z koperkiem. mniam mniam. no ale nie chudne nic a nic. spozywam ok 1200-1600 kcal (to zalezy czy placka ktos nie piekl w domu ). chlebek tez tylko ciemny. no i nie wiem gdzie tkwi problem. moze wy wiecie?

wydaje mi sie ze to dosc ciekawy temat i aktualny bo do zawodow w SW zostalo troche ponad miesiac. Jak sie przygotowujecie do nich? (nie tylko do tych:), czy stosujecie jakas diete? suplementy? zmieniacie cos w treningach? z czegos rezygnujecie? jakies cwiczenia dokladacie? itd. jak to wszystko u was wyglada? Pozdro! KdH/BJJ/WWA

A wiek trenowałeś już kiedyś. Czy te wymiary to mieśnie czy raczej tłuszczyk ile w sumie wyciskasz razem ze sztangom. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] Jestem alergikiem wiec to moze miec zwiazek, ale glownie spozywam mieso wiec chyba to z bialkiem nie ma zwiazku. Znalazlem w skladzie tej odzywki Amid kwasu nikotynowego i to moze byc powodem problemow. Jaka odzywke mi zalecacie spozywac, najlepiej sprawdzona przez alergikow czy lepiej skoncentrowac sie tylko na witaminach? Dzieki za odpowiedz.

MAM SMP HI TECA I 3 KG OVOPOLU NIE ROZOZPOCZĘTE CZEKAC Z TYM DO POCZATKU WRZEŚNIA CZY ZARZUCAC TERAZ A WE WRZEŚNIU DOJDZIE PROGRAM TENNIGÓW

ok, dzieki. Powiedzcie mi jeszcze jakie sa efekty po 100 tab Winstrolu, bo nie chce sobie strzaly walic, wole tabsy. Ile tak masy i cm w lapie pojdzie po 100 tab winstrolu??? Czy to w ogole dobry koks? Pozdrawiam

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Mam pytanko propo mojego sniadania, ktore jest zarazem posilkiem przedtreningowym. Czy dobrym rozwiazaniem jest zmiksowane mleko 0.5% z platkami owsianymi i bananem? Z gory dzieki za wszystkie rady :)

a czy w grupie II i w III mozna by stosowac inne odzywki niz te polecane?? bo ja uwazam ze jestem troche za młody na kreatyne i bede chcial w tym roku pojechac tylko bialkiem gainerkiem i carbo (byly by to moje pierwsze kontakty z odzywkami) ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka [...]

[...] nawet te posiki sa skromne czasem powiem. Teraz mi w domu wmaiają ze mam naoreksje -__- ale po***y normalnie jem mniej niz przedtem a oni ze mam anorksje ... to ze k***a tuczyli mnie całe zycie ... aby synek byl zdorwy i duzy to kóra nieoznacza ze tak ma byc całe zycie ... ehh nic tylko rodzine patelnia nap*****lac po czole .... i mi wpamiwaja [...]

a czy to normalne ze jestem taki slaby??

[...] do lepszego rozciagania sie? Robie standardowa rozgrzewke a potem rozciaganie takie jakie mialem na treningach (no moze nie pelne). Kiedy jest sie lepiej rozciagac, rano czy wieczorem po kapieli w goracej wodzie? Chcialbym sobie takze przypomniec pare kopniec (technike) i czy moglibyscie mi podac jakas stronke z opisami technik (Taekwon-Do) [...]

a powiedz mi czy stosujesz jakis Super Fat Burner lub czy stosoawałas ECA? dzieki

dzięki magik_xx mi kumpel powiedzał żę HMB ale teraz przemyśle to czy będe brał to czy coś innego, a może bez odżywek... no zobacze jeszcze thx -----------H-E-L-P--M-E---------

Bardzo dobrze ,że bronisz sztuki którą uprawiasz lecz nie o to chodzi . W każdym stylu czy formie walki znajdziesz techniki bardziej lub mniej przydatne w walce realnej ale to nie wystarczy by uznać styl za przydatny na ulicy . Temat przydatności różnych SW w walce ulicznej był na tym forum wałkowany już wiele razy, możesz przeczytać wypowiedzi [...]

[...] Że masz niedobrych niedobrych rodziców? A może, że nie masz anoreksji? Albo, że brakuje im wiedzy na temat tej choroby? Czy też, po prostu chiałeś się wygadać i sobie ulżyć:) Jakoś nie zauważyłem pytania w twojej wypowiedzi? Jedynie agresje, pretensje i stek brzydkich słów proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

Witam wszystkich ! Mam pare pytań , sprawa wygłąda tak że : Trening silowy rozpoczełem w kwietniu 2001r i cwiczylem regularnie do lutego tego roku, puzniej kupilem kompa i jakos trening poszedl nabok (cwiczylem ale malo i nieregularnie) W lipcu stracilem dostem do silowni (od miecha wogule nie cwicze). Po przemysleniu wszystkiego postanowilem ze [...]