Kolejne poprawki smpa mam pytanie- czy ten bilans kaloryczny bedzie w miare dobry?, roznica miedzy zapotrzebowaniem a a tym co rozpisalem to niecale 300kcal. i jakbys mogl zerknac okiem czy troche lepiej to wyglada, czy dalej jest - kibel.. 1 posiłek 8:00 K / B / T / W 150g Mleko 2% tłuszczu 70,5k 4,5b 3t 6,4w 50g Płatki [...]
Co wy o tym sądzicie? Ćwiczył, to i mu skoczyła Co wy o tym sądzicie? Jeżeli plan będzie ułożony dobrze, to jest takie samo ryzyko jak przy wiekszosci innych metod. Wiem że mogłem poszukac o tym w serwisie jednak doszedłem do wniosku że każdy organizm jest inny i należy mu sie indywidualne podejście Bardzo słuszne wnioski. Pytanie jednak, czy my [...]
[...] powinienem jeść, w jakich ilościach, kiedy? Jesz co popadnie i jak masz ochotę, do tego przy "cholernie szybkiej przemianie materii"... Dział Odżywianie. Jak tam poczytasz, pierwsze co przyjdzie Ci na myśl to będzie "****! ile ja błędów do tej pory popełniałem!" Mam cholernie szybką przemianę materii i moja "dieta" [...]
W takim razie spalacze odstawie. Co do diety a raczej jej braku jak sam zdążyłeś zauważyć to czy jeśli na ten moment dodam kolację do tego wszystkiego to czy to nie zmieni spadku na przyrost masy ? to co jem jest dostosowane dość mocno do trybu mojego życia berlinki wrzucam w mikrofale i po 2 minutach mam posiłek tak samo jak pierogi czy kanapki. [...]
[...] może się okazać, że Twój wybór będzie ograniczony do 1 lub 2 sekcji. Po drugie odpowiedz sobie na pytanie czego oczekujesz od SW którą chcesz trenować? Czy interesują Cię wyłącznie style tradycyjne? Czy chciałabyś kiedyś startować w zawodach czy chcesz trenować tylko po to by się trochę poruszać a może Twoim priorytetem jest samoobrona ?
[...] ... a jak bym dołożył posiłek około 13 (mogę parę minut sobie przerwy zrobić w pracy i ewentualnie pomiędzy 20 a 22 (o 24 idę spać +- godzina) w zależności jak mi praca czy inne zajęcia pójdą. Czy wtedy miałoby to sens ? Czytam tego linka apropos diet i jestem przerażony bo zakupy robię raz na tydzień bądź dwa a tutaj raczej trzeba byłoby [...]
1-6 meta 30mg ed 1-10 prolo 200 e3d moze tak? nie wiem czy jest sens wydluzac do maxa na 12 tygodni czy bede dalej rósł . jakbym walil po 250mg e4d to co z ta polowka ampulki robic (ma sie wietrzyc czy do nastepnego szota?) ?jak jest prolo w ampulkach 1ml ?mozecie sie smiac ale nie wiem bez kitu bo nigdy tak nie walilem ,tylko po 1ml . walil [...]
Witam, chciałbym wystartować w owym konkursie (amator). Ale nie wiem czy data rejestracji tyczy się obydwie kategorie czy tylko zawodowców. Czyli najprościej czy moja data rejestracji będzie upoważniać mnie do wzięcia udziału ;)
[...] i nie narzeka, więc ty też nie marudź. Jak chcesz trenować to idź i trenuj. Takie gadanie, że a to mam daleko, a to coś tam, to trocheę denerwuje, bo jak my ci mamy niby doradzić ?? Nie wiemy czy masz w pobliżu autobusy, czy masz znajomych którzy cię podwiozą, itp. Pogadaj z kumplami albo rodzicami, czy wszystko jedno z kim, i coś wymyśl.
Wiem, że to co napisałem dla matki to białko, ale jej trener czy tam masażysta powiedział, żeby kupić Dietę mam taką, że o******lam codziennie jak najwięcej białka się da, biały ser, piersi, ogólnie mięso, dużo warzyw, owoce, jogurty, serki i tak dalej ;d nie liczyłem sobie zapotrzebowania na białko, ale lepiej chyba jeść jak jeść i brać białko, [...]
film - saa commercial pure testo-animals ale prawda taka, że jak takiego mudave'a czy disturbed'a na sluchawki zarzucic to +5kg jest jak nic i nie ma czy chcesz czy nie, tez staniesz sie hulkiem
[...] prędzej wynika z niewiedzy osoby pytającej zresztą po to chyba istnieje to forum, kiedyś ludzie uważali, że może dojść do zapłodnienia przez zajście w ciąże i też wynikało to po prostu z ich nie doinformowania. Czy to jest takie śmieszne? Czy to forum już naprawdę przepełnione jest wszechobecnym infantylyzmem, czy tylko taki temat się trafił :-/
hej Activlab, mam pytanie. Mysle nad wrzuceniem l-karnityny pod treningi koszykowki w celu zwiekszenia wytrzymalosci. Odrazu pytanie czy to dobry pomysl? Ogolnie ludzie chwala ze da sie odczuc poprawe wydolnosci temu sie zainteresowalem. Zastanawiam sie tylko ktory wasz produkt wybrac czy L-Karnityne 600 czy l-carnitine3? z gory dzieki
[...] 50 funtow za nic :D bez urazy ale nawet jak bylem miesiac to w pracy mialem jakichs angoli. sasiedzi nie istnieja? GP? rejestrujesz sie ma wszytskie dane nikt nie sprawdzi czy naprawde cie zna czy ci podpisal tylko, mysl logicznie, rejestracja 10 minut. kurs jezykowy w collegu robi wiekszosc polakow niemal ze od dnia przyjazdu tez nauczyciele [...]
[...] twoje nogi przed urazami związanymi z grą w koszykówkę. Poprzez podane w nim nowe skuteczne techniki pozwoli uzyskać wiarę we własne możliwości i poprawi Twoją motywację. Nauczysz się prostych technik , które pomogą Ci w osiągnięciu sukcesów w koszykówce, a także pozwolą osiągnąć zamierzony cel w innych dyscyplinach sportu. Poznasz i zrozumiesz [...]
dzieki, jak kupie i sprawdze zdam relacje pozdrawiam ps. Skoro juz pytam, czy suplementacja potreningowa w treningu koszykowki rozni sie mocno od tej przy treningach silowych? Tzn nalezy uzywac tych samych proporcji wegle+bialko czy jakos inaczej? Jest to troche inny wysilek stad te pytanie...Czy np po koszykowce starczy samo carbo? Zmieniony [...]
Odnośnie Piotra Lizaka miałem okazję z nim ćwiczyć i polecam. Zresztą sekcja SKMP Łódź nigdy na wyjazdach nie narzekała na brak płci pięknej w ich teamie. A co do treningu z mężczyznami to rzeczywiście zawsze lepiej jest ćwiczyć z kimś silniejszym (tudzież bardziej doświadczonym w niektórych wypadkach), bo zawsze więcej można z treningu wynieść. A [...]
[...] do tego zalecenia, to niepotrzebnie narazimy nasze stawy nadgarstkowe na kontuzje. Najbezpieczniejszym rozstawem dłoni na sztandze jest odległosc 40cm. to jest właśnie KiF. czy ktoś ma 2m wzrostu czy 1,6 to najbezpieczniejsze będzie 40 cm.. abstrah**ąc od tego, że każda wersja tego ćwiczenia powykręca stawy prędzej czy później. jest dużo fajnych [...]
Sorki ze w tym temacie ale nie bede zakladal nowego a nie moge znalezc postow do zadawania pojedynczych pytan. Mam propa 10ml i pytanie brzmi jak przechowywac fiolke.czy za kazdym razem nakluwac ta gume,czy wbic igle przez ktora bede zawszw nabieral sok do strzykawki,czy moze wszystko juz podzielic w strzykawkach i w nich przechowywac sok. [...]
Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!
