czy

kiedys juz o tym rozmawialismy "ganglion" czy jakos tak ... w ciagu 2 miesiecy mialem 2 te kulki na lewyn nadgarstku ostatnio bedac na basenie jakies 3 tygodnie temu podzucilem brata i ta kulka pekla ... nawet nie bolalo :> przez 2 tygodnie bylo super i tera pojawila mi sie nastepna w tym samym miejscu u lekarza bylem to mowi ... chronic reke od [...]

to nie zdjecie ale okladka z Pierwszego numer swiata karate. nie wiecie moze czy jest jeszcze ta gazetka - mi sie wydaje ze nie... Kontynuując tradycję...

[...] bieganie tez sproboje ale cos ciezko bedzie na poczatku :). Poprosilbym o rospisanie godzin posilkow i jak to sie by mialo miec do treningow. Nie jestem wybredny, lubiw kurczaka, ryz, owoce warzywa itp. aha! doradzono mi zakup fat burnera (lepszy z olimpu czy mlo?) i green tea? Pozdrawiam i czekam na odpowiedz i dodatkowe sugestie The Pimp.

to co wykonujesz jest nastawione na wytrzymalosc miesni spalasz przy tym oczywiscie okreslona ilosc kalorii, czy bedzesz mial rzezbe zalezy jednak w duzej mierze od bilansu kalorycznego jesli bedziesz spalal wiecj niz spozywasz bedziesz chudl, jesli jdnak nie nie ma mowy o rzezbie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Przemo dobrze mówi a mnie już brak cierpliwości żeby mówić: żadnych gainerów czy białeczek na śniadanie! SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Powiedzcie mi cos na temat eksfoliacji kwasami owocowymi AHA. Musze zrobic cos z tymi przebarwieniami i dziurkami na polikach.Ile to kosztuje, ile razy trzeba zrobic tą eksfoliacje i czy mozna sie po niej odrazu nastepnego dnia opalac??Moze ktos juz to robil kiedys?Wyrazcie swoja opinie na temat tego zluszczania skory

[...] wodzie ( b -35 ww-100) ok z tabeli http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/policz.asp wyszlo mi ze Kalorie:3300 bialko:180 wegle:600 ( bo jeszcze sok pije :) czy to dobra dietka na mase? Czy z taka dietka potrzebne mi sa odzywki? Czy moge w grudniu jesli nie bedzie efektow dodac do tej diewtki kreatyne aha moj cel to masa:) Chce [...]

siema.chcialbym kupic sobie wieksza ilosc deci,boje sie podrobek.czy wie ktos gdzie mozna zrobic analize srodka,najlepiej w okolicach warszawy. życie jest zbyt krótke aby być małym... :)

Witam. Czy w posilku w dzien w ktory nie cwicze zrezygnowac z ryzu na rzecz ciemnego chleba? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny [...]

Mam jescze pytanie , czy jak wznowie trening , to czy mam zaczac cykl od poczatku , czy mam zaczac odliczanie od dnia na ktorym skonczylem wtedy cykl ???????/

[...] jednym z posilkow jem piers z kurczaka z ryzem, jest to kolo godziny 14, a potem znikam na trening. Moje pytanie jest, cz w tym posilku, ale w dzien nie treningowy jesc ryz czy lepiej ciemny chleb, jako ze ma ww zlozone. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale [...]

a jakbym do tego dorzucił preparat z witaminami i minerałami, czy są jakies przeciwwskazania?? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!

Chciałem skonsultować czy dobrą metodą będzie: Cel: Chciałem się dorzeźbić nie spadająć zbyt wiele z masy (działanie rozłożone na dłuższy czas) Trening: Rano trening brzucha, BCAA i 60 minut aerobów (około 6 razy na tydzień) na czczo - po tym odżywka białkowa na wodzie. Po około 3 godzinach zaczynam spożywać posiłki z zachowaniem proporcji ww, [...]

[...] redukcje i mam wrazenie ze sa efekty. Z porannych aerobow narazie zrezygnowalem, bo jednak boje sie o moje miesnie. Robie rowerek po silce. Michail moglbys mi odpowiedziec, czy rano jak wstane i spozywam posilek, to czy moge sobie pozwolic na jakis slodycz? Pytalem o to w innym poscie ale nikt nie odpowiedzial. pozdrawiam Logan "Posrod [...]

CZY jak bede brał wiekszew dawki kreatyny niz powinno sie brac moge wiecej przytyć? Zaczołem chodzić na silke i chce wiedzieć..... chodzi mi o to zeby w jak najszybszym czasie przytyć chodziaż kilogram... 73 kilo 188... czy moze gainera ? jakiegoś kupić ? TiTow

aha i jeszcze jedno pytanko... jak myc twarz? normalnie jak zawsze?... w moim przyapdku uzywam zelu Claer Skin-AVON, czyli umyc i wytrzec reczniczkiem czy jakos delikatniej hmm? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Co do posiłków to jem 5 dziennie w każdym staram się spożyć 30g białka, ale kiepsko się czuję więc spytałem czy ilość tłustych posiłków może mieć jakiś wpływ na samopoczucie. "born to fight"

elo. ciekawi mnie kreatyna megabola jest tania i nie wiem czy warto ja kupowac, w zime lykalem kreatyne olimpa i bylo za***iscie. jakie wy macie opininie na temat kreatyny megabola. moze ktos juz ja bral? Ciężka praca przybliża mnie do punktu wyjścia.

[...] ph naruszasz w jakis tam sposoib gospodarke hormonalna organizmu , a dodajac melatonine naruszasz go jeszcze bardziej, proste... Ja bym wybral na twoim miejscu, inne naturalne sposoby: herbatka z melissy przed snem , na noc kominek aromatoterapia tak zwana + rozne olejki geraniowy, melissa , mieta czy inne ( jest tego duzo i co wazne dzialaja)

Moze wiecej informacji? Co dzis jadlas? Zazywasz jakies lekarstwa, suplementyu? Boli caly czas czy tylko gdy robisz cos okreslonego, np lezysz? Na pewno boli Cie zoladek? Moze cos co lezy jak zoladek po lewej stronie np Sledziona? Uprawiasz jakis sport, cwiczylas wczoraj lub dzis? Szukanie diagnozy przez internet to nie jesty najlepsze wyjscie - [...]