czy

Witam Czy kto zna ta strone? Bo nie pamietam jak to bylo, w histori ani tempie tez nie mam bo format byl :( cos ala bionix.org czy cos takiego. Byl plan treningowy fitness itp. Fajnie byl ulozony

Ma pytanie czy jesli na trenign bede zaklada na siebie np dodaktowo bluze na podkoszule czy spowoduje to szybszą utrate tkanki tłuszczowej ??

Tak jak wyżej która kreatyna jest lepsza? mocniejsza?

no to szybkie pytanie, mam mało pary w ścisku, więc w przedramionach, więc co lepiej się sprawdzi, ściskacz, czy nawijanie ciężarka na rurkę?

witam, wpadła mi w ręce taka paczuszka QSE Hi Potency AKG << hmmm czy ktoś miał do czynienia z tym suplementem ?? prośba o radę jak to brać i z czym najlepiej łączyć żeby był najlepszy efekt... pzdro!!!

Witajcie. Teraz lece na xpandzie, za 8 dni koncze, i zamierzam wziasc teraz animal test. I nie wiem czy robic przerwe czy brac od razu? Z gory dzieki za pomoc

Witajcie. Szybkie pytanie mam. Wziasc storma+shocka czy 2 puszki horse power? Co da lepsze efekty? A moze jest cos jeszcze lepszego? Kasa nie ważna, zależy na dobrych efektach. Pozdrawiam

zaczynam cykl na koxohydracie kreatyny:D pytani brzmi czy obowiązkowe są witaminy bo tak normalne do diety nie dawałem??i jeszcze jedno ..po treningu brałem carbo jak to teraz pogodzic z dextroza zeby gramowo i cukrowo sie zgadzało??

Witam jak w temacie jestem na diecie na mase waze 81kg wzrost około 186 zapotrzebowanie mi wyszło około 3900-4000 Kcal i wyszło mi 183g białka 373g weglowodanów 191g Tłuszczu czy to dobre proporcje

a nie chce jechac na żadne zawody-chce byc dobrym wojownikiem ale nie chce jezdzic na turnieje nawet

siemka planuje wziać kratyne, ale nie wiem czy powinienem. Mój bf jest duży ale akceptowalny czy po zazyciu kreatyny jak przybiore 3/4 kg to po ciele ( brzuchu,twarzy) bedzie widać efekty przybrania masy, czy większoćć pójdzie w mięśnie?

Czy gdy przy treningu na masę będę brał kreatynę i robił aeroby to będzie miało sens ?

Takie pytanko...(moz glupie ale...) Mam 16 lat i w ciagu roku 2 razy powaznie zlamalem lewą reke. Czy bede mial jakies ograniczenia po skonczeniu rehabilitacji(aktualnie reka "zadrutowana"-w szynie)

mam pytanie bo nie powinno sie cwiczyc wiecej niz 4 razy w tygodniu a jak np bende cwiczył to co czytałem tez ze mozna brac l glutamine i mozna cwiczyc bez wiekszych przeszkód ? prosze o odp !!!!

co do No- shotguna storm zy Green MAG?

Po ktorej kreatynie(przy takim samym dawkowaniu) pójdzie mi bardziej siła w góre? Przy jabłczanie czy monohydracie?

http://www.allegro.pl/item502033711_zestaw_platinium_gryf_obciazenia_hantle_90kg.html jak w temacie... warto?

mam trenbolon enanthate z phoeniks 20ml.200mg/ml.boldenon 30ml.200mg/ml anavar , winstrol z desmy 15 strzalow no i na hcg , clomid moze ktos mi to rospisac i czy to bedzie dobry cykl , nie jest to moj pierwszy cykl , dzieki

Witam. Planuję zakup suplementu uzupełniającego dietę w kwasy tłuszczowe omega 3. Kupując 3-6-9 w jednej porcji będzie mniej kwasów omega 3. Czy kwasy omega 6 i 9 odgrywają równie ważną rolę co omega 3 ?

Witam! Po ułożeniu diety wyszło mi 250g bialka 412wegli i 96tluszczy. Co i w jakiej ilości do tego dodać? 2x50g przed i po treningu carbo wystarczy czy lepiej uzyc gainera? Bo wydaje mi sie ze białka mam wystarczajaco.