czy masz niedowage

[...] 4 kaptury ze sztangą 4 serie po 10 powt. BICEPS PO 3 SERIE PLECY ZAMIAST WYCIAGU PODCIAGANIE NA DRAZKU klate jakos dziwnie rozpisales nie wiem jak to dwa razy plaska robisz czy jak to mam rozumiec... brakuje poreczy ale moze ich nie masz wiec nie wiem... na triceps 3 serie zrob wycisaknie francuskie wyciskanie wasko/ porecze o ile masz.. [...]

jestem tu aby pomoc ! ciesze sie gdy sie przydaje :-) Ja również się cieszę, kiedy można liczyć na fachową pomoc! myslalas moze o http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=455 rowniez w polaczeniu z wiedza tych artykulow http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/307/Melatonina---bezpieczny-anabolik.html [...]

[...] to malo jak na hardgainera! 6,7,8g to duzo \-) a 4,5g to tez duzo - ale dla endormorfkia ktorym pewnie jestes - albo polaczenie endo-ekto uwierz mi wiekszosc z nas jak zaczyna ma sporoa niedowage,mysli ze moze jesc wszystko - ale gdy zaczyna jesc tyle ile musi -> czyt. jest na zeo z bilansem czy na lekki plus -> okazuje sie ze jest [...]

Jesteś CHUDA. Nie musisz dążyć do wyglądu Ch. Ty już tak wyglądasz. Jestem na telefonie, mam słabą baterię, no i naprawdę nie mam siły pisać kolejnej młodej dziewczynie, tego jaką krzywdę sobie robi i jakie skutki w niedalekiej przyszłości odczuje :-( Masz już niedowagę w obecnie przyjętej skali BMI. W tej, która (mam nadzieję) niedługo się ukaże [...]

Zapewne masz racje i w to nie watpie ale co mi to da ze bede jadl staki kreatynowe jak mam niedowage musze jakos przytyc a jadanie Gain bolickow olimpu czy innych Gainerow nie daje za wiele a jak juz da to potem spada taka walka z wiatrakami ;/;/ denerwuje to ale coz ... czekam na dalsze komenty wezme to pod uwage dzieki za komenta

Sanczo: jesteś po rekonstrukcji, ortopeda zezwolił na treningi ale ja bym się od treningów siłowych trzymał jak na razie z daleka, w tym momencie trenujesz w klubie czy chcesz się do klubu dostać czy są to testy do innego a trenujesz sam? Jak sam to na poprawienie ogólnej koordynacji dobra jest koperta z piłką, ogólnie wszystkie wariacje pachołki [...]

masz anoreksje zacznij więcej jeść Anoreksja to choroba psychiczna, a ja raczej mam obecnie niedowagę. nie przybierzesz na wadze nie jedząc! Tak się składa, że doskonale o tym wiem i trzymam dietę w miarę możliwości. A połączenie kreatyny dobre? Czy może jakieś inne suple wybrać?

[...] na ogólnej rozbudowie masy mięśniowej, bo teraz masz po prostu niedowagę. Palisz dużo kalorii po przez generowanie dużej aktywności w ciągu dnia więc na pewno musisz obliczyć sobie Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aby zacząć zwiększać wagę. Drugą kwestią jest to że dwa treningi w tygodniu nie będą optymalne i wystarczające na rozbudowę masy [...]

Młody, ale czemu jesteś taki zdziwiony, bo nie wiem? Jak ktoś ćwiczy 5 lat ciągiem będzie miał inną jakość mięśni od młodego nowicjusza co to poćwiczy 6 miechów i chce mieć super sylwetkę w rok. Cały czas waga też Ci nie będzie rosła, no litości, miałeś niedowagę na początku i nastąpił ten skok wagi, ale normalne że teraz stanęło, i siłowo, i [...]

[...] http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/271/Melatonina.html byc moze mela nieco pomoze w rozregulowanym snie ...? Trochę pokombinowałam, pogłówkowałam , doczytałam i stwierdziłam, że właśnie posiłek B+T będzie mi najprościej dołożyć. co za brak wiary %-) ale podoba mi sie dociekliwosc ;-) W dni z pierwszą zmianą będzie on [...]

1.Czy osoba cierpiaca na niedowagę i nerwice wegetatywną może brać Dibencozide by przytyć?? Tak... Nawet uważam że to niegłupi pomysł (oczywiscie cudów na wadze nie oczekuj), jednak suplementacja tym koenzymem ma sens w depresji/nerwicy. 2.Czy Dibencozide ma jakieś przeciwskazania?? Napewno jakies ma... nic mi nie przychodzi do glowy... Jednak [...]

No może przesadziłem, ale masz sporą niedowagę więc bym na twoim miejscu masował. A przy łapie chciałeś napisać 35 czy 25 ??

U większości ludzi, którzy przyszli do klubu czy to Muay thai czy TKD (ogólnie style uderzane raczej bardziej wpływają niż chwytane - bo jest tam bardzo dużo, bardzo intensywnych aerobów) i mają odpowiednio dużo treningów w tygodniu (mniej więcej od 3 x 1.5 - 2 h w górę) obserwuję spadki (rekordziści po 10-20 kg!). Chyba, że ktoś ma specyficzny [...]

Ile masz wzrostu ? Bo wygląda mi to na niedowagę i pewnie niedożywienie 64 kg na czczo, 181 cm wzrostu, low carb ze względu na hipoglikemie reaktywną/insulinoopornosc Zmieniony przez - Marek97 w dniu 2023-05-17 13:52:26 Ale masz to stwierdzone od lekarza? Czy sam stwierdziłeś bo cukier po posiłkach leci? Też tak podejrzewałem u siebie, miałem [...]

Do śniadania dodaj jakieś źródlo białka i tłuszczy, zrób sobie placka albo szejka na szybko do wypicia, to zbyt pogańska pora, żeby jeść solidny posiłek;) Ten posiłek o 10 to słaby, tylko kanapeczki? Daj makaron/ryż i mięcho, troszkę warzyw i kapkę oliwy. Ogolnie to bądźmy szczerzy: masz ostry fizycznie zapierdziel, niedowagę. Nie baw się w [...]

[...] miesięcy, nie tygodni. Poza tym, nie wiem czemu tak kurczowo trzymasz się tych swoich 70 kg? Co to, jakaś mistyczna granica że jak 69 kg to nadal g**** ale 70,5 to Adonis? O czym Ty mówisz? Żeby mieć dobrą sylwetkę w danej kategorii wagowej musisz najpierw zbudować solidną bazę wagowo-siłową. Czemu kulturyści startujący w kat 80 kg masują do 100 [...]

[...] rok-dwa zaleznie od uwarunkowan genetycznych masz duzo latwiej w swoim wieku - masz wlasne dochody i uporzadkowane zycie - idealne warunki do postepu jesli wezmiesz sterydy czy tez inne srodki dopingujace bez odpowiedniej wiedzy i doswiadczenia to osiagniesz krotkotrwaly efekt + prawdopodobnie wiekszasc typowych skutkow ubocznych, po czym [...]

Ile masz wzrostu ? Bo wygląda mi to na niedowagę i pewnie niedożywienie 64 kg na czczo, 181 cm wzrostu, low carb ze względu na hipoglikemie reaktywną/insulinoopornosc Zmieniony przez - Marek97 w dniu 2023-05-17 13:52:26 Ale masz to stwierdzone od lekarza? Czy sam stwierdziłeś bo cukier po posiłkach leci? Też tak podejrzewałem u siebie, miałem [...]

masz bardzo duża niedowage na 6 lat treningu to nawet nie wiem czy ty wiesz jak masz trenować jak phex dział odżywianie na suple najpierw nabierz nawyki żywieniowe z dięta będzie masa. gainer/białko/witaminy i starczy ewentualnie PROSTA forma kreatyny dokładnie Monohydrat tu polecam olimp/universal i jedziesz.

[...] 3x wiecej niz przyjmujesz jak bedziesz biegał 1h z predkoscia 12km/h po treningu siłowym przy 1800 kcal to do domu nie bedziesz miał siły isc Diety nie opieram na samych warzywach, ich nie wliczam do bilansu, przyjmuje 3 G węgli na kg m.c, więc czy dorzucić tłuszczy zamiast węgli? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0302a901ae074871b087ae30b9ff307c.png