czy

Mam jeszcze 2 pytania 1. Podobno podczas wysiłku wzrok się psuje, czy to prawda? Bo ja mam -0,5 i nie chce sobie bardziej zniszczyć wzroku, da się to jakoś ominąć czy coś? 2. Załóżmy że schudnę tylko 10kg, czyli będę ważył ok 70kg, to czy jest to w miare normalny wynik? Będę normalnie wyglądal? Czy nadal będę gruby? Czy już wtedy zaczną mi rosnąć [...]

Nie chce mi się Waszych wcześniejszych postów dziś czytać, ale widzę jakieś kłótnie, w których zapewne jak zwykle ktoś p******i głupoty %-) Antonio Braga Neto - świetne dojście do balachy na kolano! Smith nawet w stójce sobie niezbyt radził.. Szkoda mi Anthonego Smitha - pierwsze Gracie teraz Neto - nie dość, że wyleci z UFC to chyba jakieś [...]

a co do Mazzagattiego to szkoda słów.. gilotyna w ch** ciasno siedzi w dodatku Fitch po ciosach półprzytomny a ten zamiast podlecieć obok i sprawdzić czy Fitch przytomny k***a - np mówić do niego rusz ręką czy jesteś ok albo sprawdzić czy jego ręka zwiędła nie jest to stoi jak ten j**any kołek z dala i gapi - jakby Burkman go nie puścił sam to [...]

[...] ale to w jaki sposób zdominował Nelsona - kompletny outstriking i obalał go - Nelson w tej walce nie miał nic do powiedzenia... Miocic to bardzo solidny HW, ale znowu się zaczyna: DC overrated, Miocic ogór itp. Ogór nie spuściłby takiego wp******u Nelsonowi - to był zdecydowanie najlepszy Miocic jakie widzieliśmy.. Ogór to jest Pudzian a jeśli [...]

Basiek, wysłałam PW. Wszelkie ewentualne "off-topic"-i proszę też prywatnie :) Wrzucam jutrzejszą miskę. Nie wiedziałam, czy uwzględniać warzywa, więc to zrobiłam na wszelki wypadek. Trzymam dietę ok. 1800 od jakiegoś tygodnia, nie wiem, czy dobrze, ale gdy jem ok. 1600 (jak wcześniej), następnego dnia jestem głodna. Będę wdzięczna za wszelkie [...]

Hmmm czy strata w mięśniach będzie, jedząc takie ilości białka czy też tłuszczu(rybnego)? W sumie to wyglądało tak: 1. kompletne rzucenie pepsi i wszelkich cukrów po roku picia 2 litrów pepsi dziennie 2. zwiększenie jedzenia, wcześniej nie jadłem praktycznie nic oprócz jakiś pizz czy pierogów, owoców 3. Codziennie mniej więcej tak to wygląda [...]

[...] trybu życia. Całkiem niedawno w Polsce rozpoczęła się batalia odnośnie jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku. Na forach internetowych, w pismach branżowych aż huczy i wrze. To bardzo przykre, że nawet rynek odżywek dla sportowców tak drastycznie się ztabloidyzował, pierwsze strony pewnego czasopisma są okraszone pikantnymi [...]

Jak nie masz ochoty/siły/zalewa Cię podczas okresu to nie ćwicz, wyrzuty z tego powodu zupełnie nie potrzebne. Pisz jakieś odczucia z treningów bo nie wiadomo czy ciężko czy lekko. Jak masz parcie na słodkie to lepiej, żebyś w takich sytuacjach zjadła owoc niż szukała "zdrowych słodyczy" - choć cukier to cukier nie ważne czy czarny czy biały czy [...]

Pierwsza i zasadnicza sprawa: - czy kreatyna działa? Tak i to doskonale. - czy kreatyna działa zawasze, na poczatku przygodni ze siłownia/ po przerwie jak i po roku ćwiczeń? Tak. - czy biorąc kreatynę na poczatku przygody ze siłownią, bedzie gorszy efekt niż bez niej? Nie. - czy biorą kreatynę na początku przygody ze siłownią, będzie lepszy efekt [...]

[...] jem więcej - mój organizm sam się tego domaga. Czy sama wiedza na temat poszczegolnych produktów i tworzeniu zbilansowanych i wysoko lub niskokalorycznych posiłków nie wystarczy? Ad1. nigdy nie jesteś w stanie dostarczyć idealnego zapotrzebowania bo to niemożliwe możesz oscylować jak najbliżej niego i teoretycznie taka sytuacja spowoduje, że ani [...]

No, tak zamierzałem od samego początku. Pytanie tylko czy mam kupić 2 x ochraniacz pojedynczy (być może tak, bo nie widzę nigdzie na Allegro czegoś takiego jak "ochraniacz podwójny") , czy też mogę kupić dwie sztuki "ochraniacza pojedynczego". Mówiąc krótko, czy jest rozgraniczenie: ochraniacz na żuchwę i ochraniacz na górną szczękę. Czy też jest [...]

Hej, pojawiam się ponownie po dłuższej przerwie... To, że nie było mnie na forum nie znaczy, że nic nie robiłam w tym czasie. Starałam się powoli wdrożyć w ćwiczenia na siłowni i zobaczy jak uda mi się wpisać je w plan dnia i czy w nich wytrwam.Widzę że się DA, i dlatego już pod okiem Szanownych Pań, chciałabym kontynuować swoje treningi i mieć [...]

ok sledzia lubie wiec sprawe mam rozwiazana z ryba Nie wiem czy ja moze pytan nie zadalem czy cos ale chcilabym otrzymac pomoc czy dieta jest ok czy wszsytko sie zgadza jaka propozycja treningow czy sprobowac tylko crosffit czy silke na poczatek ??? Zmieniony przez - regenerar w dniu 2013-08-03 18:46:30

Tylko nie wiem , czy nie będzie za lekki, bo jak nauczę się z lekkim kijem a potem będę chciała sobie kupić prawdziwy kij, to mogę mieć problemy z poprawnym wykonaniem kata, a tak wg to on nie jest za gruby? A końcówka powinna być zaokrąglona, czy równo ścięta? No dobra, to odpowiedz mi na kilka pytań: 1. czy kij od karnisza nie jest "prawdziwy"? [...]

[...] ktory zamierzam jutro wykonac: Trening B. A. Martwy ciąg - na prostych nogach? B1. Wyciskanie sztangi stojąc - jak dokladnie? moge prosic jakis filmik instruktazowy? czy to raczej z hantlami? B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem - czy to mozna wykonac siedzac na stopach i sciagac z gory? C1. wypady - w miejscu stojac [...]

np stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html snaidanie, jajecznica z razowcem, czy jakiś placek owsiany czy owsianka w szkole serek wiejski z razowecem do tego warzywa jakie chcesz czy kanapki z jajkami na obiad pomidorowa z rzeberkami czy jakieś udka z ryżem lub innymi węglami czy [...]

Kilka dni temu nie zdążyłem dokończyć wypowiedzi: "Nie chodzi po prostu o K1, czy MMA, ale o cały sposób myślenia, który rozwinął się już wcześniej, i w sumie to boks zawodowy od dawna jest głównym źródłem takiego myślenia. Myślenie przez pryzmat boksu sprawiło, że gdy we wschodnich sztukach walki zaczęto tworzyć formuły zawodów, sztuki te w [...]

Nie wiem czy jest sens używania SAA na redukcji, w dodatku krótkich dobrze kopiących estrów, na których cykle są raczej krótkie. Mógłby się wypowiedzieć ktoś jeszcze? A właśnie miałem o 2 cyklu nie pisać, ale skoro poruszyłeś ten temat to już napiszę. (jeśli można to proszę o zmiane tematu Redukcja PCT drugi cykl. Drugi cykl (masowy) planuję na [...]

Witam. dziekuje, za szybka odpowiedz. tam Te dwa posilki byly takimi "luznymi" I srednio zaplanowanymi. oczywiscie, ze z wielka checia przygotuje cos w domu. czy moglbym liczyc na jakas sugestie co by Tu mozna zjesc? czy przygotowac cos z kluskami? Uwielbiam ryby, ale przyznam sie,ze ostatnio boje sie jesc z racji tego wycieku chemikaliow z [...]

ja bym z tym "nagłym pogorszeniem cardio" się kłócił.. myślę, że cardio Reema było baaardzo podobne czy to w walce z Rogersem czy z Werdumem czy Lesnarem/Bigfootem czy Brownem... wcześniej (w LHW) albo jak jeszcze nie miał tyle mięcha też było w sumie pewnie podobne, bo z 1 strony miał mniej mięśni do zaopatrzenia w tlen, ale z drugiej strony ciął [...]