czy

Każdy podaje diete na jeden dzień tzn co ma sie zjesc w jeden dzien. Czy codziennnie mam jesc to samo??

mam takie pytanie w sprawie tej decki...czy w niej powinna być czarna gumka przy kapslu? czy jak w większości taka szarawa?

CZYLI CODZIENNIE MUSZĘ SPOŻYWAĆ AŻ PONAD 3000 KALORII? CZY TO NIE ZA DUŻO?

Witam, kupiłem białko lecz zastanawiam się czy nie powinienem dokupić aminokwasów żeby mieć większą korzyść z brania białka. Co radzicie?

Witam. czy moge zmieniac cwiczenie na dana partie miesni co trening, tak ze dzisiaj robie barki gryfem a za tydzien hantlami? czy moze lepiej dany trening prze jakis okres i dopiero zmienic??

Witam. Robilem mase 2 miesiace z wagi 72 do 77kg. Jestem zalany na brzuchu, w kalkulatorze wyszlo mi 14%bf. Robic dalej mase czy moze lepiej zrobic redukcje i wtedy utrzymywac niski poziom bf?

Witam waze 70 kg przy 183cm wzrostu a chciałbym przytyć do 80 kg czy aakg będzie dobre z odpowiednim żywieniem i treningami ?

jak wyżej proszę o odpowiedz

no wlasnie chcialem sie spytac co kupic, dodam ze prawdopodobnie bede to bral bez dodatkow.

Mam pytanie ćwiczę prawie rok białko biorę od 3 msc ale od wielu osób słyszałem żebym się przerzucił na gainiery . Proszę o Waszą opinie

siemka, na wstepnie powiem, że bardzo trudno przybieram na masie. I tutaj moje pytanie, czy Carbo 2x dziennie pomoże mi w przybraniu masy, zawsze te 400 kcal wiecej wpadnie ale wolałem się upewnić czy warto

pytanie jak w temacie czy max 15 moze byc wiekszy niz pierwszy cykl 10??? bo jesli tak to oznacza to ze ujmiemy cieżar i ilosc powtorzen pozdrawiam

moj kumpel w domu niemal caly czas robi brzuszki bo jak mowi-chce miec kaloryfer i cwiczy.Co sadzicie o robieniu naprawde duzej ilosci brzuszkow i czy to przyniesie dobre efekty?

Mam pytanie co jest lepsze w działaniu MASS XXL + kreatyna czy magnum 5000

Czym sie różnią płatki owsiane od kukurydzianych ??

pytanie krótkie czy w inter sporcie są dziecięce rękawice do boksowania interesuje mnie rozmiar 7oz albo 8oz,no to jak będzie

Co mocniejsze xpand czy storm?Pytam tych bo brali oba, musze dorzucic jakis stack po treningu

czy mutant mass +kretka universala 500g i jakies bcaa to dobry pomysl na suplementacje zeby przybrac ladnie na masie?10 miesioc cwiczen 178 cm i 75 kg

Mam zamiar zacząć cykl na s.a.w i monohydrancie vitalmax moje cele to siła i poprawić obwód bicepsa co o tym myslicie moze dozucic cell pump

Czytałem ze kreatyny nie powinno się rozrabiać z mlekiem. I mam pytanie czy po wypiciu kreatyny z wodą po 30min mogę zjesć normalnie płatki z mlekiem? :D