"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

mam pare małych pytan mianowicie... czemu lepiej cwiczyc jedna partie tylko raz w tygodniu ja cwicze 2 razy i czy to dobrze ? robie to mniej wiecej tak ze wszystko "wciskam" w 2 dni i powtarzam 2 razy w tygodniu .
czy dobrze jest cwiczyc klatke i tric w jednym dniu z góry dziekuje za odpowiedz

it can be only bunchet

bunchet: jedna partia raz w tygodniu aby zdązyła odpocząć przed nastepnym treningiem.

"Trening czyni mistrza, nie suplement"

a to looz - pierwszy miech to tylko wprowadzenie, czyli nie bede chyba nic kupowal




"słucham tylko muzyki, to jak wygądam jest nieważne " ELDO

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

No to ja pisze sie do grupy 3. Tyle tylko, ze juz ponad 2 miesiace nie trenuje i jeszcze jeden miesiac przerwy przede mna - och ta praca!

"Motywacja to podstawa"

www.arnoldschwarzenegger.prv.pl 

Sir Łukasz- poleć do końca wakacji lekko ACT.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Michaił - to pisałem 3 tygodnie temu https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100863 co więc mi radzisz , czy po 4 miechach mogę już zaliczyć siebie do 2 grupy ???

Każda chwila jest dobra na ...

To ja czekam do 1.9. zeby sie przylaczyc do 2 grupy

Honorowy Dawca Moczu

...:::JON:::...

Michaił,wiem że siłówka po przerwie nie jest zbyt dobrym pomysłem...Ale zasadniczo chodziło mi raczej o wprowadzenie do masy i odzyskanie siły która po wakacjach bankowo poleci na łeb.W sumie nic by mi sie nie stało gdybym zaczął makrocykl od masówki(po wprowadzeniu ogólnym) i siłe zrobił w nastepnym cyklu.Obawiam się tylko diety,czy dam rade z dietką masowa..dieta siłowa nie wymaga takich ilosci białek,a wegle łatwiej(pozornie) dostarczyć.
Ale najlepiej zaczekam na Twoje pomysły po 20 sierpnia i wtedy coś ustalimy..
Bo jeszcze troche i nie będe sie martwił spadkami siły ale raczej wychudłą sylwetka..
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

MAM SMP HI TECA I 3 KG OVOPOLU NIE ROZOZPOCZĘTE CZEKAC Z TYM DO POCZATKU WRZEŚNIA CZY ZARZUCAC TERAZ A WE WRZEŚNIU DOJDZIE PROGRAM TENNIGÓW

WEBS- jak uważasz- o potrzebach suplementacji w początkowym okresie cykli pisąłem chwilkę wcześniej

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/