czy

omega 3 - właśnie kupiłem z Olimpu mam całe 60 kapsów czyli starczy na ~15-20 dni chela MZB - uzyłem 2 razy więc prawie całe mam w domu. super ! Tauryna mega caps znalazłem 300 kapsów za 50 zł mowilem ze jest tania a jakze pomocna I zostaje 100 na spalacze czy też jakies białko do wrzucenia ... Co do spalaczy to sam do końca nie wiem czy nie [...]

zameczysz nas - ale lubie odpowiadac tam gdzie ktos chce uslszec odpowiedz Panie Piotrku zależy mi an poprawie jakości ciała nie mówimy już w tej chwili o wadze :) tym bardziej musisz wziac pod uwage slowa Piotra ! W takim razie postaram się systematycznie zwiększyć kaloryczność jak Pan uważa jak zwiększę 1 tygodnia o ok 200-300 a następnego o [...]

nie nie chodzi o cały orzech bez tej twardej obwódki nie wiem czy skoro ważę 60 kg to czy na dzień wystarczy jak zjem 10 takich orzechów zalewając to kieliszkiem (20ml) oliwy z oliwek czy powinienem jeszcze dorzucić jakieś tłuszcze

hmmm.... w sumie sam sie wybieram tylko jeszcze nie wiem czy Grecja, Turcja czy Egipt ale co ja zamiast leżeć na basenie i sączyć jacka danielsa bede biegał po aptekach i pytał gdzie mi sprzedadzą cido albo suste ? ciekawe czy sie bedzie chciało

[...] że jeśli nie teraz to już wkrótce takowa przepaść się pojawi, masz dopiero naście lat i wszystko przed Tobą, kto wie może będziesz drugim Żubrem ! vena84 Chłop na pewno ale czy silny rafi77 Mam nadzieję że coś wybierzesz z tego co Ci zaproponowałem Nie ma sprawy jak coś pomogę . WODYN podsumowujac - te zadnia nie sa racjonalne, nie maja ani [...]

[...] gościem N-gine Renault F1 Team Show, który zgromadził kilkadziesiąt tysięcy kibiców. Kubica doskonale pamięta Tor Poznań, bowiem właśnie tutaj, na torze kartingowym, rozpoczynał swoją karierę sportową i sięgał po pierwsze tytuły. - W latach 1995-97 walczyłem o mistrzostwo Polski w kartingu. Pamiętam, że jednym z moich głównych rywali był Jacek [...]

To już zależy od Was, czy dalej będziecie doskonalić nabyte umiejętności oraz od regularności treningów. Dobry trening techniczny to nie jest gra, to jest regularne powtarzanie jakichś czynności czy fragmentów gry, sama gry jest jakby przedstawieniem waszej umiejętności. Nie mówię, że nie umiecie czy coś, ale do tego potrzebny jest trener, który [...]

[...] sie trenerowi, zawodnik mabyc jak wsciekła bestia nie zastanawiajaca sie nad kwadraturą koła i nie dzielącą włosa na czworo No ale nikogo nie oszukam że potrafię biegać czy skakać kiedy codziennie mnie widzą kulejącego . żyjesz w świecie gdzie cos komus pokazujesz, zyjesz w tym swiecie do tego stopnia ze nie mozesz odczytac co ja napisalem [...]

WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 OBWÓD BARKÓW:123 OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE:4 [...]

hmmm czy ktoś mi to wyjaśni bo ja już nic z tego nie rozumiem ważę 67kg jak zaczynałem redukcje ważylem 74 czyli 7kg spadło ale tłuszcz na brzuchu i klacie jak miałem tak mam :/ czy to mi pozostanie aż nie zbuduje mięśni czy jak ? I jeszcze jedna sprawa jakie ćwiczenia na kaptury ?? Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-07-19 19:13:48

czy FBW 5x5 również robimy obiegowo ? , czy można serie tego samego ćwiczenia pod rząd , bo mi sie juz wszystko pomieszało . I jak z progresem . Gdy np w pon cwiczę trening A to ciężar do nie go dokładać w pt:A czy dopiero śr:A ? (zakładając że trening jest 2 zestawowy AiB) Zmieniony przez - Delgado w dniu 2010-07-18 16:43:47

do: biglolek i Wuchta34 dzieki wielkie, dla mnie każda porada jest jak odkrywanie ameryki bo siedze od tygodnia na tym forum ale jak ktoś odpisze na moje pytanie to potwierdza to czy dobrze myśle czy nie :) pozdraiwam aha hadesZiom2 czy taki spalacz to nie zaszkodzi ? a co sadzisz o "animal cuts" ??

[...] tak teraz jest w jednym miejscu -1 w innym +0,5 a w kolejnym bez zmian. no ja tego po prostu nie ograniam. Wyglądam coraz gorzej w stosunku do 1-2 tygodni wcześniej, jak ide czy biegnę to brzuch i klata sie całe trzęsą nei wiem czy to nadmiar skóry czy jaki chvj, ale mnie to dobija już, było lepiej moim zdaniem w tym względzie, a wymiary nie [...]

Podbijam temat. czy ktos mógłby zerknąć na mój plan treningowy - czy ma sens? i czy ułożony w ten sposób trening doprowadzi do spadku obwodów?

Fakt, trzeba będzie ruszać. Zmieniamy coś w regulaminie, czy gramy tak jak w poprzednim sezonie? No i nie wiem czy każdy ma potwierdzać tu udział czy wszystko wyjdzie przy wybieraniu składów?

Showcase - dzieki za namiar davidstw - jesli chodzi o zwyrodnienia, to nie wiem, natomiast na stany zapalne to co sie dostarcza z jedzeniem moze dzialac ja pare razy wyleczylam sobie ostry stan zapalny stawow kolanowych diktofenakiem, natomiast od kilku tygodni codzien jem ryby morskie, a od 2 czy 3 miesiecy imbir z kurkuma i cynamon z miodem, a [...]

Witam. Planuję wrzucić splita - partia 2 razy/tydzień. Czy jeśli po 48 godzinach nadal będę miał zakwasy to mam nie ćwiczyć tych partii czy mimo zakwasów je ruszyć by te zakwasy rozbić? Czy ćwiczenie z zakwasami nie wpłynie negatywnie na rozwój mięśnia?

[...] nadmiar wit. C (nadmiar ze źródeł syntetycznych i naturalnych), jakie mogą być proporcje przyswajalności? Czy syntetyk będzie w komórkach, a naturalna wydalona, odwrotnie czy trochę tego, trochę tego? Zastanawia mnie okres oczyszczania organizmu z witamin. Po łyknięciu Multiple w ciągu paru godzin mocz zauważalnie zmienia kolor. Ale później [...]

[...] pomogło to podbicie kalorii.Może za dużo jem?Prowadzę siedzący tryb życia,siłownia 2 h po 5 razy w tygodniu. Czy ktoś,kto się zna na tym mógłby mi pomóc?Dieta jak powyżej(oczywiście nie jem tego samego ciągle) Nie wiem,czy to może dlatego,że za mało wykonuję aerobów? Chodzę na siłownię 5 razy w tygodniu.Zaczynam od 6 [...]

no jade ten drugi ale co przeciez w nieskonczone nie bede tym jechał wiec zapytam tak kiedy cos tam zmieniac i przerwe robic? ja mysle ze przerwa co 2m-c 1tydzien ale co z planem czy moze dodawac serijak sa 4 to moze 5 czy tam powt albo moze zmieniac sobie cwiczenia czy co zrobic? przeciez cały rok nie bede to robiłw kołko to samo