pompki

czesc mam pytanko
robie codziennie pompki i brzuszki co tydzien zwiekszam ich ilosc
taki trening oplaca sie spalam tluszcz i czy bede mial zezbe

to co wykonujesz jest nastawione na wytrzymalosc miesni
spalasz przy tym oczywiscie okreslona ilosc kalorii, czy bedzesz mial rzezbe zalezy jednak w duzej mierze od bilansu kalorycznego jesli bedziesz spalal wiecj niz spozywasz bedziesz chudl, jesli jdnak nie nie ma mowy o rzezbie

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

Biniu a znasz mozy jakis PROSTY sposob aby obliczc czy nasz bilans jest dodatni czy ujemny ?
Kiedys mialem do tego nawet jakies programiki ale to dawno teraz juz nawet niewiem co ma ile kalori

..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::..
< .s0g za s0g. >

twoj organizm ci to mowi, jesli nie tyjesz, ani nie chudniesz tzn ze masz
bilans rownowagi, jesli chudniesz - ujemny, jesli tyjesz - dodatni

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'